Natalia Patrycja Orzoł

Dziennik Kobiety Niezniszczalnej

© Natalia Patrycja Orzoł, 2022

Książka w formie dzienniku w którym przez 4tygodnie masz szansę lepiej poznać siebie i poukładać sobie swoje myśli. Praca nad sobą jest ważnym czynnikiem życia dlatego powinniśmy złapać nawyk codziennych afirmacji oraz poznać dobrze swoje wszystkie emocje i zacząć nad nimi panować niezależnie od sytuacji.

ISBN 978-83-8273-870-4

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

Dziennik Kobiety Niezniszczalnej

Dziennik kobiety niezniszczalnej!

KIm Jest kobieta

Kobieta? Co to znaczy?

ILE RAZY?

TYDZIEŃ PIERWSZY

DZIEŃ 1

DZIEŃ 2

DZIEŃ 3

DZIEŃ 4

DZIEŃ 5

DZIEŃ 6

DZIEŃ 7

TYDZIEŃ DRUGI!

DZIEŃ 1

DZIEN 2

DZIEŃ 3

DZIEŃ 4

Dzień 5

DZIEŃ 6

DZIEŃ 7

TYDZIEŃ TRZECI!

DZIEŃ 1

DZIEŃ 2

DZIEŃ 3

DZIEŃ 4

DZIEŃ 5

DZIEŃ 6

DZIEŃ 7

TYDZIEŃ CZWARTY!

DZIEŃ 1

DZIEŃ 2

DZIEŃ 3

DZIEŃ 4

DZIEŃ 5

DZIEŃ 6

DZIEŃ 7

SFERA EMOCJONALNA!

SFERA INTELEKTUALNA!

SFERA FIZJOLOGICZNA!

PODSUMOWANIE

Kobieta

Niezniszczalna

Dziennik kobiety niezniszczalnej!

KIm Jest kobieta

Teoria bycia kobieta, jak one postrzegają same siebie a jak postrzega je świat i kim tak naprawdę jest kobieta

Otwórzmy oczy na świat kobiet.

Czy naprawdę wiesz o sobie wszystko?

Są rzeczy które łączą nas wszystkie …

Kobieta? Co to znaczy?

Jestem kobieta więc jestem wszystkim!

Jednocześnie jestem pracownikiem na pełny etat, nie ważne czy zatrudnioną na umowę ale ciągle pracującą. Obowiązki domowe często łączone z pracą na normalnym etacie, sprzątanie, gotowanie, pranie, zakupy, rachunki, wychowanie dzieci i wiele wiele innych. To również jest praca.

Czyli zawodowo jesteś KOBIETĄ.

W teorii to naprawdę super fucha jednak w praktyce wygląda to troszkę inaczej prawda?

Jak te teoria mija sie z praktyką wie każda z nas.

Co tak naprawdę sprawia, że zapędzamy się w błędne koło monotoni życiowej?

Ciągłe obowiązki sprawiają, że każda z nas coraz częściej zaczyna uważać, że tak to powinno wyglądać i wszystko co robi jest jej obowiązkiem.

Tak naprawdę nie musimy robić tego wszystkiego co robimy na codzień. Gdzie jest przykazane kobiecie pracowanie całymi dniami i nocami? Więc dlaczego to wszystko spoczywa na naszych barkach?

Każda z nas uważa, że to ona robi wszystko najlepiej.

To prawda, nikt nie poświęci tyle serca i wysiłku co my, bez względu na to co robimy.

Nikt inny nie weźmie na siebie tyle odpowiedzialności co my!

Od dawna uważa się, że kobiety są silniejsze psychicznie niż mężczyźni.

Codziennie znosimy więcej niż nam się wydaje dlatego też staramy się za wszelką cene zrobić wszystko by nikt nam nic nie mogł zarzucić.

ILE RAZY?

Teraz usiądz na chwile i daj sobie czas by sekundę odpocząć. W tym czasie odpowiedz sobie na te kilka kluczowych pytań…

Ile razy brałaś na siebie nadmiar obowiązków?

A. Nigdy.

B. Często

C. Za często

Ile razy niedospałaś nocy przez zbyt dużą ilość problemów lub niewystarczającą ilość czasu?

A. Nigdy

B. Często

C. Za często

Ile razy chciałaś po prostu usiąść odpocząć lecz było znów coś do zrobienia?

A. Nigdy

B. Często

C. Za często

Ile razy nie zdążyłaś zjeść posiłku lub go nie dojadłaś bo już byłaś spóźniona?

A. Nigdy

B. Często

C. Za często

Ile razy piłaś zimną kawę?

A. Nigdy

B. Często

C. Nie zliczę na palcach

Ile razy zaklełaś pod nosem?

A. Nigdy

B. Często

C. O kurwa dużo :)

Ile razy płakałaś po nocach?

A. Nigdy

B. Często

C. Za często

Mogę tak wymieniać bez końca Ty też prawda?

Popatrz na swoje odpowiedzi czy przychodzi Ci coś na myśl?

Jeśli większość z nich to A, to gratuluję i zazdroszczę.

Jeśli większość odpowiedzi to B to może czas się nad tym zastanowić?

Jeśli większość to C to czas najwyższy coś zmienić.

Ile razy?

Teraz odpowiedz sobie na trochę inny zestaw pytań.

Ile razy poczułaś się doceniona?

A. Wiele razy

B. Rzadko

C. Nigdy

Ile razy usłyszałaś od kogoś dziękuję, super że jesteś?

A. Wiele razy

B. Kilka razy

C. Nigdy

Ile razyb ktoś zapytał jak się czujesz czy czegoś potrzebujesz?

A. Wiele razy

B. Kilka razy

C. Nigdy

Popatrz na swoje odpowiedzi. Jeśli większość z nich to A to super.

Jeśli większość nich to B to czas by to przemyśleć.

Jeśli większość odpowiedzi to

C to czas to zmienić.

Starasz się uszczęśliwiać wszystkich do okoła nawet często nieświadomie próbując kogoś wyręczać lub mu pomóc, a kiedy ostatni raz zrobiłaś coś dla siebie?

Mam nadzieję, że te pytania i Twoje odpowiedzi dały Ci do myślenia i zmotywowały do zmian.

Więc czy jesteś gotowa by coś zmienić?

Zacznijmy więc od razu.

Przede wszystkim zaplanuj Sobie dzień.

na każdej z tych stron przez kolejny tydzień będziesz miała miejsce na wypełnienie swoich notatek. Po tygodniu podsumujesz Sobie wszystko co było na plus i na minus.

Zaczynajmy …

TYDZIEŃ PIERWSZY

DZIEŃ 1

Każdy dzień niezależnie którą nogą wstaniesz i jaki humor Ci towarzyszy, zacznij od afirmacji. Słowo które niektórym kojarzy się dość nie dobrze bo z obowiązkiem wmawiania Sobie czegoś. Nie! Nie możesz tak myśleć. Afirmacja jest to Twoja siła.

To zdanie które wypowiadasz nie bo musisz codziennie tylko takie w które wierzysz. Gdy nie uwierzysz w siebie i działanie swoich myśli to nigdy nie uda się osiągnąć tego o czym marzysz.

Pomogę Ci. Zacznij od afirmacji oznajmujacej.

,, Jestem silna zdolną kobietą, która zasłużyła na wszystko co najlepsze”

Teraz Twoja kolej.

Moje afirmacje :

…

…

…

Mój plan dnia!

Twój Plan dnia zacznij od rozpisek godzinowych,

wiesz mniej wiecej ile jaka czynność zajmuje Ci czasu postaraj się by został wolny czas dla Ciebie.

Mój plan dnia :

…

…

…

…

…

…

Czas dla siebie!

Tutaj zapisz Sobie co udało Ci się dziś zrobić dla samej Siebie.

…

DZIEŃ 2

Słowa,, dzień dobry” nie sprawią że Twój dzień taki będzie ale to Ty możesz to sprawić!

Mimo, że jesteś kobietą niezniszczalną to pamiętaj, że nie jesteś robotem i przesilenie swojego organizmu wcale dobrze nie wplynie na Twoje życie.

Kobieta niezniszczalna jest psychicznie bo zniesie wiele emocji i bodźców życiowych lecz fizycznie musisz dbać o siebie jak najlepiej potrafisz.

Moje Afirmacje

…

…

…

Mój plan dnia

…

…

…

…

…

…

Dziś dla siebie zrobiłam:

…

DZIEŃ 3

Zacznij dzień od uśmiechu! Przecież Twój uśmiech sprawia, że jesteś jeszcze piękniejsza.

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.