Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

gimnastyka, kulturystyka

Liczba pozycji: 64
  • gimnastyka, kulturystyka: Metody treningowe. Kulturystyka – książka

    Metody treningowe. Kulturystyka – książka

    Leszek Michalski  

    Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych...

    Cena: 25,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Bądź sprawny jak lampart – książka

    Bądź sprawny jak lampart – książka

    Starrett Kelly   Cordoza Glen  

    Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracać normalne działanie stawów i tkanek -przyspieszać regenerację po zawodach i...

    Cena: 119,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego – książka

    Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego – książka

    Esh Zach Even  

    „Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha” – Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell – mieszanka nauki z piekłem – skrajnie wybuchowa. • Opony • Młoty dwuręczne • Sledy • Łańcuchy • Sztangi, hantle, kettle • Ćwiczenia...

    Cena: 54,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Anatomia ruchu – książka

    Anatomia ruchu – książka

    Ken Ashwell  

    Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin. Zaprojektowany, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu. Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych. Zawiera obszerny przegląd głównych układów ciała. Dołączone 32-stronicowe repetytorium do kolorowania Anatomia w ćwiczeniach – podręcznik dla studentów...

    Cena: 59,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: C-MASS Trening kalisteniczny na masę – książka

    C-MASS Trening kalisteniczny na masę – książka

    Paul Wade  

    Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i...

    Cena: 32,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie – książka

    Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie – książka

    Olivier Lafay  

    Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej;...

    Cena: 45,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie – książka

    Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie – książka

    Tom Venuto  

    Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie? Tom Venuto, weteran branży fitness i autor bestsellerów, od dwudziestu...

    Cena: 49,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Pierwszy – książka

    Pierwszy – książka

    Rich Thomas David Froning  

    SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ, ZRĘCZNOŚĆ, DYSCYPLINA. Te cechy uczyniły Richa Froninga trzykrotnym czempionem CrossFit Games i przyczyniły się do zdobycia tytułu najsprawniejszego człowieka na świecie – The Fittest Man on Earth. Ale rywalizacja i zwyciężanie na mistrzowskim poziomie wymagają czegoś więcej niż tylko siły fizycznej. Do tego trzeba niewiarygodnej odporności psychicznej i żelaznej woli. Właśnie wyjątkowa...

    Cena: 34,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Body Logistic System – książka

    Body Logistic System – książka

    Katarzyna Matella  

    BODY LOGISTIC SYSTEM przedstawia kompleksowe podejście do tematu kształtowania sylwetki i zdrowego odżywiania. W książce znajdziecie: setki nowatorskich pomysłów na dietetyczne posiłki dla każdego, na każdą porę dnia, dzięki którym słowo „dieta” przestanie kojarzyć się z monotonią; najnowsze doniesienia na temat zdrowego odżywiania (m.in. o żywieniu stabilizującym poziom cukru we krwi), porady dietetyczne...

    Cena: 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD – książka

    Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD – książka

    Ewa Chodakowska   Lefteris Kavoukis  

    Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy...

    Cena: 44,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Megatrening 15-minutowy – książka

    Megatrening 15-minutowy – książka

    Paolo Roberto  

    Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych...

    Cena: 45,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Przesuwanie granic – książka

    Przesuwanie granic – książka

    Al Kavadlo  

    W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz. Al Kavadlo W...

    Cena: 45,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Skazany na trening 2 – książka

    Skazany na trening 2 – książka

    Paul Wade  

    Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po...

    Cena: 49,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Kuloodporne mięśnie brzucha – książka

    Kuloodporne mięśnie brzucha – książka

    Pavel Tsatsouline  

    Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy: - wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha -...

    Cena: 32,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Klatka piersiowa i barki – książka

    Klatka piersiowa i barki – książka

    Kurt Brungardt  

    Sekretem klatki pierśiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tłowia. Dowiesz się: - Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji - Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatką piersiową - Jak rozciągać się by wspomóc wzrost mięśni.

    Cena: 27,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening mięśni ramion – książka

    Trening mięśni ramion – książka

    Frederic Delavier  

    Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych. Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność...

    Cena: 109,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń – książka

    Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń – książka

    Frederic Delavier   Michael Gundill  

    Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie...

    Cena: 99,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Zgrabna sylwetka Encyklopedia zdrowia – książka
    Bestseller

    Zgrabna sylwetka Encyklopedia zdrowia – książka

    Praktyczny poradnik, jak utrzymać zgrabną sylwetkę. Poznasz zasady zdrowego żywienia, wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz zestaw ćwiczeń na barki i ramiona. Przy każdym ćwiczeniu zamieszczono opis pozycji wyjściowej, opis wykonania ćwiczenia, informacje dotyczące prawidłowego oddychania podczas wykonania ćwiczenia oraz kilka najistotniejszych uwag na temat każdego ćwiczenia.

    Cena: 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Siła Sprawność Piękno Zgrabna sylwetka – książka

    Siła Sprawność Piękno Zgrabna sylwetka – książka

    Katarzyna Matella  

    Ćwiczenia i dieta dla kobiet pragnących zachować piękną i zgrabną sylwetkę. Porady doświadczonego trenera.

    Cena: 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Kinezjologia edukacyjna – książka

    Kinezjologia edukacyjna – książka

    Elżbieta Dzionek   Małgorzata Gmosińska   Anna Kościelniak   Mirosława Szwajkajzer  

    W książce zaprezentowano scenariusze wykorzystujące elementy Gimnastyki Mózgu (wg Dennisonów) – bazowego programu w ramach Kinezjologii Edukacyjnej. Propozycje w nich zawarte skierowane są do nauczycieli edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Proste i możliwe do wykonania w każdych warunkach ćwiczenia, mogą być zastosowane jako: relaksujące, w przerwie między zajęciami, wyciszające po zajęciach,...

    Cena: 18,00 zł

    Więcej

Liczba pozycji: 64

 Dodałeś produkt do koszyka zamknij X

<WRÓĆ DO ZAKUPÓWPRZEJDŹ DO KOSZYKA