KARTY ZMIANY

BO W ŻYCIU MASZ TO, NA CO SIĘ ODWAŻYSZ

AUTORKA: JOANNA BARTCZAK-KOTULSKA

NR ISBN: 978-83-971125-1-3

WYDAWCA: WWW.MINDHILL.PL

DYSTRYBUCJA: WWW.EBOOKNIJTO.COM.PL

MASZ PYTANIE, OPINIE, SUGESTIE?

NAPISZ DO MNIE: KOTULSKA@MINDHILL.PL

Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszech- nianie całości lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą ksero- graficzną, fotograficzną, a także kopiowanie na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym, powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.

Autorka dołożyła wszelkich starań, by zawarte w kartach informacje były rzetelne i kompletne. Nie biorę jednak żadnej odpowiedzialności za ich wykorzystanie ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autorka nie ponosi również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w niniejszej publikacji.

mindhillcentrum

mindhill_pl

www.mindhill.pl

WYDANIE 1

OLEŚNICA 2024

Witaj

Dziękuje Ci za zaufanie i zakup Kart Zmiany z legalnego żródła.

Jestem przekonana, że Ci posłużą i wielokrotnie z nich skorzystasz. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoja drogę do świadomego życia, czy jesteś już na szlaku od jakiego czasu.

15 lat doświadczenia spotkań z klientami doprowadziły mnie do wniosku, że choć każdy ma swoją wyjątkową historię to pewne elementy powtarzają się i wszyscy w końcu potrzebujemy tego samego – zmiany. Dlatego postanowiłam wybrać to, co działa najlepiej i łącząc wiedzę z doświadczeniem stworzyć narzędzie dostępne na co dzień.

Asia

Karty Zmiany powstały, byś mogła/mógł:

nauczyć się świadomie kierować swoim życiem, w zgodzie ze Sobą

zobaczyć, z jakich kluczowych elementów składa się proces zmiany i dzięki temu umieć skutecznie nią zarządzać

zrozumieć, co powoduje, że utykasz

poznać konkretne rozwiązania i sprawdzone metody

uniknąć błądzenia, frustracji i zaoszczędzić czas

poczuć więcej zaufania do Siebie

zobaczyć, że Ty też możesz ruszyć do przodu i czuć więcej spokoju, sensu i radości przyjemności z życia na co dzień.

Otwórz się na nowe i ciesz się życiem. Bo zmiana to rozwój, a rozwój to życie.

A na dobry początek mam dla Ciebie prezent – zapraszam Cię do pobrania bezpłatnego narzędzia, które w prosty sposób pokaże Ci, od czego zacząć swoją zmianę.

Do zobaczenia na szlaku

INSTRUKCJA

Zmiana to proces. Przechodź przez niego krok po kroku, zgodnie z kolejnością kart. Dzięki temu łatwiej będzie Ci osiągnąć swój cel.

Zapisuj wszystko, co przyjdzie Ci do głowy:

- Przygotuj notatnik i otwarty umysł
- Zapisuj odpowiedzi na pytania z kart wraz z datami

To pomoże Ci monitorować, w którym miejscu zaczynasz i jak idziesz do przodu. Na końcu Kart znajdziesz gotowy notes do pobrania, który Ci w tym pomoże.

Pracuj z jednym wybranym tematem, dopiero potem z kolejnym.

Dopuść do głosu intuicję i poczuj sercem, jaka zmiana Cię woła.

Słuchaj swojego ciała, ono zawsze poprowadzi Cię w dobrym kierunku.

Zaproś swój umysł do współpracy i razem działajcie na rzecz Twojej zmiany.

Kiedy przejdziesz już przez wszystkie karty, wracaj do nich, losując intuicyjnie, np. kartę na dany dzień.

Im bardziej będziesz ze sobą szczera/y, tym pełniej osiągniesz swoją zmianę.

Świadomie zarządzaj procesem zmiany, zapewniając równowagę w działaniu i odpoczywaniu. Najlepsze pomysły zazwyczaj przychodzą spontanicznie podczas relaksu.

* oznacza pytanie dodatkowe, pogłębiające samoświadomość

CO DZIAŁA?

Zanim zajmiesz się zmianą, sprawdź, co w Twoim życiu już jest dobrze i nie wymaga zmiany.

Usiądź wygodnie, z kubkiem herbaty i notatnikiem. Weź głęboki wdech i wydech i pozwól sobie zobaczyć, co już jest tak, jak chcesz, żeby było.

Nie spiesz się. Daj sobie czas.

Z czego jesteś zadowolona/y i chcesz, żeby trwało dalej?

Jak myślisz, dzięki czemu to było możliwe? (zobacz Moje zasoby)

Jak się czujesz, kiedy zauważasz, co już jest dobrze? (zobacz Emocje, które wybieram)

MOJE ZASOBY

Masz zasoby, o które nawet się nie podejrzewasz. Sprawdź, co Cię buduje i co Ci służy.

ZASOBY WEWNĘTRZNE

ZASOBY ZEWNĘTRZNE

Osoby, na które mogę liczyć, i które dają mi wsparcie (emocjonalne, mentalne, materialne)

Miejsca, w których przebywanie mi służy

Społeczności, do których przynależę (rodzinna, sąsiedzka, związana z hobby / duchowością / pracą)