Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

gimnastyka, kulturystyka

Liczba pozycji: 67
  • gimnastyka, kulturystyka: Dbaj o kręgosłup – książka
    Bestseller

    Dbaj o kręgosłup – książka

    Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.

    Cena: 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Arnold Schwarzenegger Droga na szczyt – książka
    Nowość

    Arnold Schwarzenegger Droga na szczyt – książka

    Justyna Jaciuk  

    Arnolda Schwarzeneggera nie trzeba nikomu przedstawiać. Kulturysta, aktor, polityk, ale również przedsiębiorca, inwestor i działacz społeczny. Zasłynął jako wielki propagator sportu wśród młodzieży i przyczynił się do tego, że kulturystyka stała się sportem uprawianym przez miliony ludzi na całym świecie. Każde jego marzenie się spełniło, a jego kreacje filmowe zapewniły mu nieśmiertelność. Choć osiągnął...

    Cena: 27,95 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Pokonać dyspraksję – książka

    Pokonać dyspraksję – książka

    Geoff Platt  

    W ciągu ostatniego stulecia u niektórych dzieci obserwuje się utratę umiejętności ruchowych. Dzieci te mogą wpadać na meble, mieć trudności z pisaniem i rysowaniem, a także szybko zyskiwać łatkę niezdarnych czy nawet niegrzecznych. Prosty program ćwiczeń, opracowany przez Goeffa Platta, pomaga dzieciom z dyspraksją przezwyciężyć trudności związane z planowaniem ruchu i w pełni cieszyć się aktywnością...

    Cena: 26,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Super stawy – książka

    Super stawy – książka

    Pavel Tsatsouline  

    Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów Jak ochronić się przed kontuzjami Jak pozbyć się sztywności ciała Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku Jak łagodzić skutki zapalenia stawów Maksymalny ruch bez bólu Bezpieczna mobilność Siła i gibkość

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Płaski brzuch trening aerobowy – książka

    Płaski brzuch trening aerobowy – książka

    W tej książce przedstawiamy ćwiczenia na dwie grupy mięsni - brzuch oraz nogi. Każde z ćwiczeń opatrzone jest fotografiami oraz opisem wykonania. Osobno dodajemy także nazwy konkretnych grup mięśniowych, które dane ćwiczenie kształtuje.

    Cena: 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego – książka

    Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego – książka

    Emilia Chojnowska   Michał Wszelaki  

    CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach...

    Cena: 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: The 4-Week Body Blitz – książka

    The 4-Week Body Blitz – książka

    Chloe Madeley  

    Chloe Madeley's 4-Week Body Blitz is an exercise and nutrition plan that shows you how to transform your body shape in just 28 days. Do you have a party dress to squeeze into for the Christmas season? If you have a short-term weight-loss goal, then this is the book for you! Chloe Madeley is a qualified personal trainer who specialises in body shape transformation. In the 4-Week Body Blitz, she lays...

    Cena: 67,68 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening bez przyrządów – książka

    Trening bez przyrządów – książka

    Ingo Frobose  

    Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe...

    Cena: 29,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Przebudzenie kręgosłupa – książka

    Przebudzenie kręgosłupa – książka

    Vanda Scaravelli  

    Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując grawitację, kontakt z podłożem i oddech potrafiła radykalnie poprawić stan zdrowia i samopoczucia. Vanda...

    Cena: 44,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening siłowy bez sprzętu turbo-doładowanie 2 – książka

    Trening siłowy bez sprzętu turbo-doładowanie 2 – książka

    Olivier Lafay  

    Kontynuacja znakomitej książki autora pt.: Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej.

    Cena: 25,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness – książka

    Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness – książka

    Dominik Sieroń, lekarz, ekonomista, doktor nauk medycznych. Studia medyczne ukończył na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, studia ekonomiczne z zakresu public relations na Akademii Ekonomicznej im. Karola Adamieckiego w Katowicach oraz menedżerskie z zakresu zarządzania jednostkami służby zdrowia na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Studiował również medycynę na Christian-Albrechts-Medical...

    Cena: 49,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Nowoczesny trening siłowy – książka

    Nowoczesny trening siłowy – książka

    Ian King   Lou Schuler  

    Nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz też świetne rysunki...

    Cena: 79,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Rok z Ewą Chodakowską Twój dziennik fitness – książka

    Rok z Ewą Chodakowską Twój dziennik fitness – książka

    Ewa Chodakowska   Lefteris Kavoukis  

    To będzie nasz rok! Marzenia zmienisz w realne efekty! Przez 12 miesięcy będę Twoją osobistą trenerką, towarzysząc ci w drodze do przemiany zewnętrznej i wewnętrznej. Sama zaplanuj swoją aktywność i sprawdzaj rezultaty. Ten dziennik to twój osobisty przewodnik fitness: 12 miesięcy 12 motywacji 12 zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała 12 tabel planów trenignowych i kontroli wyników 12 pakietów porad...

    Cena: 39,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Sportsmama – książka

    Sportsmama – książka

    Aleksandra Rożnowska  

    Autorski program znanej trenerki i fizjoterapeutki na odzyskanie formy już w 12 tygodni po porodzie. Aleksandra Rożnowska znana w blogosferze jako SportsMama zachęca do aktywności jeszcze w ciąży i już w pierwszej dobie po porodzie. Pokazuje, jak połączyć treningi z zabawą z dzieckiem i prezentuje plan treningowy połączony ze zdrową dietą, po którym każda świeżo upieczona mama będzie mogła poczuć się...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Bigger Leaner Stronger – książka

    Bigger Leaner Stronger – książka

    Michael Matthews  

    Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i chorej liczby godzin na siłowni… koniecznie przeczytaj tę książkę. Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak skomplikowane, jak próbują ci wmówić specjaliści od zarabiania na fitnessie! • Nie musisz wydawać tysięcy złotych...

    Cena: 52,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening siłowy – książka

    Trening siłowy – książka

    Jurgen GieBing  

    Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie...

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Mocne plecy – książka

    Mocne plecy – książka

    Harriet Griffey  

    Proste ćwiczenia w służbie siedzenia. Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet...

    Cena: 29,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Nie ma lipy! – książka

    Nie ma lipy! – książka

    Robert Burneika   Adrian Kowarzyk  

    ”Jeśli masz marzenia, to muszą być tak wielkie, że gdy przekażesz je swojej rodzinie, przyjaciołom, czy znajomym i nie powiedzą, że jesteś szalony, to znaczy, że Twoje marzenia są za małe. Trzeba mierzyć wysoko, bo niebo nie ma limitów!” Robert Burneika, znany szerzej w świecie Internetu jako Hardkorowy Koksu jest człowiekiem, którego nie trzeba nikomu przedstawiać. Kulturysta, strongman, przedsiębiorca,...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Anatomia hatha jogi – książka

    Anatomia hatha jogi – książka

    David H. Coulter  

    Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących hatha jogę łączący współczesne rozumienie anatomii i fizjologii z wiedzą i doświadczeniem joginów. David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza na dwóch liczących się amerykańskich uczelniach medycznych. Wyznaczył on sobie ambitny cel połączenia współczesnego naukowego rozumienia anatomii i fizjologii...

    Cena: 139,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Pilates na co dzień – książka

    Pilates na co dzień – książka

    Mina Stephens  

    Na zdrowie! SPA ciała i ducha Małe treningi relaksujące i rozluźniające Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru Dłuższe sesje wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować się godzinami na siłowni, wystarczy mały trening dwa lub trzy razy w tygodniu i zaczniesz...

    Cena: 24,90 zł

    Więcej

Liczba pozycji: 67

 Dodałeś produkt do koszyka zamknij X

<WRÓĆ DO ZAKUPÓWPRZEJDŹ DO KOSZYKA