Zdrowie i uroda – ebooki
Ebooki – zdrowie i uroda. EPUB, MOBI, PDF
Zdrowie i uroda to kategoria, w której wiedza praktyczna łączy się z refleksją nad codziennymi nawykami. Ebooki dostępne w tej tematyce obejmują zarówno zagadnienia medyczne, jak i poradniki poświęcone pielęgnacji, odżywianiu i psychofizycznej równowadze. To literatura przydatna – nie tylko dla specjalistów, ale przede wszystkim dla tych, którzy chcą rozumieć swoje ciało, jego potrzeby i możliwości.
Rzetelna wiedza o zdrowiu dla każdego!
Wśród publikacji poświęconych zdrowiu znajdują się zarówno podstawowe, praktyczne poradniki dla osób poszukujących sprawdzonych informacji, jak i bardziej specjalistyczne pozycje – dotyczące diety, profilaktyki, chorób cywilizacyjnych, zdrowia psychicznego i fizycznego. Ebooki w formatach EPUB, MOBI i PDF umożliwiają szybki dostęp do wiedzy, którą można wykorzystać na co dzień – w planowaniu posiłków, aktywności fizycznej, czy przy analizie objawów wymagających uwagi.
To kategoria, która nie operuje hasłami motywacyjnymi, a zamiast tego opiera się na danych, doświadczeniu i sprawdzonych metodach. Wiedza zawarta w tych książkach jest skutecznym narzędziem – pozwala na podejmowanie właściwych decyzji, lepsze rozumienie własnego organizmu i precyzyjną weryfikację informacji, które codziennie pojawiają się w przestrzeni publicznej.
Ebooki – zdrowie i uroda jako część świadomej codzienności
Zadbany wygląd nie jest celem samym w sobie – jest efektem świadomych wyborów, stylu życia i konsekwentnego działania. W części niniejszej kategorii poświęconej urodzie znajdują się publikacje poświęcone pielęgnacji skóry, włosów i ciała, ale też książki poruszające kwestie związane z kosmetyką naturalną, zabiegami estetycznymi i higieną w kontekście codziennej rutyny. Dostępne są zarówno pozycje niszowe, jak i uznane bestsellery.
Ebooki z obszaru urody nie promują gotowych rozwiązań, skupiając się raczej na dostarczaniu wiedzy, która pozwala samodzielnie dobrać metody i produkty do własnych potrzeb. Dzięki dostępności w różnych formatach (EPUB, MOBI, PDF) można korzystać z tych treści na dowolnym urządzeniu – w domu, w podróży, w przerwie między obowiązkami. To materiały dla osób, które chcą dbać o siebie bez nadmiaru informacji i bez marketingowego szumu.
Sprawdź ebooki z kategorii zdrowie i uroda w formatach EPUB, MOBI i PDF – w ofercie Nexto znajdziesz publikacje, które pomagają podejmować lepsze decyzje i budować świadome podejście do codziennej pielęgnacji oraz profilaktyki!
- Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przeszłość, myślisz „to ma sens”, a spoglądając w przyszłość, zadajesz sobie pytanie: „okej, jestem neuroatypowa,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Уявіть, що на вас чекає побачення вашої мрії, але ви — не надто впевнена в собі людина. Ви знаєте, що ваш партнер або партнерка — вершина всіх ваших мрій, тож маєте бути в найкращій за все своє життя формі. Чи тривожить вас ця ситуація? Якщо ні, закривайте цю книжку й купіть порадник «Як навчитися не брехати». Якщо так, вітаємо в клубі тривожних пацієнтів. Книжку Володимира Станчишина «Стіни в моїй...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Kontekstualna terapia schematów to przełomowa książka integrująca terapię schematów z nurtami trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych. Do podstawowego modelu Jeffreya E. Younga autorzy włączyli koncepcje i metody interwencji zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania, terapii skoncentrowanej na współczuciu i psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej. Pomagają one klientowi rozpoznać...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Prosty, naturalny sposób na rozszerzanie diety dziecka w pierwszym roku życia. To radość jedzenia i odkrywania nowych smaków. Jak rozszerzać dietę dziecka? Kiedy przestać karmić piersią? Kiedy wprowadzać gluten? Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść przecierów? Dlaczego mój maluch nie chce jeść, kiedy go karmię łyżeczką? Masz już dość stresów związanych z żywieniem swojej pociechy? Nie wiesz, czy się...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Niacyna w leczeniu to nowa droga do zdrowia, wytyczona przez znakomitych amerykańskich lekarzy i naukowców, którzy całe swoje życie poświęcili jej budowie. Przeznaczona jest zarówno dla lekarzy, jak i osób, które troszczą się o własne zdrowie, poszukując metod skutecznych, a przede wszystkim bezpiecznych. Autorzy książki Niacyna w leczeniu są zwolennikami medycyny ortomolekularnej. Metoda ta wspiera...
Data dostępności:
Data publikacji:
@ziolazycia to popularny profil na Instagramie, na którym Anna Kosmala każdego dnia pokazuje kobietom (i nie tylko!), jak naturalnymi sposobami zadbać o kondycję i dobre samopoczucie. Teraz wszystkie swoje najlepsze rady zebrała w tej książce. Czy Twoje ciało wysyła Ci sygnały, które ignorujesz, aż w końcu odzywa się bólem, zmęczeniem lub spadkiem energii? Poznaj potrzeby swojego organizmu i zacznij...Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka przedstawia holistyczne podejście do leczenia chorób, które łączy medycynę wschodnią i zachodnią. Autorka, doktor n. med., dzieli się wiedzą i praktycznymi wskazówkami pochodzącymi m.in. z ajurwedy, tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunktury, ziołolecznictwa, technik medytacyjnych i oddechowych. Omawia różne sposoby przywracające naturalne mechanizmy samoleczenia. Przedstawia integracyjne...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jeśli twoje dziecko spędza zbyt dużo czasu na graniu, a temat gier prowadzi do napięć w waszym domu, ta książka jest dla ciebie. Wielu rodziców czuje się zagubionych w świecie gier, który wciąga nasze dzieci. Próbujemy zrozumieć ich fascynację nimi, ale często jest to dla nas zupełnie obcy teren. Obawiamy się negatywnych skutków godzin spędzanych przez naszych synów i córki z konsolą. Nie bardzo...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Przywiązanie jest pięknym darem i źródłem twojej siły, choć bywa, że staje się powodem cierpienia. To, jak wiele zdołasz czerpać z relacji z innymi, w dużej mierze zależy od twojej relacji ze sobą. Zatem jak pokochać siebie i przestać rozpamiętywać dawne porażki i rozstania? Jak przełamać utrwalone schematy i uzdrowić rany z dzieciństwa, by poczuć, że zasługuje się na szczęście w życiu i w relacjach? ...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Donna Jackson Nakazawa przedstawia historię mikroskopijnej komórki mózgowej, mikrogleju, która, choć jest tak ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, wciąż pozostaje niedoceniona. Autorka odkrywa tajemnice medycyny i inspiruje do refleksji nad siłą ludzkiego umysłu. Poznaj historię, która zmienia oblicze współczesnej nauki! „Ta książka to fascynujące przedstawienie nowej nauki, które zmienia...
Data dostępności:
Data publikacji:
- „Najlepszy na rynku przewodnik po życiu z ADHD”. – dr Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ. Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie...
Data dostępności:
Data publikacji:
- W jaki sposób hormony pomagają na stres psychiczny? Jak hormony głodu i sytości wpływają na zachowanie nastolatków? Dlaczego czasem reagujemy złością, choć tego nie chcemy? Hormony silnie wpływają na całe nasze życie, w tym na osobowość. Ich nierównowaga może wywrócić wszystko (dosłownie!) do góry nogami. To one w dużym stopniu decydują o naszym rozwoju. Centrum dowodzenia hormonami mieści...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Odmładzająca moc baniek – naturalny lifting twarzy w kilku prostych krokach Masaż twarzy bańkami to bezpieczna, nieinwazyjna i łatwa metoda, która podkreśla kości policzkowe, modeluje linię żuchwy, ujędrnia skórę i pomaga zwalczyć efekt opadających policzków. W poradniku znajdziesz ponad 60 fotografii, które wraz z jasnymi instrukcjami pokazują krok po kroku, jak stosować masaż twarzy bańkami...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Wszystko, co myślimy i w co wierzymy, ma wpływ na nasze zdrowie. Jak to możliwe, że niektórzy przewlekle chorzy przeżywają długie lata, choć lekarze nie dawali im na to szans? Jak dochodzi do nagłych całkowitych remisji i nawrotów? Czy kluczem do zdrowia może być moc naszego umysłu? Ta książka, pełna zaskakujących spostrzeżeń, opartych na wynikach pionierskich badań, wyjaśnia, w jaki sposób ciało...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Co jeść na diecie karniwora? Jak dieta mięsna może poprawić działanie układu krążenia, wspomóc leczenie chorób autoimmunologicznych, utrzymać stan ketozy i wyeliminować stany zapalne? Jak pozbyć się zbędnych kilogramów, jedząc tylko mięso i nabiał? Na te i inne pytania z pomocą przychodzi Chris Irvin - Autor książki i wieloletni praktyk diety ketogenicznej opartej na produktach zwierzęcych. Stosując...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Twoja droga do zdrowia i szczupłej sylwetki zaczyna się od wątroby. Czy często brak ci sił i masz trudności z utrzymaniem szczupłej sylwetki? To może być znak, że twoja wątroba jest przeciążona. Wątroba reguluje poziom cukru we krwi, metabolizuje tłuszcze, usuwa toksyny i wspomaga odporność. Jednak w dzisiejszym świecie – pełnym stresu i wysoko przetworzonej żywności, napakowanej konserwantami i...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Poradnik dla osób, które odczuwają dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie wiedzą, co może być ich przyczyną. Jelita są fascynującym i niezwykle inteligentnym organem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Żyjące w nich szczepy pożytecznych bakterii sterują pracą układu odpornościowego, oddziałują na układ nerwowy i emocje, produkują enzymy, witaminy, walczą z alergiami i kontrolują...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Moje autystyczne bohaterki i bohaterowie są szczerzy, nie krygują się, nie wybielają. Nie koloryzują prawdy, bo dla nich jest ona ważniejsza niż myślenie o tym, czy wypadli w rozmowie dostatecznie dobrze. Wierzę, że ich doświadczenia staną się drogowskazem dla innych, pomagając im odnaleźć swoje miejsce w świecie i zbudować własną tożsamość. A oto lista osób, które spotkasz na kartach tej książki: ...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Oto kolejna niezwykła książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od kilkudziesięciu lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Lektura obowiązkowa dla tych, którzy szukają drogi do poprawy własnego zdrowia i jednocześnie chcą się zatroszczyć o losy środowiska, w którym żyjemy. Dr Emeran Mayer, który już wcześniej dowiódł naukowo, że drobnoustroje jelitowe, modulując pracę i...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Czy wiesz, że twoje jelita prowadzą nieustanną rozmowę z mózgiem? Co więcej, ta rozmowa ma ogromne znaczenie dla twojego zdrowia i nastroju, a nawet wpływa na podejmowanie przez ciebie decyzji! Coraz wyraźniej uświadamiamy sobie, że rola układu pokarmowego nie ogranicza się do trawienia. Dr Emeran Mayer wykazuje, że nasz układ pokarmowy to największy pod względem powierzchni narząd zmysłu z milionami...
Data dostępności:
Data publikacji:
- 1.Ewangelia wellnessu
- 2.Zdrowie bez wymówek
- 3.Orgazm. Instrukcja użycia
- 4.Facet jak młody bóg
- 5.Uspokój swoje hormony
- 6.Для стосунків потрібні двоє
- 7.Partnerstwo bliskości
- 8.Jelita są ważne
- 9.Siedem rozmów wzmacniających związek
- 10.Recepta na sen. Mikronawyki, które wspierają głęboki odpoczynek i lepszą regenerację
- 1.Ewangelia wellnessu
- 2.Zdrowie bez wymówek
- 3.Orgazm. Instrukcja użycia
- 4.Facet jak młody bóg
- 5.Uspokój swoje hormony
- 6.Для стосунків потрібні двоє
- 7.Partnerstwo bliskości
- 8.Jelita są ważne
- 9.Siedem rozmów wzmacniających związek
- 10.Recepta na sen. Mikronawyki, które wspierają głęboki odpoczynek i lepszą regenerację
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.