Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

Slow jogging – ebook

Nowość

Maciej Kozakiewicz  

15.05.2019

polski

Pascal

978-83-8103-490-6

  • EPUB
  • MOBI

Slow jogging - ebook

34,90 zł
?

Opis

Wolniej znaczy więcej
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
• Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
• Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
• Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
• Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
• Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
• Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
Odkryj idealną formę ruchu!

Ładowanie rekomendacji…

Opinie o produkcie

Ocena: 0 (0 oceniających)

Bądź pierwszą osobą, która doda opinię!