Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

poradniki

Praktyczna wiedza z wielu dziedzin. Dla wszystkich, którzy chcą odnieść sukces. Czytaj na ekranie.
Liczba pozycji: 2795
  • Insulinooporność. Leczenie dietą – ebook

    Hanna Stolińska-Fiedorowicz  

    Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób. Szacuje się, że insulinooporność występuje u niemal 10 milionów ludzi w Polsce. Można zatem powiedzieć, że...

    Data publikacji:

    Cena: 32,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Zdrowa tarczyca – ebook

    Karolina Szaciłło   Maciej Szaciłło  

    Twoja droga do równowagi hormonalnej Jaką dietę stosować, by zapobiegać chorobom tarczycy i w jak najbardziej naturalny sposób wrócić do zdrowia? Co, prócz diety, może przyspieszyć powrót do równowagi? Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego żywienia, postanowili zmierzyć się z problemami tarczycy holistycznie - zarówno przy pomocy ajurwedy, jak i współczesnej dietetyki. W książce...

    Data publikacji:

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Strategia szachowa – ebook

    Dawid Bronstein  

    "Książka arcymistrza Davida Bronsteina, jednego z najbardziej oryginalnych i najbardziej wpływowych graczy okresu powojennego nie jest typowym samouczkiem, w którym sucho wyjaśnia się kolejno podstawy debiutu, gry środkowej i gry końcowej. Autor angażuje się w szczerą rozmowę z czytelnikiem, dyskutując z nim na temat tego, jak silni gracze dokonują wyboru swoich posunięć, oraz omawia w jej trakcie...

    Data publikacji:

    Cena: 25,80 zł

    Więcej

    • PDF
    • EPUB
    • MOBI
  • Ciężkie figury w akcji – ebook

    Jakow Damski  

    "W tej pouczającej książce Jakow Damski dokonuje pierwszej systematycznej analizy roli, jaką w szachach odgrywają ciężkie figury (hetman i wieże). Każde zagadnienie jest ilustrowane licznymi przykładami z praktyki turniejowej arcymistrzów. Książka zawiera prawie pięćdziesiąt zadań, dzięki którym Czytelnik będzie mógł przećwiczyć zdobytą wiedzę. Szczegółowo omawia m.in. takie kwestie jak: - strategiczne...

    Data publikacji:

    Cena: 25,80 zł

    Więcej

    • PDF
    • EPUB
    • MOBI
  • Metody przygotowania debiutowego – ebook

    Artur Jusupow   Mark Dworecki  

    "„Metody przygotowania debiutowego” to druga książka z cyklu „Szkoła przyszłych mistrzów”. Jej celem jest przedstawienie młodym szachistom właściwych metod pracy nad początkowym stadium partii. Autorzy kładą nacisk nie tylko na pamięciowe opanowanie wariantów, ale przede wszystkim na ogólne, całościowe podejście do idei debiutowych. W książce tej prezentują szereg praktycznych...

    Data publikacji:

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

    • PDF
    • EPUB
    • MOBI
  • Sztuka ataku – ebook

    Vladimir Vuković  

    Prezentujemy "Sztukę ataku", jedną z najznakomitszych pozycji literatury szachowej. W tej klasycznej książce autor, jugosłowiański mistrz międzynarodowy, teoretyk szachowy i sędzia międzynarodowy, Vladimir Vuković, odkrywa tajniki - również te najbardziej złożone - dziedziny kunsztu szachowego, jaką stanowią różnorodne formy i rodzaje ataku na króla. Uważna lektura tego arcydzieła podniesie na wyższy...

    Data publikacji:

    Cena: 29,80 zł

    Więcej

    • PDF
    • EPUB
    • MOBI
  • Nieobecny ojciec, zagubiony syn – ebook

    Guy Corneau  

    Bestsellerowy poradnik, sprzedany w ponad 300 tysiącach egzemplarzy, to niezwykle ważna książka o męskości we współczesnych czasach. Polecana oczywiście mężczyznom, ale również - o ile nie bardziej - kobietom, chcącym zrozumieć zarówno swoich synów, ojców, mężów, jak i wszystkich innych mężczyzn, których spotykają w swoim życiu. Autor analizując różne rodzaje nieobecności ojcowskiej, wyjaśnia w tej...

    Data publikacji:

    Cena: 33,20 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Rozmowy z dzieckiem – ebook

    Justyna Korzeniewska  

    Kiedy dziecko zadaje rodzicowi pytania dotyczące sfery intymnej, czyli seksu i miłości oraz trudnych kwestii społecznych, jak przemoc, pedofilia, prostytucja czy śmierć reaguje on zazwyczaj zażenowaniem i bezradnością. Jak zmienić tę sytuację i podchodzić do trudnych rozmów z dzieckiem jak do ciekawego wyzwania, pogłębiania więzi, troskliwego przygotowywania go do życia? W jaki sposób informując...

    Data publikacji:

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Paszczodźwięki. Mały poradnik dla wielkich mówców – ebook

    Mirosław Oczkoś  

    Książka Mirka Oczkosia pokazuje, jak ważna jest mowa, sposób mówienia w życiu każdego człowieka. Ale pokazuje coś jeszcze. Pokazuje, że człowiek dorosły, który nigdy nie miał okazji ćwiczyć się w przemawianiu, mówieniu, zabieraniu głosu publicznie, może się tego nauczyć przez zabawę! Autor w lekki sposób omawia poszczególne głoski, proponuje ćwiczenia o różnym stopniu trudności, ale też zamieszcza...

    Data publikacji:

    Cena: 34,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Ten obcy – ebook

    Irena Jurgielewiczowa  

    Od pierwszej strony tej znakomitej powieści czytelnik jest zaangażowany w sprawy, którymi żyją bohaterowie. Ulka, Pestka, Marian i Julek są zaskoczeni pojawieniem się na "ich" wyspie obcego chłopaka, potrzebującego pomocy. Ukrywają go przed dorosłymi, ale nie wiedzą, że Zenek ma za sobą bolesne przeżycia i nie jest tym, za kogo się podaje. Wkrótce sytuacja tak bardzo się skomplikuje, że trzeba będzie...

    Data publikacji:

    Cena: 14,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Wzmocnij jelita! Wygraj z depresją – ebook

    Marek Zaremba  

    JELITA TO NASZ DRUGI MÓZG! ODBUDUJ MIKROFLORĘ JELIT I ODZYSKAJ RÓWNOWAGĘ EMOCJONALN! Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową,...

    Data publikacji:

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Wypieki dla diabetyków – ebook

    Agata Lewandowska  

    Ciasta, ciasteczka, pieczywo, pizza… Czy te pyszne wypieki mogą zagościć w diecie diabetyka nie tylko od święta? Dzięki tej książce przekonasz się, że tak! Doświadczona dietetyczka przygotowała 120 przepisów na smaczne i proste w przygotowaniu wypieki o jak najniższym indeksie glikemicznym i odpowiedniej ilości wymienników węglowodanowych. Daj się skusić wyśmienitym ciastom kakaowym, spróbuj...

    Data publikacji:

    Cena: 29,99 zł

    Więcej

    • PDF
    • EPUB
    • MOBI
  • Patchworkowe rodziny. Jak w nich żyć – ebook

    Wojciech Eichelberger   Alina Gutek  

    Patchworkowe rodziny traktowane są przez niektórych ich członków jako dopust boży, przez innych - jako szansa. Niewątpliwie życie w takiej rodzinie jest nie lada wyzwaniem. Jak podaje GUS, w 2013 roku rozwiodło się 36 procent małżeństw zawartych w ciągu ostatnich 5 lat. I ta tendencja z roku na rok rośnie. Statystyki nie obejmują ludzi z niesformalizowanych związków, którzy też się rozstają, też...

    Data publikacji:

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Ciasta i desery dla diabetyków – ebook

    Agata Lewandowska  

    "Bycie diabetykiem nie oznacza, że musisz całkowicie zrezygnować z deserów. Odrobina słodkiej przyjemności nie zaszkodzi - pod warunkiem, że wiesz, jak przygotować deser o niskim indeksie glikemicznym, odpowiedniej ilości wymienników węglowodanowych i niezbyt kaloryczny. W to kulinarne szkolenie zabiera Cię doświadczona dietetyczka. W książce znajdziesz: 120 przepisów na desery na ciepło i zimno,...

    Data publikacji:

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

    • PDF
    • EPUB
    • MOBI
  • Niki i Tesla. Laboratorium pod napięciem – ebook

    „Science Bob” Pflugfelder   Steve Hockensmith  

    "Niki i Tesla to seria książeczek o sympatycznym rodzeństwie, które ma talent do eksperymentów naukowych i pakowania się w wielkie kłopoty! Opuszczony dom na końcu ulicy. Tajemnicza dziewczyna w oknie na piętrze. Podejrzany czarny samochód podążający za bohaterami. Kiedy Niki i Tesla Holt zostają wysłani na wakacje do swojego ekscentrycznego wujka, nieoczekiwanie odkrywają, że w okolicy roi się od...

    Data publikacji:

    Cena: 24,90 zł

    Więcej

    • PDF
    • EPUB
    • MOBI
  • Kuchnia świata dla diabetyków – ebook

    Dorota Drozd  

    "Kremowa zupa musztardowa, tapenada, bouillabaise, yakitori z kurczaka - kto powiedział, że kuchnia diabetyków jest nudna i pełna wyrzeczeń? W poradniku znajdziesz blisko 150 przepisów zaczerpniętych z najważniejszych kuchni europejskich, a także z kuchni chińskiej, japońskiej i żydowskiej. Z łatwością przyszykujesz z nich zarówno proste, codzienne dania, jak i bardziej wyszukane, którymi można mile...

    Data publikacji:

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

    • PDF
    • EPUB
    • MOBI
  • Metody treningu szachowego – ebook

    Mark Dworecki   Artur Jusupow  

    "W książce Metody szachowego treningu zaprezentowane są działania zmierzające do właściwego ukształtowania szachowej osobowości. Tematy przedstawione są w taki sposób i w takiej kolejności, aby każdy szachista mógł samodzielnie pracować, rozwijając swoje szachowe umiejętności i osiągać coraz lepsze rezultaty w praktycznej grze. Wiele informacji o szachowym treningu związanych jest z aspektami formy...

    Data publikacji:

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

    • PDF
    • EPUB
    • MOBI
  • Głowa. Instrukcja użytkowania. – ebook

    Czesław Bielecki  

    „Pokazuję, jak najprościej organizować pracę własnego umysłu dla skutecznego działania. Słowem - jak programować samego siebie” - pisze Czesław Bielecki we wstępie oryginalnego poradnika, w którym uczy, jak połączyć dwie ważne funkcje naszego umysłu: myślenie i działanie. Oprócz krótkich, błyskotliwych, syntetycznych tekstów podsuwa Czytelnikowi konkretne ćwiczenia. I kanon lektur, od których...

    Data publikacji:

    Cena: 35,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Jak facet z facetem, rozmowy o seksualności i związkach gejowskich – ebook

    Andrzej Gryżewski   Przemysław Pilarski  

    Przemysław Pilarski i Andrzej Gryżewski, terapeuta i seksuolog pracujący na co dzień z wieloma gejowskimi parami, w rozmowie o specyfice związków homoseksualnych. Z książki Jak facet z facetem czytelnik dowie się jak zbudować stabilną i udaną relację, jak radzić sobie z byciem singlem, a także o tym, z jakimi problemami warto udać się do specjalisty. Z dala od moralizowania, dawania jedynie słusznych...

    Data publikacji:

    Cena: 35,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Księga przebudzenia. Przesłania na każdy dzień roku – ebook

    Mark Nepo  

    Księga przebudzenia to zbiór przesłań, afirmacji, wskazówek medytacyjnych i lekcji na każdy dzień roku, który już po lekturze pierwszych stron stanie się twoim nieodłącznym towarzyszem w podróży przez życie. W tym niezwykłym duchowym dzienniku, znajdziesz osobiste refleksje autora na temat tego, co naprawdę liczy się w życiu, splecione z opowieściami o zmaganiach z codziennością oraz mądrościami, których...

    Data publikacji:

    Cena: 27,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
Liczba pozycji: 2795

 Dodałeś produkt do koszyka zamknij X

<WRÓĆ DO ZAKUPÓWPRZEJDŹ DO KOSZYKA