Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

gimnastyka, kulturystyka

Liczba pozycji: 60
  • gimnastyka, kulturystyka: Zgrabna sylwetka Encyklopedia zdrowia – książka
    Bestseller

    Zgrabna sylwetka Encyklopedia zdrowia – książka

    Praktyczny poradnik, jak utrzymać zgrabną sylwetkę. Poznasz zasady zdrowego żywienia, wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz zestaw ćwiczeń na barki i ramiona. Przy każdym ćwiczeniu zamieszczono opis pozycji wyjściowej, opis wykonania ćwiczenia, informacje dotyczące prawidłowego oddychania podczas wykonania ćwiczenia oraz kilka najistotniejszych uwag na temat każdego ćwiczenia.

    Cena: 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness – książka
    Nowość

    Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness – książka

    Dominik Sieroń, lekarz, ekonomista, doktor nauk medycznych. Studia medyczne ukończył na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, studia ekonomiczne z zakresu public relations na Akademii Ekonomicznej im. Karola Adamieckiego w Katowicach oraz menedżerskie z zakresu zarządzania jednostkami służby zdrowia na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Studiował również medycynę na Christian-Albrechts-Medical...

    Cena: 49,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening bez przyrządów – książka

    Trening bez przyrządów – książka

    Ingo Frobose  

    Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe...

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Nowoczesny trening siłowy – książka

    Nowoczesny trening siłowy – książka

    Ian King   Lou Schuler  

    Nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz też świetne rysunki...

    Cena: 79,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Ruch oddychanie hartowanie – książka

    Ruch oddychanie hartowanie – książka

    Giennadij P. Małachow  

    Każdy człowiek sam może aktywnie i korzystnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę swojego organizmu za po-mocą ćwiczeń fizycznych, właściwego oddychania i za-biegów hartujących. Rozumne oddziaływanie na te fundamentalne procesy prowadzi do wzmocnienia i odmłodzenia organizmu. Za pomocą metod aktywnie oddziałujących na biosyntezę i bioenergetykę organizmu można także skutecznie wyleczyć się z wielu...

    Cena: 33,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Rok z Ewą Chodakowską Twój dziennik fitness – książka

    Rok z Ewą Chodakowską Twój dziennik fitness – książka

    Ewa Chodakowska   Lefteris Kavoukis  

    To będzie nasz rok! Marzenia zmienisz w realne efekty! Przez 12 miesięcy będę Twoją osobistą trenerką, towarzysząc ci w drodze do przemiany zewnętrznej i wewnętrznej. Sama zaplanuj swoją aktywność i sprawdzaj rezultaty. Ten dziennik to twój osobisty przewodnik fitness: 12 miesięcy 12 motywacji 12 zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała 12 tabel planów trenignowych i kontroli wyników 12 pakietów porad...

    Cena: 39,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Sportsmama – książka

    Sportsmama – książka

    Aleksandra Rożnowska  

    Autorski program znanej trenerki i fizjoterapeutki na odzyskanie formy już w 12 tygodni po porodzie. Aleksandra Rożnowska znana w blogosferze jako SportsMama zachęca do aktywności jeszcze w ciąży i już w pierwszej dobie po porodzie. Pokazuje, jak połączyć treningi z zabawą z dzieckiem i prezentuje plan treningowy połączony ze zdrową dietą, po którym każda świeżo upieczona mama będzie mogła poczuć się...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Bigger Leaner Stronger – książka

    Bigger Leaner Stronger – książka

    Michael Matthews  

    Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i chorej liczby godzin na siłowni… koniecznie przeczytaj tę książkę. Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak skomplikowane, jak próbują ci wmówić specjaliści od zarabiania na fitnessie! • Nie musisz wydawać tysięcy złotych...

    Cena: 52,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Anatomia 100 ćwiczeń rozciągających – książka

    Anatomia 100 ćwiczeń rozciągających – książka

    Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które...

    Cena: 49,95 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening siłowy – książka

    Trening siłowy – książka

    Jurgen GieBing  

    Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie...

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Mocne plecy – książka

    Mocne plecy – książka

    Harriet Griffey  

    Proste ćwiczenia w służbie siedzenia. Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet...

    Cena: 29,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą – książka

    Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą – książka

    Mark Rippetoe  

    Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również...

    Cena: 89,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Nie ma lipy! – książka

    Nie ma lipy! – książka

    Robert Burneika   Adrian Kowarzyk  

    ”Jeśli masz marzenia, to muszą być tak wielkie, że gdy przekażesz je swojej rodzinie, przyjaciołom, czy znajomym i nie powiedzą, że jesteś szalony, to znaczy, że Twoje marzenia są za małe. Trzeba mierzyć wysoko, bo niebo nie ma limitów!” Robert Burneika, znany szerzej w świecie Internetu jako Hardkorowy Koksu jest człowiekiem, którego nie trzeba nikomu przedstawiać. Kulturysta, strongman, przedsiębiorca,...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Anatomia hatha jogi – książka

    Anatomia hatha jogi – książka

    David H. Coulter  

    Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących hatha jogę łączący współczesne rozumienie anatomii i fizjologii z wiedzą i doświadczeniem joginów. David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza na dwóch liczących się amerykańskich uczelniach medycznych. Wyznaczył on sobie ambitny cel połączenia współczesnego naukowego rozumienia anatomii i fizjologii...

    Cena: 139,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Pilates na co dzień – książka

    Pilates na co dzień – książka

    Mina Stephens  

    Na zdrowie! SPA ciała i ducha Małe treningi relaksujące i rozluźniające Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru Dłuższe sesje wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować się godzinami na siłowni, wystarczy mały trening dwa lub trzy razy w tygodniu i zaczniesz...

    Cena: 24,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening spartańskiego wojownika – książka

    Trening spartańskiego wojownika – książka

    Randolph Dave  

    Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia,...

    Cena: 34,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Odchudzamy się mądrze i zdrowo – książka

    Odchudzamy się mądrze i zdrowo – książka

    Małgorzata Kołodziej   Walentin Dubin  

    Książka została opracowana przez specjalistów z zakresu dietetyki oraz medycyny i ma na celu doradzić czytelnikowi, w jaki sposób powinien się odchudzać, aby nie ucierpiało na tym jego zdrowie, a wprost przeciwnie - wzmacniając je i przy okazji zrzucając zbędne kilogramy. Polecamy szereg sprawdzonych już sposobów i metod z zakresu medycyny naturalnej, jak: hydromasaże, odpowiednie nastawienie psychiczne,...

    Cena: 7,98 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Jedz, trenuj, zwyciężaj – książka

    Jedz, trenuj, zwyciężaj – książka

    Miron Heinze  

    Wierzymy, że sylwetki wybitnych sportowców, są odzwierciedleniem ich dusz i charakterów. Doskonale wyrzeźbione ciała mówią więcej, niż tysiące słów. Sekret skrywa się w ich wnętrzu. Wypływa z silnej i niezachwianej woli stania się najlepszą wersją siebie. Napędzani głodem sukcesu, wznoszą się na wyżyny ludzkich możliwości. Niesamowite umiejętności i osiągi są efektem ciężkiej pracy. Aby móc trenować...

    Cena: 99,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Historia chińskiej cywilizacji Historia chińskiej akrobatyki – książka

    Historia chińskiej cywilizacji Historia chińskiej akrobatyki – książka

    Jia Hujun  

    Chińska sztuka akrobacji to ważna część tradycyjnej chińskiej kultury. To również owoc mądrości i siły chińskiego narodu. Historia akrobatyki to część historii całych Chin. Ukazuje ona upadki i wzloty historyczne, świadcząc o przewrotności czasów [...].

    Cena: 28,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Zespół fibromialgii – książka

    Zespół fibromialgii – książka

    Ewa Danuta Białek  

    Pacjenci cierpiący na zespół napięciowo-bólowy mięśni, określany jako fibromialgia, potrzebują nieustannego wspomagania ruchowego, aby zapobiec ich sztywnieniu. Z tego też powodu, bazując na własnym doświadczeniu Autorka przygotowała zestaw ćwiczeń do wykonywania ich w domu w pozycji leżącej, siedzącej lub stojącej, także z użyciem drobnych przyrządów dostępnych do kupienia w sprzedaży rzemieślnic...

    Cena: 18,00 zł

    Więcej

Liczba pozycji: 60

 Dodałeś produkt do koszyka zamknij X

<WRÓĆ DO ZAKUPÓWPRZEJDŹ DO KOSZYKA