SPIS TREŚCI

1. Zadania rozwojowe w okresie średniej dorosłości

1.1. Wspomaganie rozwoju dorastających dzieci

1.2. Opieka nad starzejącymi się rodzicami

1.3. Praca zawodowa

2. Wybrane trudności pojawiające się w realizowaniu zadań rozwojowych w okresie średniej dorosłości

2.1. Trudności w pełnieniu ról w rodzinie

2.2. Kryzysy wieku średniego

2.3. Specyficzne trudności kobiet w wieku średnim

2.4. Specyficzne trudności mężczyzn w wieku średnim

2.5. Trudności w pracy zawodowej

3. Wybrane metody pomocy osobom w okresie średniej dorosłości

3.1. Praca nad konstruktywnym wyrażaniem emocji

3.2. Psychoedukacja

3.3. Praca nad rozpoznawaniem niekorzystnego sposobu myślenia

3.4. Wzmacnianie samooceny

3.5. Szukanie nowych rozwiązań i możliwości

3.6. Wsparcie społeczne

3.7. Techniki radzenia sobie ze stresem

3.8. Rozwój osobisty

Podsumowanie

Literatura zalecana

Bibliografia