Projekt okładki i stron tytułowych Fahrenheit 451

Zdjęcia na okładce front: © Kevin Carden/fotolia.com

Zdjęcie autorki na okładce tył: © Wojciech Piotrowski

Ilustracje Jan Tatura

Redakcja i korekta Małgorzata Kryska-Mosur (UKKLW)

Dyrektor projektów wydawniczych Maciej Marchewicz

ISBN 978-83-8079-614-0

Copyright © Małgorzata Kornacka Copyright © for Fronda PL sp. z o.o., Warszawa 2021

Kontakt z Autorką za pośrednictwem strony www.malgorzatakornacka.pl

Wydawca
Wydawnictwo Fronda Sp. z o.o.
ul. Łopuszańska 32
02-220 Warszawa
tel. 22 836 54 44, 877 37 35
faks 22 877 37 34
e-mail: fronda@fronda.pl

www.wydawnictwofronda.pl

www.facebook.com/FrondaWydawnictwo

www.twitter.com/Wyd_Fronda

Konwersja
Epubeum

Spis treści

Przepis na nieudane małżeństwo

I. Wprowadzenie

Żyli długo i szczęśliwie

Ale kto tak myśli, decydując się na małżeństwo?

Co zrobiła z nami nasza miłość?

Co poszło nie tak?

Kochać pomimo…

Co to znaczy przebaczyć?

Przebaczenie nie oznacza pojednania

Cztery kroki do pojednania

Kiedy jest za późno…

Płomień miłości potrzebuje paliwa

Składniki miłości

Języki miłości

II. Tajemnica sukcesu

Król i królowa

Samoocena – klucz do szczęścia

Jak odzyskać adekwatny obraz siebie?

O asertywności

Czy asertywność wystarczy?

Niedoceniany wpływ programu

Pułapki

Praca nad gniewem

Maski gniewu

Jak zachować spokój – fakty i interpretacje

Niespełnione oczekiwania

Gdy gniew przekracza „piątkę”

III. O różnicach, sztuce motywowania i komunikacji

Różnice, o których nie mamy pojęcia

Budowa oka, czyli dlaczego w lodówce nie ma masła?

Różnica perspektyw – chcesz mieć rację czy relację?

A co, jeśli weźmiemy pod uwagę różnice w budowie mózgu?

Odmienne style rozwiązywania problemów

Amatorzy i profesjonaliści

Wszystkiemu winna podzielność uwagi

Akceptacja i zrozumienie dla wzajemnych różnic

Pragnienia serca

Małostkowość i grubiaństwo – potężne przeszkody

Potrzeby emocjonalne

Książę z bajki i żona prezydenta

Jak obchodzić się z mężczyznami – czyli oswajanie białego niedźwiedzia

Trzy warunki skuteczności nowej strategii

Motywacja „od” i „do”

Czy porozumienie w małżeństwie w ogóle jest możliwe?

Umiejętność słuchania

Znaczenie parafrazy

Jak stanowić jedno pomimo różnic w przekonaniach?

Komunikat „ja”

IV. Bez seksu – bez sensu

Ranga i znaczenie seksu w małżeństwie

Rybia miłość

Kilka słów na zachętę, dlaczego warto współżyć?

Przyjemność czy prokreacja – może coś więcej?

Zasadnicze różnice

Dlaczego kobiety są takie nerwowe?

Model cyklu reakcji seksualnych

Pobudzenie i hamowanie

Niezgodność reakcji genitalnej

Bodźce o znaczeniu seksualnym, czyli co wychwytuje nasz mózg?

Wpływ kontekstu erotycznego

Pobudzenie w kontekście, czyli pożądanie

Świetny dział marketingu

Skutki rozwiązłości, o których się nie mówi

Skutki antykoncepcji hormonalnej

Choroby weneryczne – przemilczany problem

Niechciana ciąża

Kilka słów o aborcji

Nie aborcja, tylko adopcja

Czy wstrzemięźliwość jest w ogóle możliwa?

Dlaczego warto czekać?

Wstrzemięźliwość jako lekarstwo dla traumy

Satysfakcja seksualna w małżeństwie

O wierność należy dbać

V. Zanim powiesz kocham

Ludzi dobrej woli jest więcej…

Małżeństwo nie jest dla każdego

Style przywiązania

Dlatego opuści człowiek ojca i matkę

Księżniczka i Piotruś Pan

Samorealizacja i nieskrępowany samorozwój

Dobra kobieta

Miłość i rozwój

Zespół Aspergera

Czy małż i małżeństwo mają ze sobą coś wspólnego?

Zwodniczy głos serca

Wszystko mi wolno, ale nie wszystko przynosi mi korzyść

Jeśli ziarno pszenicy nie obumrze…

Boże, nie daj mi być cymbałem

Miłość cierpliwa jest…

Dodatki

Przepis na udane małżeństwo

Języki miłości – ankieta

Małżeński quiz

Fakty i interpretacje

Określanie kontekstu erotycznego

Przypisy

Mojemu Mężowi…

i Wszystkim tym, którzy małżeństwo traktują jak akademię miłości,

mimo że czasem może ono przypominać poligon…

Podobno małżeństwo przypomina spotkanie dwóch statków

na pełnym morzu,

tylko dlaczego musiałem trafić na okręt wojenny?

Dziękuję

To niebywałe, jak wiele przeszkód napotkałam podczas pisania tej książki. Płonący przewód zasilający do komputera, utrata zapisanych kopii dokumentu, zagubione i nieodczytane wiadomości, a jakby tego było mało, okazało się, że w dniu, w którym wysłałam gotową książkę do redakcji zachorowałam na COVID-19… Mimo tych spektakularnych przeszkód, dotrwałam do końca.

Dziękuję Bogu za to, że zaprosił mnie do tego projektu i otoczył swoją opieką i troską. Jego obecności i miłości doświadczam w dużej mierze poprzez relacje z moimi przyjaciółmi, na których pomoc tak bardzo mogę liczyć!

Zatem dziękuję moim Przyjaciołom (zwłaszcza Tobie, Olu) za Wasze wsparcie, dobre słowo, zrozumienie.

Dziękuję moim Pacjentom za zaufanie, wytrwałość i inspiracje.

Dziękuję Grzegorzowi Nadolnemu za wzruszający wiersz; Kamilowi Wojciechowskiemu za życzliwość i czas poświęcony na konsultacje w temacie seksu – teraz czekam na Twoją książkę.

Dziękuję Moim Bliskim za Waszą cierpliwość – praca w okolicznościach pandemii była dla nas wszystkich dużym wyzwaniem. W ostatnim czasie spadło na Was wiele dodatkowych obowiązków.

Szczególnie dziękuję Miriam za SMS-y o treści „Mamo, zrobiłam Ci obiadek...”.

Piotrowi za pomoc techniczną, mojemu Mężowi za to, że dołożył wszelkich starań, aby nasz dom przypominał dom…

Szczerze mi kibicując, czekaliście, kiedy skończę, licząc, że wszystko wróci do normy. Wy tego jeszcze nie wiecie, ale ja jakoś tak czuję, że to se ne vrati...

Przepis na nieudane małżeństwo

Nie dbaj o to, żeby twój współmałżonek czuł się przy tobie kochany, nie poznawaj jego języka miłości.

Nie dbaj o to, żeby twój współmałżonek czuł się przy tobie kochany, nie poznawaj jego języka miłości.

Miej swoje tajemnice: spotykaj się z innymi mężczyznami i kobietami w romantycznych okolicznościach.

Nie bierz pod uwagę, że mężczyzna i kobieta się różnią – wymagaj tego samego, co od siebie – skoro ty możesz, to przecież na pewno on/ona też, tylko tak naprawdę nie chce.

Nie szukaj swojego błędu, nie naprawiaj go, rozliczaj tylko drugą stronę… przecież wiadomo, że Ty jesteś okej…

Nie walcz o związek, nie szukaj rozwiązań, porzuć wszelką nadzieję – to nie ma sensu, tyle rzeczy już zrobiłeś(-aś) i nic to nie dało, więc utwierdzaj się w tym, że nic wam już nie pomoże.

Krzycz i mów zniecierpliwionym tonem lub obrażaj się i noś w sobie urazę.

Krytykuj na każdym kroku, narzekaj, wyśmiewaj, szczególnie w towarzystwie innych osób.

Porównuj do swoich poprzednich.

Daj sobie prawo do tego, żeby stwierdzić, kto bardziej cierpi (no przecież wiadomo) i kto się bardziej poświęca…

W żadnym wypadku nie przebaczaj i nie przepraszaj.

Oskarżaj i nie słuchaj argumentów drugiej strony – okop się na swoim stanowisku i pamiętaj, że istnieje tylko twoja prawda, cała reszta to przecież sami głupcy…

Jeśli choć jeden z powyższych opisów jest Ci bliski, zapraszam do lektury…