Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

gimnastyka, kulturystyka

Liczba pozycji: 63
  • gimnastyka, kulturystyka: Sportsmama – książka

    Sportsmama – książka

    Aleksandra Rożnowska  

    Autorski program znanej trenerki i fizjoterapeutki na odzyskanie formy już w 12 tygodni po porodzie. Aleksandra Rożnowska znana w blogosferze jako SportsMama zachęca do aktywności jeszcze w ciąży i już w pierwszej dobie po porodzie. Pokazuje, jak połączyć treningi z zabawą z dzieckiem i prezentuje plan treningowy połączony ze zdrową dietą, po którym każda świeżo upieczona mama będzie mogła poczuć się...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Metoda Cross-Treningu – książka

    Metoda Cross-Treningu – książka

    Aurélien Broussal-Derval  

    Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz sprawnościowym....

    Cena: 44,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening funkcjonalny. – książka

    Trening funkcjonalny. – książka

    Katarzyna Kępka   Szymon Gaś  

    TRENING FUNKCJONALNY jest jak powrót do korzeni. Bazuje na pełnym zakresie naturalnych ludzkich ruchów, takich jak bieganie, skakanie, balansowanie, podnoszenie, rzucanie, łapanie czy czołganie się. Dzięki temu pozwala nam w ciekawy, bezpieczny i niezwykle efektywny sposób stawać się lepszą wersją siebie. Jeśli więc chcesz być człowiekiem silnym, szybkim, zwinnym, zdrowym, naturalnie umięśnionym, mieć...

    Cena: 24,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening siłowy dla bystrzaków – książka

    Trening siłowy dla bystrzaków – książka

    Chabut LaReine  

    Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Silna i sexy – książka

    Silna i sexy – książka

    David Costa  

    Silna i Sexy - taka pragnie być współczesna kobieta! Nie chuda, nie nadmiernie umięśniona ale też nie wiotka i bezradna. Współczesne kobiety pragną mocy i ta książka podpowie im, jak osiągnąć ten cel. Francuski trening dla zwykłych dziewczyn obala mit, że ciężarki są tylko dla mężczyzn i nie służą subtelnym liniom kobiecego ciała. Aby stać się silną i sexy nie potrzeba nadprzyrodzonych zdolności a...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Zabawy i gry ruchowe aktywizujące mięśnie tułowia – książka

    Zabawy i gry ruchowe aktywizujące mięśnie tułowia – książka

    Piotr Winczewski  

    Jest to książka jakiej obecnie brakuje na rynku, prezentuje bowiem sposób korygowania wad postawy ciała u kilkulatków. Wszelkie zajęcia usprawniania ruchowego dla paroletnich dzieci należy wszakże prowadzić w oparciu o gry i zabawy. Tymczasem dostępne publikacje zawierają jedynie ćwiczenia ścisłe. Owszem, czasem nadaje się im nazwy, aby upodobnić je do zabaw, ale nie wyposaża się ich w fabuły. Autor...

    Cena: 46,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Pokonać dyspraksję – książka

    Pokonać dyspraksję – książka

    Geoff Platt  

    W ciągu ostatniego stulecia u niektórych dzieci obserwuje się utratę umiejętności ruchowych. Dzieci te mogą wpadać na meble, mieć trudności z pisaniem i rysowaniem, a także szybko zyskiwać łatkę niezdarnych czy nawet niegrzecznych. Prosty program ćwiczeń, opracowany przez Goeffa Platta, pomaga dzieciom z dyspraksją przezwyciężyć trudności związane z planowaniem ruchu i w pełni cieszyć się aktywnością...

    Cena: 26,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: 90-dniowy program dla mężczyzn – książka

    90-dniowy program dla mężczyzn – książka

    Mark Lauren   Julian Galinski  

    Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening siłowy – książka

    Trening siłowy – książka

    Jurgen GieBing  

    Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie...

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Mięśnie brzucha Diamentowy szlif – książka

    Mięśnie brzucha Diamentowy szlif – książka

    Danny Kavadlo  

    Ćwiczysz ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha? Sześciopak wydaje Ci się być odległym marzeniem? Na próżno tęsknisz do rzeźby z greckiego posągu? Żyjemy w czasach, kiedy wyrzeźbiony brzuch i pięknie wyeksponowane mięśnie są synonimem męskości i kobiecego pożądania. Według Dannego Kavadlo trening ABS to zobowiązanie na całe życie. Sukces zagwarantuje stosowanie się do wielu zasad dotyczących...

    Cena: 45,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Jedz i buduj mięśnie – książka

    Jedz i buduj mięśnie – książka

    Nawet najbardziej intensywny trening nie sprawi, że rozbudujesz muskulaturę i spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej, jeśli nie będzie poparty odpowiednią dietą. A ta wcale nie musi być katorgą dla kubków smakowych i prowadzić do recesji twoich umiejętności kulinarnych! Zapomnij o codziennym przygotowywaniu piersi z kurczaka i brokułów gotowanych na parze i pakowaniu ich do pudełka, żeby w odpowiednim...

    Cena: 24,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Perfect Body – książka

    Perfect Body – książka

    Grzegorz Andrzejewski  

    Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie...

    Cena: 49,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Siła i sprawność kalistenika – książka

    Siła i sprawność kalistenika – książka

    Ashley Kalym  

    Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! ? Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? ? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? ? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń,...

    Cena: 59,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Modelowanie sylwetki. Osobisty trener – książka

    Modelowanie sylwetki. Osobisty trener – książka

    Elmar Trunz-Carlisi  

    W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję? Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę,...

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Siła bez siłki – książka

    Siła bez siłki – książka

    Mark Lauren   Joshua Clark  

    Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się...

    Cena: 37,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Metody treningowe. Kulturystyka – książka

    Metody treningowe. Kulturystyka – książka

    Leszek Michalski  

    Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych...

    Cena: 25,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Bądź sprawny jak lampart – książka

    Bądź sprawny jak lampart – książka

    Starrett Kelly   Cordoza Glen  

    Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracać normalne działanie stawów i tkanek -przyspieszać regenerację po zawodach i...

    Cena: 119,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody – książka

    Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody – książka

    Ilse Buck  

    W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie...

    Cena: 29,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego – książka

    Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego – książka

    Esh Zach Even  

    „Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha” – Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell – mieszanka nauki z piekłem – skrajnie wybuchowa. • Opony • Młoty dwuręczne • Sledy • Łańcuchy • Sztangi, hantle, kettle • Ćwiczenia...

    Cena: 54,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Anatomia ruchu – książka

    Anatomia ruchu – książka

    Ken Ashwell  

    Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin. Zaprojektowany, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu. Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych. Zawiera obszerny przegląd głównych układów ciała. Dołączone 32-stronicowe repetytorium do kolorowania Anatomia w ćwiczeniach – podręcznik dla studentów...

    Cena: 59,00 zł

    Więcej

Liczba pozycji: 63

 Dodałeś produkt do koszyka zamknij X

<WRÓĆ DO ZAKUPÓWPRZEJDŹ DO KOSZYKA