Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

gimnastyka, kulturystyka

Liczba pozycji: 59
  • gimnastyka, kulturystyka: Odchudzanie Ćwiczenia – książka

    Odchudzanie Ćwiczenia – książka

    Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto znajdziesz tu zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przepisy ...

    Cena: 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica – książka

    Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica – książka

    B. Cantieni  

    SIŁA, KTÓRA POCHODZI Z WNĘTRZA Tigerfeeling® działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość. Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu. A wymierne zmiany dostrzega się po trzech tygodniach. Naturalny, energiczny wdzięk – ćwiczenie dna miednicy w celu uzyskania większej sprężystości, giętkości, ochoty do życia i radości z seksu. Terapeutyczny Fitness – ukierunkowane na dno miednicy...

    Cena: 89,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Kulturystyka dla każdego – książka

    Kulturystyka dla każdego – książka

    Lucien Demeilles   Marek Kruszewski  

    Kulturystyka dla każdego adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Autorami książki są:...

    Cena: 29,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Metoda Cross-Treningu – książka

    Metoda Cross-Treningu – książka

    Aurélien Broussal-Derval  

    Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz sprawnościowym....

    Cena: 44,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening funkcjonalny. – książka

    Trening funkcjonalny. – książka

    Katarzyna Kępka   Szymon Gaś  

    TRENING FUNKCJONALNY jest jak powrót do korzeni. Bazuje na pełnym zakresie naturalnych ludzkich ruchów, takich jak bieganie, skakanie, balansowanie, podnoszenie, rzucanie, łapanie czy czołganie się. Dzięki temu pozwala nam w ciekawy, bezpieczny i niezwykle efektywny sposób stawać się lepszą wersją siebie. Jeśli więc chcesz być człowiekiem silnym, szybkim, zwinnym, zdrowym, naturalnie umięśnionym, mieć...

    Cena: 24,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening siłowy dla bystrzaków – książka

    Trening siłowy dla bystrzaków – książka

    Chabut LaReine  

    Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Silna i sexy – książka

    Silna i sexy – książka

    David Costa  

    Silna i Sexy - taka pragnie być współczesna kobieta! Nie chuda, nie nadmiernie umięśniona ale też nie wiotka i bezradna. Współczesne kobiety pragną mocy i ta książka podpowie im, jak osiągnąć ten cel. Francuski trening dla zwykłych dziewczyn obala mit, że ciężarki są tylko dla mężczyzn i nie służą subtelnym liniom kobiecego ciała. Aby stać się silną i sexy nie potrzeba nadprzyrodzonych zdolności a...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: 90-dniowy program dla mężczyzn – książka

    90-dniowy program dla mężczyzn – książka

    Mark Lauren   Julian Galinski  

    Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować...

    Cena: 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Mięśnie brzucha Diamentowy szlif – książka

    Mięśnie brzucha Diamentowy szlif – książka

    Danny Kavadlo  

    Ćwiczysz ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha? Sześciopak wydaje Ci się być odległym marzeniem? Na próżno tęsknisz do rzeźby z greckiego posągu? Żyjemy w czasach, kiedy wyrzeźbiony brzuch i pięknie wyeksponowane mięśnie są synonimem męskości i kobiecego pożądania. Według Dannego Kavadlo trening ABS to zobowiązanie na całe życie. Sukces zagwarantuje stosowanie się do wielu zasad dotyczących...

    Cena: 45,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Jedz i buduj mięśnie – książka

    Jedz i buduj mięśnie – książka

    Nawet najbardziej intensywny trening nie sprawi, że rozbudujesz muskulaturę i spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej, jeśli nie będzie poparty odpowiednią dietą. A ta wcale nie musi być katorgą dla kubków smakowych i prowadzić do recesji twoich umiejętności kulinarnych! Zapomnij o codziennym przygotowywaniu piersi z kurczaka i brokułów gotowanych na parze i pakowaniu ich do pudełka, żeby w odpowiednim...

    Cena: 24,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Siła i sprawność kalistenika – książka

    Siła i sprawność kalistenika – książka

    Ashley Kalym  

    Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! ? Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? ? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? ? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń,...

    Cena: 59,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Modelowanie sylwetki. Osobisty trener – książka

    Modelowanie sylwetki. Osobisty trener – książka

    Elmar Trunz-Carlisi  

    W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję? Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę,...

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Siła bez siłki – książka

    Siła bez siłki – książka

    Mark Lauren   Joshua Clark  

    Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się...

    Cena: 37,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Metody treningowe. Kulturystyka – książka

    Metody treningowe. Kulturystyka – książka

    Leszek Michalski  

    Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych...

    Cena: 25,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Bądź sprawny jak lampart – książka

    Bądź sprawny jak lampart – książka

    Starrett Kelly   Cordoza Glen  

    Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracać normalne działanie stawów i tkanek -przyspieszać regenerację po zawodach i...

    Cena: 119,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego – książka

    Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego – książka

    Esh Zach Even  

    „Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha” – Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell – mieszanka nauki z piekłem – skrajnie wybuchowa. • Opony • Młoty dwuręczne • Sledy • Łańcuchy • Sztangi, hantle, kettle • Ćwiczenia...

    Cena: 54,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Anatomia ruchu – książka

    Anatomia ruchu – książka

    Ken Ashwell  

    Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin. Zaprojektowany, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu. Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych. Zawiera obszerny przegląd głównych układów ciała. Dołączone 32-stronicowe repetytorium do kolorowania Anatomia w ćwiczeniach – podręcznik dla studentów...

    Cena: 59,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: C-MASS Trening kalisteniczny na masę – książka

    C-MASS Trening kalisteniczny na masę – książka

    Paul Wade  

    Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i...

    Cena: 32,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie – książka

    Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie – książka

    Olivier Lafay  

    Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej;...

    Cena: 45,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie – książka

    Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie – książka

    Tom Venuto  

    Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie? Tom Venuto, weteran branży fitness i autor bestsellerów, od dwudziestu...

    Cena: 49,90 zł

    Więcej

Liczba pozycji: 59

 Dodałeś produkt do koszyka zamknij X

<WRÓĆ DO ZAKUPÓWPRZEJDŹ DO KOSZYKA