Tytuł oryginału: Thérapie du corps

Copyright © Hachette Livre (Hachette Pratique), 2022

All rights reserved

Copyright © for the Polish edition by PURANA 2024

Tłumaczenie: Elżbieta Traczewska-Zych

Kompleksowe opracowanie książki:

Agencja Wydawnicza Synergy Elżbieta Meissner

www.agencja-wydawnicza-synergy.pl

Zespół w składzie:

Redakcja: Beata Wieseń

Konsultacja: lek. med. Beata Kossakowska-Nowakowska, dr Iwona Mróz

Korekta i indeks: Anna Sadczuk

Skład, łamanie i adaptacja okładki: Barbara Kryska

Analiza tekstu: Lingventa

ISBN: 978-83-66200-98-2

Wydawca:

Wydawnictwo PURANA

ul. Agrestowa 11, 55-330 Lutynia

tel.: 71 35 92 701, 603 402 482

e-mail: biuro@purana.com.pl

www.purana.com.pl

Facebook: FB Wydawnictwo Purana

Instagram: IG Wydawnictwo Purana

YouTube: YT Purana Talk

Zapraszamy do naszej księgarni internetowej:

www.purana.com.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej książki nie może być powielana bądź przekazywana w jakiejkolwiek formie, żadnymi środkami elektronicznymi lub mechanicznymi, łącznie z fotokopiowaniem, nagrywaniem lub przez dowolny system przechowywania informacji, bez pisemnej zgody wydawcy.

Przedmowa

W książce zwracam się do czytelników na „ty”, co ma na celu nawiązanie bezpośredniej relacji. Proszę się więc nie obrażać i nie brać opisywanych zagadnień do siebie, ponieważ są one jedynie wskazaniem możliwego problemu, a nie odniesieniem personalnym. Stosowane przeze mnie symboliczne podejście do tematu ma za zadanie umożliwić poszerzenie wiedzy o mowie ciała.

Bezpośrednia forma narracji niewątpliwie ułatwia odwoływanie się do przywoływanych analiz, szczególnie tych symbolicznych. Nie jest to w żadnym razie wyraz braku szacunku wobec czytelnika, a wręcz przeciwnie – oznaka mojej życzliwości.

Diagnoza lekarska zawsze jest niezbędna.

Pragnę podkreślić, że książka ta ani nie jest poradnikiem medycznym, ani nie zastępuje leczenia konwencjonalnego. W razie wątpliwości należy się zwrócić do lekarza prowadzącego.

SPIS TREŚCI

Moja HISTORIA

Główne założenia

Czym jest medycyna naturalna (naturoterapia / naturalna terapia)?

Czym jest tradycyjna medycyna chińska?

Dolegliwości

Agorafobia

Alergie (oddechowe i pokarmowe)

Anemia

Astma

Atak paniki

Bezsenność

Bolesne miesiączkowanie

Bóle głowy

Bruksizm

Bulimia

Choroba Leśniowskiego-Crohna

Choroba Raynauda

Ciężkie nogi

Cukier (uzależnienie)

Cukrzyca typu 1

Cukrzyca typu 2

Czkawka

Depresja

Egzema

Endometrioza

Fibromialgia

Impotencja

Kołatanie serca

Kręcz szyi

Krwawienie z nosa

Lęk

Lumbago

Łupież

Łuszczyca

Łysienie (utrata włosów)

Mdłości (stany lękowe i ciąża)

Menopauza

Migrena

Nadciśnienie (przewlekłe lub nie)

Nadczynność tarczycy

Nadkwaśność żołądka

Nadmierny stres

Nadwaga

Nałóg palenia

Niedoczynność tarczycy

Niepłodność

Nieświeży oddech

Nietolerancja pokarmowa

Niewydolność wątroby

Nieżyt żołądka

Niskie libido

Obniżone ciśnienie krwi

Pokrzywka

Półpasiec

Przepuklina rozworu przełykowego

Przygnębienie

Refluks żołądkowo-przełykowy

Rwa kulszowa

Skurcze

Słaba odporność immunologiczna

Szumy uszne

Tężyczka utajona (spazmofilia)

Trądzik

Wyczerpanie

Zaburzenia pamięci

Zaburzenia trawienia

Zapalenie gruczołu krokowego (prostaty)

Zapalenie pęcherza moczowego

Zapalenie ścięgna

Zapalenie zatok przynosowych

Zaparcia

Zatrzymywanie wody

Zawroty głowy

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Żylaki

Słowniczek

Bibliografia

Podziękowania

Główne założenia

Czym jest medycyna naturalna (naturoterapia / naturalna terapia)?

Jest to zespół metod terapeutycznych, mających na celu wzmocnienie odporności organizmu za pomocą naturalnych i biologicznych środków. Opiera się na teorii, że w organizmie istnieje siła witalna, która pozwala mu samemu bronić się i leczyć. A więc najważniejszym elementem, odpowiedzialnym za ludzkie zdrowie, jest higiena życia. Medycyna naturalna skupia się na jednostce jako całości, integruje wszystkie aspekty, zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Naturoterapia jest uznawana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za medycynę tradycyjną, przeznaczoną dla każdego, niezależnie od wieku.

Pięć zasad

Naturoterapia zakłada, że choroby są często wywoływane przez nieprawidłową dietę, brak równowagi energii życiowej, nagromadzenie toksyn w organizmie, złą higienę życia i niewyrażone emocje. Opiera się na pięciu zasadach. Są to:

Holizm: globalne podejście do człowieka, z uwzględnieniem różnych jego aspektów – fizycznych, energetycznych, emocjonalnych, mentalnych, intelektualnych, duchowych i społeczno-kulturowych.

Przyczynowość: szuka się nie objawów, lecz przyczyn.

Witalizm: energię witalną uznaje się za niematerialny czynnik niezbędny dla zdrowia i uzdrowienia.

Higiena: sztuka zdrowego życia, właściwego odżywiania. Chodzi o profilaktykę, której celem jest pozostawanie w zgodzie z prawami natury.

Teoria humoralna: branie pod uwagę różnych płynów ustrojowych – krwi, limfy komórkowej, śródmiąższowej (łącznej) i wewnątrzkomórkowej (krwi, żółci, śluzu i czarnej żółci).

Pięć zasad Hipokratesa

Już w V wieku p.n.e. Hipokrates (460–ok. 373 p.n.e.), uważany za „ojca medycyny”, opowiadał się za obserwacją, szacunkiem i harmonijnym związkiem człowieka z prawami natury. Uważał, że choroby wynikają z nieprzystosowania się do środowiska (czterech elementów, miejsc), w połączeniu ze złym odżywianiem i szkodliwymi nawykami.

Chociaż był Grekiem, to tradycja zachowała jego cenne zasady po łacinie:

Primum non nocere. – Po pierwsze, nie szkodzić.

Vis medicatrix naturae. – Natura ma moc uzdrawiania.

Tolle causam. – Znaleźć przyczynę.

Purgare. – Oczyścić organizm.

Docere. – Wyjaśnić.

Dolegliwości

Nie wszystkie naturalne środki lecznicze można przyjmować w tym samym czasie, chyba że jest to jasno sprecyzowane. Chodzi o listę leków dopuszczalnych do stosowania w danym schorzeniu.

WAŻNE: NIE NALEŻY WYKONYWAĆ AKUPRESURY* U KOBIET W CIĄŻY.

Anemia

Znaczenie symboliczne

Doświadczasz trudności w życiu emocjonalnym. Skutkiem twoich fałszywych przekonań jest brak wiary we własne możliwości. Zwątpienie dopada cię, gdy myślisz o tym, co jest dla ciebie ważne. Zbyt często przedkładasz dobro innych nad własne, zaniedbując tym samym swoje potrzeby. Zaniżasz swoją wartość, bo masz wrażenie, że nie zasługujesz na istnienie. Krew kojarzy się z radością życia, czerwona krwinka jest symbolem oddychania – w związku z tym nieświadomie wzbudzasz w sobie poczucie winy, bo zabierasz tlen komuś innemu. Cierpisz na samotność i ogólny brak zainteresowania. Czujesz, że różnisz się od innych ludzi, że jesteś kimś oderwanym od rzeczywistości, głównie dlatego, że nie masz kontaktu z własnymi pragnieniami.

Rozwiązanie

Zadbaj o siebie i daj sobie prawo do oddychania pełną piersią. Dotleniaj komórki swojego ciała i poczuj („krew”) tę energię przepływającą przez twoje ciało; tę energię życiową, która pragnie dotrzeć do twoich najgłębszych pragnień. Pozwól sobie być dzieckiem i dorosłym. Bierz życie z miłością i całą swoją moc poświęć temu, co jest dla ciebie najważniejsze. Przejmij kontrolę nad swoim życiem. Działaj! Zasługujesz na to, co najlepsze. Wystarczy tylko zaakceptować to, co cię spotyka.

Z punktu widzenia medycyny chińskiej

Żywioły: ziemia (śledziona – żołądek) i woda (nerka – pęcherz moczowy)

Dominujące emocje: zmartwienie i lęk

W medycynie chińskiej qi* (energia) zawarta we krwi pochodzi z:

– pokarmu: jest ona produkowana przez parę organów śledziona – żołądek, które pobierają energię z żywności;

– nerek: nerka wiąże się z „rdzeniem” (bierze udział w tworzeniu krwi), a także z pierwotną qi*.

Krew, pompowana przez serce, jest magazynowana w wątrobie. Kiedy qi* śledziony jest niewystarczające, to samo dzieje się z produkcją qi* i krwi.

Leczenie

Jedz czerwone produkty, aby zasilać krew (buraki ćwikłowe, czerwone owoce itp.).

Stymuluj raz dziennie PUNKT 10. meridianu śledziony przez 2 do 3 minut na każdej nodze. Punkt ten znajduje się powyżej kolana. Aby go znaleźć, należy nakryć dłonią kolano – punkt ten będzie pod kciukiem.

Naturalne środki lecznicze

Priorytetowo

Fitoterapia*

Nalewka macierzysta* z pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica)

Dawkowanie: 15 kropli na szklankę wody do każdego posiłku.

Czas trwania: 1 miesiąc z możliwością przedłużenia.

Przeciwwskazania: jest niewskazana dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, dla dzieci poniżej 12 roku życia, osób z astmą oraz zaburzeniami serca lub nerek.

Uwaga: Nalewka macierzysta zawiera alkohol (jest dostępna także bez alkoholu).

+ Homeopatia*

Meduloss 7CH

Dawkowanie: 5 granulek rano i wieczorem, aby pobudzić wytwarzanie czerwonych krwinek.

Czas trwania: od 3 do 6 miesięcy.

Przeciwwskazania: nietolerancja laktozy i/lub sacharozy.

+ Homeopatia*

Ferrum phosphoricum 5CH

Dawkowanie: 3 granulki 3 razy dziennie.

Czas trwania: od 2 do 4 miesięcy.

Przeciwwskazania: nietolerancja laktozy i/lub sacharozy.

Wsparcie

Fitoterapia*

Mineralny eliksir* z hematytu

Dawkowanie: 1 kropla 4 razy dziennie między posiłkami.

Czas trwania: 2 miesiące.

Przeciwwskazania: nie należy go przyjmować w wypadku hemochromatozy (nadmiar żelaza we krwi).

Uwaga: Zawiera alkohol.

Porady ogólne

Jedz często nasiona sezamu, pestki dyni, orzechy nerkowca, soczewicę i suszone morele.

Zdecydowanie ogranicz spożycie alkoholu.

Unikaj picia kawy i herbaty podczas posiłków.

Stosuj jako uzupełnienie diety wysokiej jakości spirulinę i witaminę C (kwas L-askorbinowy).

Uważaj na przyjmowanie leków, które zmniejszają kwasowość soku żołądkowego, ponieważ mogą one zakłócać wchłanianie żelaza.

Nieświeży oddech

Znaczenie symboliczne

Jest to nieświadomy proces odsuwania od siebie osób, na których ci naprawdę zależy i których miłość chcesz otrzymać. Wydzielasz rodzaj ochronnej „trucizny”, ponieważ trudno ci wyrazić swoje uczucia. W ten sposób przyciągasz uwagę, ale nie taką, o jaką ci chodzi. Odczuwasz gniew, rozgoryczenie i prawdopodobnie urazę, a to przejawia się fizycznie. Możesz nie lubić swojego wyglądu, może brakować ci pewności siebie. Ten rozdźwięk między tym, co jest, a tym, czego pragniesz, uniemożliwia ci właściwe przetrawienie niektórych sytuacji. W pewnym sensie psujesz swoje życie.

Rozwiązanie

Akceptuj siebie, przebaczaj sobie, swojej przeszłości i innym. Uwolnij się od wszystkich podstępnych myśli. Nie musisz się niczego wstydzić – wręcz przeciwnie, masz powody do dumy. Jesteś kimś wyjątkowym, tak jak każda istota na Ziemi. Otwórz się na życie, ono tylko czeka, aby zaoferować ci wszystko, czego potrzebujesz i czego ci brakuje.

Z punktu widzenia medycyny chińskiej

Żywioł: ziemia (śledziona – żołądek) i drzewo (wątroba – pęcherzyk żółciowy)

Dominujące emocje: niepokój i gniew

Według medycyny chińskiej nieświeży oddech może być skutkiem złego trawienia, zmęczenia fizycznego i/lub psychicznego, połączonego z nadmiernym stresem. Jest to głównie osłabienie qi* śledziony spowodowane niezrównoważoną dietą. Emocje takie jak frustracja czy gniew również mają znaczenie: mogą powodować „nadciśnienie w wątrobie”, którego skutkiem jest gorąco przenoszone następnie do żołądka i wywołujące nieświeży oddech.

Leczenie

Masuj punkt 27. meridianu naczynia zarządzającego przez 3 minuty, raz dziennie, aż do uzyskania poprawy. Punkt ten znajduje się na wysokości górnego dziąsła w zetknięciu z wgłębieniem na środku górnej wargi.

Masuj punkt 24. meridianu naczynia poczęcia przez 3 minuty raz dziennie, aż do czasu uzyskania poprawy. Punkt ten znajduje się na brodzie, w bruździe bródkowo--wargowej poniżej środka dolnej wargi.

Masuj punkt 12. meridianu naczynia poczęcia przez 3 minuty, w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, raz dziennie, aż do uzyskania poprawy. Punkt ten znajduje się w górnej części brzucha, na linii środkowej, w odległości pięciu szerokości palca (jedna szerokość dłoni) powyżej pępka.

Naturalne środki lecznicze

Priorytetowo

Fitoterapia*

Nalewka macierzysta* z nagietka lekarskiego (Calendula officinalis)

Dawkowanie: wypłucz gardło po każdym posiłku.

Czas trwania: do czasu uzyskania poprawy.

Przeciwwskazania: nie należy go stosować w wypadku stwierdzonej nadwrażliwości lub alergii na nagietek lub rozpoznanej wrażliwości na rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae). Jest także niezalecany dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Uwaga: Nalewka macierzysta zawiera alkohol (jest dostępna także bez alkoholu).

+ Fitoterapia*

Chlorofil w płynie

Dawkowanie: 5 ml (lub ok. 100 mg) na szklankę wody wieczorem przed snem.

Czas trwania: 2 tygodnie z możliwością przedłużenia.

Przeciwwskazania: jest niewskazany dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

+ Homeopatia*

Mercurius solubilis 5CH + Nux vomica 5CH

Dawkowanie: 4 granulki każdego preparatu 3 razy dziennie poza porami posiłków.

Czas trwania: 2 tygodnie z możliwością przedłużenia.

Przeciwwskazania: nietolerancja laktozy i/lub fruktozy.

Wsparcie

Fitoterapia*

Nasiona anyżu

Dawkowanie: należy żuć kilka nasion po jedzeniu (niszczą bakterie znajdujące się na języku).

Przeciwwskazania: nie zaleca się go kobietom w ciąży, dzieciom poniżej 12. roku życia oraz w wypadku astmy i leczenia przeciwzakrzepowego.

Fitoterapia*

Nasiona kardamonu

Dawkowanie: należy żuć kilka nasion po posiłkach (wspomagają trawienie i neutralizują nieświeży oddech).

Przeciwwskazania: nie zaleca się stosowania go w dużych ilościach w wypadku poważnych zaburzeń serca lub wątroby.

Porady ogólne

Dbaj o prawidłową higienę jamy ustnej, codziennie rano po przebudzeniu czyść język skrobaczką do języka lub specjalną szczoteczką do zębów.

Zadbaj o dokładne przeżuwanie pokarmu (30 sekund na każdy kęs).

Rzuć palenie.

Zapewnij sobie regularną aktywność fizyczną (30 minut do 1 godziny 3 razy w tygodniu).

Zbadaj się w kierunku nieżytu żołądka, zapalenia zatok, infekcji płuc lub nerek.