Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

gimnastyka, kulturystyka

Liczba pozycji: 38
  • gimnastyka, kulturystyka: Hatha joga – książka
    TANIEJ 7 %

    Hatha joga – książka

    Yogi Ramacharaka  

    W książce staraliśmy się prosto wyłożyć najważniejsze zasady hathajogi, zarysowując jogiczną metodę treningu fizycznego. Przede wszystkim uznaliśmy za konieczne wyjaśnić na początek różne funkcje ludzkiego ciała, posiłkując się terminologią zachodniej fizjologii, by następnie przedstawić zamysł i metody samej natury, z którymi czytelnik nasz powinien pozostawać w jak najgłębszej zgodzie i harmonii. Ze...

    Data dostępności:

    Cena: 35,71 zł 38,40 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Ćwiczenia na drabinie i na kółkach Wskazówki do gimnastyki wychowawczej dla użytku nauczycieli Gry ruchowe – książka
    TANIEJ 7 %

    Ćwiczenia na drabinie i na kółkach Wskazówki do gimnastyki wychowawczej dla użytku nauczycieli Gry ruchowe – książka

    Alfred Hamburger  

    Alfred Hamburger - naczelnik śląskiego oddziału Towarzystwa Gimnastycznego "Sokół" był gorącym propagatorem wychowania fizycznego wśród dzieci i młodzieży. Był nauczycielem WF-u i uprawiał m. in. zapasy, sporty siłowe i gimnastykę. W niniejszej publikacji znajdziemy: - Gry ruchowe; - Ćwiczenia na drabinie i na kółkach; - Wskazówki do gimnastyki wychowawczej dla użytku nauczycieli; - Ćwiczenia z oporem...

    Data dostępności:

    Cena: 37,11 zł 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening siłowy – książka
    TANIEJ 7 %

    Trening siłowy – książka

    Jurgen GieBing  

    Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie...

    Data dostępności:

    Cena: 27,81 zł 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Płaski brzuch Dieta i ćwiczenia – książka
    TANIEJ 7 %

    Płaski brzuch Dieta i ćwiczenia – książka

    Agata Lewandowska  

    Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha? Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie? Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają Twoje niedoskonałości? Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że: odpowiednia dieta i specjalnie dobrane...

    Data dostępności:

    Cena: 37,19 zł 39,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek – książka
    TANIEJ 7 %

    Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek – książka

    Ross Edgley  

    Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód,...

    Data dostępności:

    Cena: 51,14 zł 54,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening CORE. – książka
    TANIEJ 7 %

    Trening CORE. – książka

    Alison Westfahl  

    Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl – doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego – to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki wielowymiarowemu podejściu – połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących...

    Data dostępności:

    Cena: 37,19 zł 39,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Ruch naturalny w praktyce – książka
    TANIEJ 7 %

    Ruch naturalny w praktyce – książka

    Corre Erwan Le  

    W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem. Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany „manifest”. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między...

    Data dostępności:

    Cena: 111,51 zł 119,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Postaw na plecy – książka
    TANIEJ 7 %

    Postaw na plecy – książka

    Stuart McGill  

    Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z...

    Data dostępności:

    Cena: 74,31 zł 79,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Programowanie treningu siłowego – książka
    TANIEJ 7 %

    Programowanie treningu siłowego – książka

    Mark Rippetoe  

    Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji,...

    Data dostępności:

    Cena: 74,31 zł 79,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet – książka
    TANIEJ 7 %

    Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet – książka

    Frederic Delavier   Michael Gundill  

    Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego. Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów...

    Data dostępności:

    Cena: 138,57 zł 149,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening siłowy – książka
    TANIEJ 7 %

    Trening siłowy – książka

    Jurgen Giessing  

    Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę! Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie...

    Data dostępności:

    Cena: 27,89 zł 29,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego – książka
    TANIEJ 7 %

    Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego – książka

    Emilia Chojnowska   Michał Wszelaki  

    CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach...

    Data dostępności:

    Cena: 3,63 zł 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Dbaj o kręgosłup – książka
    BestsellerTANIEJ 7 %

    Dbaj o kręgosłup – książka

    Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.

    Data dostępności:

    Cena: 3,63 zł 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Przebudzenie kręgosłupa – książka
    TANIEJ 7 %

    Przebudzenie kręgosłupa – książka

    Vanda Scaravelli  

    Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując grawitację, kontakt z podłożem i oddech potrafiła radykalnie poprawić stan zdrowia i samopoczucia. Vanda...

    Data dostępności:

    Cena: 41,76 zł 44,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness – książka
    TANIEJ 7 %

    Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness – książka

    Dominik Sieroń, lekarz, ekonomista, doktor nauk medycznych. Studia medyczne ukończył na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, studia ekonomiczne z zakresu public relations na Akademii Ekonomicznej im. Karola Adamieckiego w Katowicach oraz menedżerskie z zakresu zarządzania jednostkami służby zdrowia na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Studiował również medycynę na Christian-Albrechts-Medical...

    Data dostępności:

    Cena: 45,57 zł 49,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą – książka
    TANIEJ 7 %

    Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą – książka

    Mark Rippetoe  

    Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również...

    Data dostępności:

    Cena: 83,61 zł 89,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening spartańskiego wojownika – książka
    TANIEJ 7 %

    Trening spartańskiego wojownika – książka

    Randolph Dave  

    Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia,...

    Data dostępności:

    Cena: 32,46 zł 34,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Ćwiczenia lecznicze w chorobach reumatycznych – książka
    TANIEJ 7 %

    Ćwiczenia lecznicze w chorobach reumatycznych – książka

    Adam Rosławski  

    Cierpisz na tzw. chorobę reumatyczną ? Masz problem z ogólną sprawnością Twojego organizmu ? Chcesz zahamować postęp choroby, która ogranicza Twoją aktywność ruchową i życie codzienne ? Zapoznaj się z zalecanymi ćwiczeniami leczniczymi. Naucz się wykonywania tych ćwiczeń w domu - pomogą Ci w tym czytelne, schematyczne rysunki.

    Data dostępności:

    Cena: 36,27 zł 39,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata – książka
    TANIEJ 7 %

    Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata – książka

    Matt Thom   Monica Wright  

    11 lutego 2001 Monica Wright była świadkiem wypadku, gdy jej mąż, Matt Thom, został potrącony przez pociąg i uderzył w betonowy słup. Matt przeżył wypadek, ale był cały połamany i poobijany. Ledwo uszedł z życiem... 18 miesięcy później Monica i Matt reprezentowali Australię w mistrzostwach świata WFF Fitness 2002 w Niemczech w konkurencji par i wygrali! Byli jedyną parą małżeńską, która zdobyła tytuł...

    Data dostępności:

    Cena: 42,78 zł 46,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Odchudzanie Ćwiczenia – książka
    TANIEJ 7 %

    Odchudzanie Ćwiczenia – książka

    Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto znajdziesz tu zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przepisy ...

    Data dostępności:

    Cena: 3,63 zł 3,90 zł

    Więcej

Liczba pozycji: 38

 Dodałeś produkt do koszyka zamknij X

<WRÓĆ DO ZAKUPÓWPRZEJDŹ DO KOSZYKA