Magdalena Przybylak-Zdanowicz

ABC kosmetyki naturalnej
Tom 2: Warzywa

gaj
Eko Media
Bydgoszcz 2014

© Magdalena Przybylak-Zdanowicz
ABC kosmetyki naturalnej tom 2: Warzywa

EPUB: 978-83-63537-30-2
MOBI: 978-83-63537-29-6

Projekt okładki: Katarzyna Tużylak
Oprac. techniczne ebooka: Zbigniew Szalbot
Zdjęcia na okładce: Archiwum Eko Media, © Serghei Velusceac / Fotolia, www.scx.hu
Konsultacja merytoryczna: Marta Susłowska (kosmetolog)

Wydawca
Eko Media, Siedlecka 62
85-412 Bydgoszcz

ZDROWIE I EKOLOGIA!

ZAMÓWIENIA KSIĄŻEK
Sklep internetowy: www.wydawnictwogaj.pl
52 581 52 90 (pn-pt, 9-15)
sklep@wydawnictwogaj.pl

Poradnik dedykuję Kochanej Mamie – Joannie Przybylak,
w podziękowaniu za troskę, wsparcie i pomoc ofiarowywaną każdego dnia.

Mamusiu dziękuję

Spis treści

Od czego zależy skuteczna pielęgnacja?

Rodzaje cery i skóry

Jak używać poradnika?

CEBULA I SZCZYPIOR

Maseczka z gotowanej cebuli do cery trądzikowej

Maseczka cebulowa z cytryną

Cebulowy sok na piegi

Cebulowy okład na trądzik i pęknięcia skóry

Przeciwzmarszczkowy krem na bazie cebuli

Płukanka z cebulowych łusek do włosów blond

Odżywka z nalewki cebulowej dla kruchych włosów

Chrzanowo-cebulowa kuracja dla włosów przetłuszczających się

Kuracje sokiem z cebuli do włosów i paznokci

Odżywka cebulowa wzmacniająca paznokcie

Okład z soku cebulowego na liszaje i swędzące bąble po ukąszeniach

Okład z cebulowych łupin na odciski

Okład z gotowanej cebuli na odciski

Kuracje szczypiorkowe na ukąszenia

CHRZAN

Maseczka z tartego chrzanu na zmarszczki i piegi

Wybielające mleczko z korzeniem chrzanu

Wybielający tonik z korzeniem chrzanu i octem

Tonik z chrzanowego soku na piegi i przebarwienia

Nalewka chrzanowo-pokrzywowa likwidująca piegi

Chrzan i rojnik na problemy jamy ustnej

Chrzanowo-cebulowa kuracja dla włosów przetłuszczających się

Kompres z liści chrzanu na obrzęki

Kąpiel pobudzająca z chrzanowym sokiem

CZOSNEK

Tonik z nalewki czosnkowej do cery trądzikowej i zabrudzonej

Sok z czosnku na łupież, wypadanie i wzmocnienie włosów

Okład z czosnku na zgrubienia skórne, brodawki i odciski

DYNIA I CUKINIA

Maseczka dyniowa odświeża i oczyszcza

Maseczka dyniowo-jogurtowa

Odświeżająca maseczka z cukinii

Płukanka z dyniowej skórki do włosów

Kąpiel z koktajlem dyniowo-mlecznym

FASOLA

Maseczka fasolowa przeciwzmarszczkowa

Peeling z nasion fasoli

GROSZEK I GROCH

Maseczka z zielonego groszku

Odżywiająca zielona maseczka

Peeling z ziaren grochu

KAPUSTA

Maseczka ujędrniająca z kapusty i płatków

Maseczka regenerująca z kapusty kiszonej

Maseczki odświeżające ze świeżej i z kiszonej kapusty

Tonik z soku z kapusty

Okład z liści kapusty na zmęczone oczy

Kompres z kapuścianych liści na trądzik i wypryski

Kompres z liści na lekkie oparzenia

Okład z kapusty kiszonej na odmrożenia

KOPER WŁOSKI (FENKUŁ)

Tonik z herbatki z nasion kopru do cery tłustej

Okłady z herbatki z nasion kopru na bolące oczy

Herbatka z nasion fenkułu do włosów i do kąpieli

Herbatka z nasion kopru łagodzi stany zapalne gardła

Herbatka z nasion kopru włoskiego na wzmocnienie paznokci

KUKURYDZA

Maseczka kukurydziana przeciw wypryskom

Maseczka natłuszczająca z płatków kukurydzianych i oliwy

Emulsja kukurydziana dla przesuszonej skóry

Peeling oczyszczająco-nawilżający z kaszki kukurydzianej

MARCHEW

Maseczka z marchewki dla cery suchej

Maseczka brązująca z surowej marchewki

Maseczka marchewkowa oczyszczająca

Maseczka z gotowanej marchwi z dodatkami

Maseczka z sokiem marchewkowym dla każdego

Maseczka z soku i twarogu dla wrażliwej skóry

Maseczka z olejku marchewkowego

Mleczko marchewkowe oczyszczające

Marchewkowe mleczko dla suchej skóry

Tonik ze świeżego soku z marchwi na piękną i zdrową skórę

Emulsja z marchwi i śmietany do suchej skóry

Sok z marchwi na krosty i pryszcze

Brązujący okład marchewkowo-twarogowy na dekolt

OGÓREK

Maseczka z ogórków uniwersalna

Maseczka ogórkowa na problemy z cerą

Maseczka z ogórka i maślanki na piegi

Maseczka ogórkowa na szybko

Maseczka ogórkowa z dodatkami

Maseczka ogórkowo-białkowa na przebarwienia

Maseczka ogórkowo-twarogowa uelastyczniająca

Maseczka ogórkowa z mlekiem lub śmietaną

Maseczka ogórkowo-drożdżowa oczyszczająca

Maseczka ogórkowo-aloesowa przeciwzmarszczkowa

Rozjaśniający tonik ogórkowy z alkoholem

Tonik ogórkowy gotowany do każdego typu cery

Tonik ogórkowo-rumiankowy na poparzenia słoneczne

Tonik ogórkowo-marchewkowy na delikatne podrażnienia

Mleczko ogórkowo-nabiałowe na przebarwienia

Krem ogórkowy dla suchej skóry

Woda ogórkowa – odświeża i wygładza skórę

Woda ogórkowa na piegi

Okłady z ogórków na opuchnięte oczy i plamy pigmentowe

Ogórki na oparzenia słoneczne

Mikstura na oparzenia słoneczne twarzy

Okłady z ogórka na opuchliznę i obrzęki wokół oczu

Nalewka ogórkowa na słaby wzrok

Na użądlenia owadów

PAPRYKA

Maseczka paprykowa pobudzająca

Okład na wypryski, wypadające włosy i trudno gojące się rany

PIETRUSZKA

Maseczka z natki pietruszki przeciwdziała procesom starzenia

Rozjaśniająca maseczka pietruszkowa z jogurtem

Maseczka z korzenia pietruszki lub selera

Tonik pietruszkowy z alkoholem

Tonik pietruszkowy na piegi i zmarszczki

Tonik dla cery naczynkowej i wrażliwej

Herbatka rozjaśniająca przebarwienia i piegi na dłoniach

Kompres z liści pietruszki na zmęczone i opuchnięte powieki

Herbatka z korzenia pietruszki na wypryski

Nasiona pietruszki przeciw wypadaniu i rozdwajaniu włosów

Herbatka pietruszkowo-selerowo-pomidorowa na obrzęki

POMIDOR

Maseczka plasterkowa z pomidora odżywiająca i odświeżająca

Maseczka pomidorowa ujędrniająca

Maseczka pomidorowa z twarogiem na trądzik

Maseczka antytrądzikowa ze szczawiu i pomidora

Maseczka migdałowo-pomidorowa

Maseczka pomidorowa peelingująca

Oczyszczający tonik z pomidorowego soku

Tonik pomidorowy ujędrniający

Pomidor na trądzik i wypryski na skórze

Peeling pomidorowy do cery tłustej

Krem do rąk z pomidorem

Pomidorowe liście na pokrzywkę i ukąszenia

RABARBAR

Płukanka rabarbarowa do rozjaśniania włosów

RUKIEW WODNA – rzeżucha wodna

Okład z rukwi wodnej na zmiany skórne

RZEPA CZARNA, RZODKIEW, RZODKIEWKA

Okłady z czarnej rzepy na uciążliwe wągry

Sok z czarnej rzepy dla cery tłustej

Odżywka do włosów z sokiem z czarnej rzepy i cebuli

Okłady z rzodkiewki na zgrubienia skórne i brodawki

Maseczka z rzodkiewki lub z rzodkwi dla suchej skóry

Sok z rzodkwi dla włosów

Dlaczego warto jeść rzodkiew i rzodkiewkę?

SAŁATA I SZPINAK

Maseczka z liści sałaty dla każdego

Tonik z wiosennej sałaty na podrażnienia

Eliksir z sałaty na oparzenia słoneczne

Sok ze szpinaku korzystny dla zdrowia

SELER

Maseczka z korzenia selera lub pietruszki

Maseczka selerowa odświeżająca

Maseczka z selera do cery tłustej

Przeciwzmarszczkowa maseczka z selerowej naci

Selerowy eliksir nawilżający

Tonik selerowy z alkoholem na pryszcze

Okład selerowo-herbaciany na oczy

Okład z plasterków selera na sińce i worki pod oczami

Sok z selera – eliksir młodości

Płukanka przeciwłupieżowa z selerowych liści

Woda selerowa na odmrożenia

Kąpiel selerowa z nacią najlepsza po opalaniu

ZIEMNIAK

Regenerująca maseczka z surowego ziemniaka

Maseczka ziemniaczana z ciepłym mlekiem

Maseczka z ziemniaka na ciepło dla suchej skóry

Maseczka ze skrobi ziemniaczanej na rozszerzone pory

Sok z ziemniaka dla cery tłustej

Tonik wygładzający z ziemniaczanego soku

Ziemniaczana kuracja wybielająca skórę

Okłady ziemniaczane na jęczmień na oku

Okład ziemniaczany na zmęczone oczy

Okład z ziemniaka na sińce i worki pod oczami

Okład z gotowanych ziemniaków na szyję i dłonie

Kompres ziemniaczany dla dłoni

Kompres ze startych ziemniaków na ręce

Kosmetyk z ziemniaczanej skórki dla dłoni

Krem ziemniaczany na podrażnienia rąk

Krem ziemniaczany do rąk z serwatką i olejem lnianym

Woda kartoflana na odmrożone, czerwone dłonie i stopy

Ziemniaczane kuracje na popękane pięty

Papka ziemniaczana na podrażnienia, zaczerwienienia, oparzenia

Krochmalowe kąpiele na problemy skórne

INDEKS DOLEGLIWOŚCI

„Ten, kto nie straci zdolności dostrzegania piękna, nigdy się nie zestarzeje”

Franz Kafka

Od czego zależy skuteczna pielęgnacja?

Prawidłowa i skuteczna pielęgnacja skóry możliwa jest tylko wtedy, gdy odpowiednio rozpoznamy cerę, którą obdarzyła nas natura. Na jej rodzaj wpływają przede wszystkim geny, a także dostęp do światła słonecznego, wilgotność i codzienna dieta.

Rodzaje cery i skóry

Kosmetolodzy rozróżniają cztery rodzaje cery: normalną, suchą, tłustą i mieszaną. Dodatkowo wyróżnia się trzy typy skóry: wrażliwą, naczyniową i dojrzałą.

Czym charakteryzuje się każda z nich, jak dokładnie określić rodzaj cery i typ skóry, pomoże poniższa, krótka charakterystyka.

Cera normalna

Każda z nas chciałaby mieć taką cerę. Nie wymaga ona intensywnej pielęgnacji, gdyż odpowiednie nawilżenie sprawia, że jest ona samowystarczalna. Niestety, cera ta występuje prawie wyłącznie u dzieci.

Cera normalna charakteryzuje się dobrą sprężystością oraz prawidłowym napięciem. Jej kolor zależy od barwnika występującego w skórze. Cera jest gładka oraz miła w dotyku, brak na niej przebarwień. Prawidłowe funkcjonowanie gruczołów łojowych powoduje, że cera jest matowa oraz pozbawiona krost i rozszerzonych porów. Nie prześwitują przez nią naczynka krwionośne.

Po okresie przekwitania cera ta często przekształca się w cerę tłustą. Jednak nieliczni szczęściarze cieszą się tą skórą przez pierwsze 30-35 lat życia.

Cera sucha

Cera sucha wbrew pozorom nie jest przeciwieństwem tłustej. Suchość skóry zazwyczaj wynika z nieprawidłowego jej nawodnienia. Ten rodzaj cery spotyka się u większości osób po 30. roku życia, jednak może się też zdarzyć, że przesuszenie skóry jest okresowe, np. w wyniku słońca czy wiatru, a także z powodu wyniszczających chorób (prowadzących często do odwodnienia).

Skóra sucha jest cienka, mało elastyczna oraz bardzo podatna na pęknięcia i rany, a także wrażliwa na kosmetyki. Zazwyczaj ma kolor jasnoblady oraz matowy. Naskórek jest cienki w wyniku czego prześwitują naczynka krwionośne. W dotyku jest szorstka. U osób z tym rodzajem cery dosyć wcześnie pojawiają się zmarszczki.

Osoby z suchą skórą często skarżą się na świąd oraz uczucie „ściągania” czy mrowienia.

Cera tłusta

Cera ta występuje głównie u ludzi młodych, zazwyczaj w okresie dojrzewania, ale coraz częściej spotyka się ją także u osób dorosłych. Jest ona spowodowana nadmierną aktywnością gruczołów łojowych, co jest skutkiem zaburzeń hormonalnych.

Skóra tłusta jest błyszcząca i gruba. Pojawiają się rozszerzone pory oraz zaskórniki otwarte w postaci czarnych kropek, bądź zamknięte występujące pod postacią grudek. Najbardziej narażona na tego typu niedoskonałości jest strefa T czyli: czoło, nos i broda. Kolor skóry jest szarawy i nierzadko pojawiają się przebarwienia.

Osoby z tym rodzajem cery często borykają się również z trądzikiem, który stanowi poważny problem kosmetyczny.

Cera mieszana

Jest to najczęściej występujący rodzaj cery. Spotyka się ją głównie u osób w wieku 20-25 lat. Część skóry twarzy nadmiernie się przetłuszcza, głównie strefa T tzn.: czoło, nos, broda, a pozostała część posiada cechy cery normalnej, bądź w późniejszym okresie życia – suchej. Nie jest ona łatwa w pielęgnacji, gdyż każda część twarzy wymaga stosowania innych kosmetyków.

Szybki test na rozpoznanie rodzaju cery

Test z lusterkiem

Przykładamy lusterko do czoła, policzków oraz brody. Patrzymy czy na lusterku jest jakiś ślad.

Test ze zmarszczką

Szczypiemy się pod dolną powieką i określamy jak długo utrzymuje się ślad.

Test z łyżeczką

„Rysujemy” trzonkiem łyżeczki kółka na czole oraz policzkach i określamy jak długo utrzymuje się ślad.

Jak używać poradnika?

„Jeśli nie możesz czegoś zjeść, nie kładź tego na skórę”

Jedna z zasad tradycyjnej medycyny indyjskiej

W drugim z serii poradników „ABC kosmetyki naturalnej” zaprezentowałam kuracje z wykorzystaniem najpopularniejszych warzyw rosnących w ogrodach i na polach.

Podobnie jak w pierwszym tomiku „ABC kosmetyki naturalnej” przepisy zaprezentowane zostały w porządku alfabetycznym. Przy każdym z opisanych warzyw znajduje się krótka charakterystyka składu (witaminy i składniki mineralne), a także wymienione zostały jego ogólne walory kosmetyczne.

Prezentację poszczególnych receptur również rozpoczęłam od zabiegów upiększających skórę twarzy, jamę ustną, włosy, następnie dłonie, stopy, a zakończyłam na ogólnych recepturach poprawiających stan całego organizmu.

Przed każdą z receptur znajduje się krótka informacja, jakie działanie ma poszczególny zabieg. Przy niektórych dodatkowo pojawia się adnotacja, dla jakiej cery, skóry dana kuracja jest szczególnie polecana.

Aby ułatwić znalezienie niezbędnej kuracji, która ma np. pomóc w likwidowaniu trądziku, Czytelnik znajdzie szczegółowy indeks najpopularniejszych dolegliwości i schorzeń. Tam, np. pod hasłem trądzik będą wszystkie kuracje, które pomogą leczyć i zlikwidować ten problem.

Przygotowując kolejną część kosmetycznego poradnika starałam się, aby wszystkie kuracje i zaprezentowane receptury były jak najprostsze, błyskawiczne w odszukaniu i potem w wykonaniu. By można było szybko, np. wracając z ogrodu, wykorzystać w pielęgnacji sezonowe, ekologiczne produkty, którymi obdarzyła nas natura. Podobnie jak w pierwszej części celowo zrezygnowałam z bardziej zaawansowanych receptur, których stosowanie bez posiadania odpowiedniej wiedzy, doświadczenia i wyszukanych składników, może nie przynieść pożądanych rezultatów.

W kolejnych tomikach chcę zaprezentować domowe ekologiczne kosmetyki z wykorzystaniem: octu winnego, sody oczyszczonej, zbóż, nabiału, jaj, miodu, tłuszczów oraz całego bogactwa ziół.

Wszystkich Czytelników gorąco zachęcam do stosowania domowych kosmetyków. Sama lubię je robić, „testować”, weryfikować ich działanie, a także modyfikować w zależności od potrzeb mojej skóry. Chciałabym, aby zaprezentowane w poradniku przepisy stały się dla Państwa źródłem i inspiracją, do stworzenia własnych, ciekawych i oryginalnych receptur na świeże, zdrowe i wartościowe eko kosmetyki.

Jednocześnie cieszę się, że pierwszy tom „ABC kosmetyki naturalnej – Owoce” spotkał się z pozytywnym i przychylnym odbiorem. Mam nadzieję, że kolejna część kosmetycznego poradnika również taka będzie.

Magdalena Przybylak-Zdanowicz

Zapraszamy Państwa do przesyłania opinii, uwag oraz przepisów na naturalne, domowe, ekologiczne kosmetyki!

Zaglądajcie na stronę www.abckosmetykinaturalnej.pl

CEBULA I SZCZYPIOR

Witaminy:

B1, B2, B3 (PP), B6, C, E

Składniki mineralne:

siarka, żelazo, cynk, potas, wapń, fosfor, magnez, chrom, krzem, sód

Działanie:

działa antybakteryjnie

wygładza

oczyszcza

rozjaśnia

łagodzi m.in. stany zapalne skóry

przyspiesza gojenie się ran

likwiduje odmrożenia

nadaje blasku włosom

wzmacnia włosy i paznokcie

zmniejsza obrzęki

Maseczka z gotowanej cebuli do cery trądzikowej

Działanie: łagodzi ropne zapalenia, pomaga zlikwidować trądzik, działa antybakteryjnie, przyspiesza gojenie się skóry, wygładza, redukuje obrzęki i siniaki

Maseczka polecana szczególnie do pielęgnacji cery skłonnej do trądziku i tłustej.

Jedną średniej wielkości cebulę obrać i ugotować do miękkości. Następnie rozgnieść na papkę, a w razie potrzeby zagęścić odrobiną mąki ziemniaczanej. Maseczkę wymieszać, nałożyć na twarz i pozostawić na 30 minut. Potem zmyć ciepłą wodą. Do przygotowania maseczki można także użyć rozgniecionej, pieczonej cebuli. Wystarczy obraną cebulę upiec do miękkości w piekarniku, rozgnieść i nałożyć na skórę z trądzikiem, wypryskami, wrzodami itp. By maseczka nie spadała można cebulową papkę owinąć gazą.

Maseczka cebulowa z cytryną

Działanie: wysusza, pomaga zlikwidować trądzik, łagodzi podrażnienia, usuwa wągry, wypryski, wzmacnia słabe włosy

Maseczka polecana szczególnie do cery tłustej.

Dorodną cebulę zetrzeć na drobnej tarce, wycisnąć z niej sok i do posiekanego warzywa dodać około łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Powstałą maseczkę nałożyć na twarz na 15-20 minut. Zmyć ciepłą wodą.
Pozostały sok można wykorzystać np. do wtarcia w skórę głowy, w ten sposób wzmocni się i poprawi stan włosów.

Cebulowy sok na piegi

Działanie: wybiela, rozjaśnia piegi i skórę

By rozjaśnić piegi można rano i wieczorem przecierać skórę świeżo wyciśniętym sokiem z cebuli. Dla wzmocnienia efektu do cebulowego soku można dodać ubite na sztywno białko jajka kurzego rozrobione pół na pół z sokiem z cytryny lub w sezonie ogórkowym, z sokiem ze świeżych ogórków.

Właściwości wybielające ma także mleczko cebulowe wykonane w równych proporcjach z soku z cebuli i śmietany.

Sok z 1 cebuli można także połączyć z octem winnym jabłkowym lub truskawkowym w proporcji sok z 1 cebuli na 1 łyżeczkę octu. Składniki należy wymieszać i takim płynem przemywać twarz 2 razy dziennie.

Cebulowy okład na trądzik i pęknięcia skóry

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Przeciwzmarszczkowy krem na bazie cebuli

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Płukanka z cebulowych łusek do włosów blond

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Odżywka z nalewki cebulowej dla kruchych włosów

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Chrzanowo-cebulowa kuracja dla włosów przetłuszczających się

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kuracje sokiem z cebuli do włosów i paznokci

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Odżywka cebulowa wzmacniająca paznokcie

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z soku cebulowego na liszaje i swędzące bąble po ukąszeniach

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z cebulowych łupin na odciski

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z gotowanej cebuli na odciski

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kuracje szczypiorkowe na ukąszenia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

CHRZAN

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z tartego chrzanu na zmarszczki i piegi

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Wybielające mleczko z korzeniem chrzanu

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Wybielający tonik z korzeniem chrzanu i octem

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik z chrzanowego soku na piegi i przebarwienia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Nalewka chrzanowo-pokrzywowa likwidująca piegi

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Chrzan i rojnik na problemy jamy ustnej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Chrzanowo-cebulowa kuracja dla włosów przetłuszczających się

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kompres z liści chrzanu na obrzęki

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kąpiel pobudzająca z chrzanowym sokiem

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

CZOSNEK

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik z nalewki czosnkowej do cery trądzikowej i zabrudzonej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Sok z czosnku na łupież, wypadanie i wzmocnienie włosów

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z czosnku na zgrubienia skórne, brodawki i odciski

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

DYNIA I CUKINIA

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka dyniowa odświeża i oczyszcza

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka dyniowo-jogurtowa

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Odświeżająca maseczka z cukinii

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Płukanka z dyniowej skórki do włosów

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kąpiel z koktajlem dyniowo-mlecznym

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

FASOLA

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka fasolowa przeciwzmarszczkowa

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Peeling z nasion fasoli

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

GROSZEK I GROCH

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z zielonego groszku

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Odżywiająca zielona maseczka

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Peeling z ziaren grochu

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

KAPUSTA

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ujędrniająca z kapusty i płatków

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka regenerująca z kapusty kiszonej

Działanie: regeneruje, odżywia, wygładza, oczyszcza

Maseczki odświeżające ze świeżej i z kiszonej kapusty

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik z soku z kapusty

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z liści kapusty na zmęczone oczy

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kompres z kapuścianych liści na trądzik i wypryski

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kompres z liści na lekkie oparzenia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z kapusty kiszonej na odmrożenia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

KOPER WŁOSKI (FENKUŁ)

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik z herbatki z nasion kopru do cery tłustej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okłady z herbatki z nasion kopru na bolące oczy

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Herbatka z nasion fenkułu do włosów i do kąpieli

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Herbatka z nasion kopru łagodzi stany zapalne gardła

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Herbatka z nasion kopru włoskiego na wzmocnienie paznokci

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

KUKURYDZA

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka kukurydziana przeciw wypryskom

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka natłuszczająca z płatków kukurydzianych i oliwy

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Emulsja kukurydziana dla przesuszonej skóry

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Peeling oczyszczająco-nawilżający z kaszki kukurydzianej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

MARCHEW

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z marchewki dla cery suchej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka brązująca z surowej marchewki

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka marchewkowa oczyszczająca

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z gotowanej marchwi z dodatkami

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z sokiem marchewkowym dla każdego

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

W zależności od sezonu można maseczkę wzbogacać świeżymi kwiatami i ziołami.

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z soku i twarogu dla wrażliwej skóry

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z olejku marchewkowego

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Mleczko marchewkowe oczyszczające

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Marchewkowe mleczko dla suchej skóry

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik ze świeżego soku z marchwi na piękną i zdrową skórę

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Emulsja z marchwi i śmietany do suchej skóry

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Sok z marchwi na krosty i pryszcze

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Brązujący okład marchewkowo-twarogowy na dekolt

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

OGÓREK

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z ogórków uniwersalna

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ogórkowa na problemy z cerą

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z ogórka i maślanki na piegi

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ogórkowa na szybko

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ogórkowa z dodatkami

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ogórkowo-białkowa na przebarwienia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ogórkowo-twarogowa uelastyczniająca

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ogórkowa z mlekiem lub śmietaną

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ogórkowo-drożdżowa oczyszczająca

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ogórkowo-aloesowa przeciwzmarszczkowa

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Rozjaśniający tonik ogórkowy z alkoholem

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik ogórkowy gotowany do każdego typu cery

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik ogórkowo-rumiankowy na poparzenia słoneczne

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik ogórkowo-marchewkowy na delikatne podrażnienia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Mleczko ogórkowo-nabiałowe na przebarwienia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Krem ogórkowy dla suchej skóry

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Woda ogórkowa – odświeża i wygładza skórę

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Woda ogórkowa na piegi

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okłady z ogórków na opuchnięte oczy i plamy pigmentowe

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Ogórki na oparzenia słoneczne

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Mikstura na oparzenia słoneczne twarzy

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okłady z ogórka na opuchliznę i obrzęki wokół oczu

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Nalewka ogórkowa na słaby wzrok

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Na użądlenia owadów

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

PAPRYKA

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka paprykowa pobudzająca

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład na wypryski, wypadające włosy i trudno gojące się rany

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

PIETRUSZKA

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z natki pietruszki przeciwdziała procesom starzenia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Rozjaśniająca maseczka pietruszkowa z jogurtem

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z korzenia pietruszki lub selera

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik pietruszkowy z alkoholem

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik pietruszkowy na piegi i zmarszczki

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik dla cery naczynkowej i wrażliwej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Herbatka rozjaśniająca przebarwienia i piegi na dłoniach

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z soku z korzenia pietruszki na opuchliznę i ból pod oczami

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kompres z liści pietruszki na zmęczone i opuchnięte powieki

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Herbatka z korzenia pietruszki na wypryski

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Nasiona pietruszki przeciw wypadaniu i rozdwajaniu włosów

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Herbatka pietruszkowo-selerowo-pomidorowa na obrzęki

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

POMIDOR

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka plasterkowa z pomidora odżywiająca i odświeżająca

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka pomidorowa ujędrniająca

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka pomidorowa z twarogiem na trądzik

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka antytrądzikowa ze szczawiu i pomidora

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka migdałowo-pomidorowa

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka pomidorowa peelingująca

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Oczyszczający tonik z pomidorowego soku

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik pomidorowy ujędrniający

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Pomidor na trądzik i wypryski na skórze

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Peeling pomidorowy do cery tłustej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Krem do rąk z pomidorem

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Pomidorowe liście na pokrzywkę i ukąszenia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

RABARBAR

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Płukanka rabarbarowa do rozjaśniania włosów

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

RUKIEW WODNA – rzeżucha wodna

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z rukwi wodnej na zmiany skórne

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

RZEPA CZARNA, RZODKIEW, RZODKIEWKA

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okłady z czarnej rzepy na uciążliwe wągry

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Sok z czarnej rzepy dla cery tłustej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Odżywka do włosów z sokiem z czarnej rzepy i cebuli

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okłady z rzodkiewki na zgrubienia skórne i brodawki

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z rzodkiewki lub z rzodkwi dla suchej skóry

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Sok z rzodkwi dla włosów

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Dlaczego warto jeść rzodkiew i rzodkiewkę?

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

SAŁATA I SZPINAK

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z liści sałaty dla każdego

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik z wiosennej sałaty na podrażnienia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Eliksir z sałaty na oparzenia słoneczne

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Sok ze szpinaku korzystny dla zdrowia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

SELER

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z korzenia selera lub pietruszki

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka selerowa odświeżająca

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z selera do cery tłustej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Przeciwzmarszczkowa maseczka z selerowej naci

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Selerowy eliksir nawilżający

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik selerowy z alkoholem na pryszcze

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład selerowo-herbaciany na oczy

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z plasterków selera na sińce i worki pod oczami

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Sok z selera – eliksir młodości

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Płukanka przeciwłupieżowa z selerowych liści

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Woda selerowa na odmrożenia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kąpiel selerowa z nacią najlepsza po opalaniu

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

ZIEMNIAK

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Regenerująca maseczka z surowego ziemniaka

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ziemniaczana z ciepłym mlekiem

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka z ziemniaka na ciepło dla suchej skóry

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Maseczka ze skrobi ziemniaczanej na rozszerzone pory

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Sok z ziemniaka dla cery tłustej

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Tonik wygładzający z ziemniaczanego soku

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Ziemniaczana kuracja wybielająca skórę

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okłady ziemniaczane na jęczmień na oku

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład ziemniaczany na zmęczone oczy

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z ziemniaka na sińce i worki pod oczami

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Okład z gotowanych ziemniaków na szyję i dłonie

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kompres ziemniaczany dla dłoni

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kompres ze startych ziemniaków na ręce

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Kosmetyk z ziemniaczanej skórki dla dłoni

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Krem ziemniaczany na podrażnienia rąk

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Krem ziemniaczany do rąk z serwatką i olejem lnianym

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Woda kartoflana na odmrożone, czerwone dłonie i stopy

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Ziemniaczane kuracje na popękane pięty

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Papka ziemniaczana na podrażnienia, zaczerwienienia, oparzenia

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

Krochmalowe kąpiele na problemy skórne

To jest fragment ebooka. Zamów pełną wersję.

INDEKS DOLEGLIWOŚCI

A

arterioskleroza 1

awitaminoza 1, 2

B

biegunka 1, 2

blizny 1, 2

brak elastyczności 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

brak jędrności 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28

brak nawilżenia 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25

brak właściwego pH 1, 2

brak świeżości 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26

brodawki 1, 2, 3

ból 1, 2

ból głowy 1

ból neurologiczny 1

ból oczu 1

ból pod oczami 1

C

cellulit 1

cera naczyniowa 1

cholesterol 1, 2

choroby skóry 1

czyraki 1

D

dziąsła słabe 1

dłonie czerwone 1

dłonie odmrożone 1

dłonie pomarszczone 1

dłonie spękane 1, 2, 3, 4, 5

dłonie suche 1

dłonie zabrudzone 1

dłonie zniszczone 1, 2, 3

E

egzema 1

G

gardło ból 1

gardło stan zapalny 1

gorączka 1

gościec 1

grzybica paznokci 1

J

jama ustna 1, 2

jęczmień 1

K

krosty 1, 2, 3

kurze łapki 1

L

liszaj 1

N

nagniotki 1, 2

niebezpieczna opalenizna 1

nieprzyjemny zapach z ust 1, 2

nieświeży oddech 1, 2

nos święcący 1

O

obrzęk 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

obrzęk gardła 1

oczy bolące 1, 2

oczy czerwone 1

oczy opuchnięte 1, 2, 3

oczy zaropiałe 1

oczy zmęczone 1, 2, 3, 4, 5

odciski 1, 2, 3

Odciski 1

odmrożenia 1, 2, 3, 4, 5

odmrożone uszy 1

odmrożony nos 1

odparzenia 1

oparzenia 1, 2, 3

oparzenia słoneczne 1, 2, 3, 4, 5

opuchlizna 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

owrzodzenia 1

P

paznokcie kruche 1, 2, 3, 4

paznokcie łamliwe 1, 2, 3, 4

piegi 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15

pięty popękane 1

pięty suche 1

pięty szorstkie 1

plamy na skórze 1, 2, 3, 4, 5, 6

podrażnienia skóry 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13

pokrzywka 1

pomarańczowa skórka 1

pryszcze 1, 2, 3, 4

przebarwienia skóry 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16

przesuszoną skórę 1

R

ranki na skórze 1, 2, 3, 4

rany na skórze 1

rany trudno gojące się 1, 2, 3, 4

reumatyzm 1, 2, 3

ropnie 1

rozszerzone pory 1, 2, 3

rwa kulszowa 1

S

siniaki 1

sińce pod oczami 1, 2

skóra blada 1, 2

skóra matowa 1, 2, 3

skóra naczynkowa 1, 2

skóra podrażniona 1, 2, 3, 4

skóra popękana 1

skóra przesuszona 1, 2, 3, 4

skóra przetłuszczająca się 1, 2, 3, 4, 5, 6

Skóra sucha 1

skóra sucha 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24

skóra szorstka 1, 2

skóra tłusta 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26

skóra wrażliwa 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

skóra zaczerwieniona 1, 2, 3, 4

skóra zanieczyszczona 1, 2, 3, 4

skóra zmatowa 1

skóra zmęczona 1, 2, 3

skóra zwiotczała 1, 2

skóra łojotokowa 1

skóra łuszcząca się 1, 2

stan zapalny 1

stan zapalny skóry 1

stopy brzydki zapach 1

stopy odmrożone 1

stopy potliwość 1

stopy spękane 1

stopy suche 1

stwardnienia na skórze 1, 2

sucha skóra na łokciach 1, 2

suche kolana 1

swędzenie 1, 2

słabe krążenie krwi 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

słabe naczynka krwionośne 1, 2, 3, 4, 5

T

trudno gojące się rany 1

trądzik 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18

U

ukąszenia owadów 1, 2, 3, 4, 5, 6

usta popękane 1

W

wlosy jasne 1

worki pod oczami 1, 2

wrzody 1, 2, 3

wypryski 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17

wysypka 1

wzrok słaby 1

wągry 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11

włosy bez koloru 1

włosy bez objętości 1

włosy bez połysku 1

włosy kruche 1, 2

włosy przetłuszczające się 1, 2, 3, 4

włosy słabe 1, 2

włosy trudne do ułożenia 1

włosy wypadające 1, 2

Z

zapalenie spojówek 1

zaparcia 1, 2, 3

zaskórniki 1, 2, 3

zastrzał 1

zgrubienia na skórze 1, 2, 3

zmarszczki 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19

Zmarszczki 1

zrogowaciały naskórek 1, 2, 3, 4

zęby pożółkłe 1

zęby próchnica 1

zęby słabe 1

Ł

łojotok 1, 2, 3

łupież 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

łuszczyca 1

łysienie 1, 2, 3

Ś

świąd 1, 2

Ż

żółtaczka 1