Anna Maćkowiak

5 KROKÓW DO BYCIA

szczęśliwą i spełnioną kobietą

Korektor Paulina Ramotowska

Ilustrator Paulina Ramotowska

© Anna Maćkowiak, 2024

© Paulina Ramotowska, ilustracje, 2024

5 Kroków do bycia szczęśliwą i spełnioną kobietą, zawiera 5 rozdziałów z ćwiczeniami do przerobienia. W workbooku odkryjesz, że budowanie miłości do siebie, odpuszczenie kontroli i świadome zarządzanie myślami oraz emocjami jest kluczem do szczęśliwego i spełnionego życia. Autorka podkreśla, że ​​prawdziwa inspiracja pochodzi z naszego wnętrza, a szczególnie z naszej żeńskiej energii, która jest źródłem tworzenia i autentyczności.

ISBN 978-83-8384-831-0

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

5 KROKÓW DO BYCIA

Wstęp

ODPUŚĆ KONTROLĘ

Czym jest kontrola i jak ją odpuścić?

Co to dla nas kobiet oznacza i jak ją odpuścić?

Totalne odpuszczenie kontroli

Moja historia z kontrolą

ĆWICZENIE:

MIŁOŚĆ — produkcja szczęścia

Większość płakała i nie potrafiła tego powiedzieć.

Jakie są rezultaty braku tych trzech ważnych wartości?

Nie mówię tutaj o braku pomocy, bo mamy w sobie naturalną skłonność do pomagania, a pomaganie jest częścią męskiej energii.

Ćwiczenie

Spróbuj wykonać ćwiczenie, które czeka na Ciebie na końcu tego rozdziału

Czas

Musimy zastanowić się, skąd ta emocja przyszła, co ją wywołało?

Ćwiczenie

DZIAŁANIA I WYBORY Z INSPIRACJI

Wstęp

Hej jestem Ania. Od około 15 lat pasjonuję się rozwojem osobistym oraz kobiecą energią. Dzięki wieloletniemu rozwojowi zawdzięczam swoją przemianę w życie marzeń i z miłości do kobiet dzielę się wiedzą i doświadczeniem. Pobudzam kobiecą energię i pomagam wdrożyć ją w każdą przestrzeń życiową, ponieważ jest to nasza naturalna życiowa energia, która ułatwia nam życie. Zapraszam do przeczytania mojego workbooka. Baw się przy tym dobrze i weź z niego coś dla siebie.

AniaVibe Mentor

ODPUŚĆ KONTROLĘ

Czym jest kontrola i jak ją odpuścić?

Wszystko w życiu dzielimy na męską i żeńską energię. Kobiety i mężczyźni różnią się praktycznie wszystkim. Można spojrzeć na nas, jak na osobne gatunki. Bardzo często kontrolujemy dosłownie wszystko, a kontrola to męska energia.

Co to dla nas kobiet oznacza i jak ją odpuścić?

Kontrola należy do męskiej energii. Mężczyźni czują się w niej doskonale, ale my, kobiety, już niekoniecznie. Chcę Ci to zobrazować na moim przykładzie. Od kiedy pamiętam, od najmłodszych lat, byłam kontrolowana — i to w sposób, który nie był zbyt przyjemny. Czy odrobiłam lekcję? Czy zjadłam śniadanie? Czy wróciłam o danej godzinie do domu? O której mam wrócić? Co i z kim robię? To bardzo nieprzyjemny zapis w podświadomości, który został zakodowany. Kontrola powoduje niesmak, wprowadza nieprzyjemną atmosferę i odbija się na nas w dzieciństwie, kształtując nasze poczucie własnej wartości.

Totalne odpuszczenie kontroli

Totalne odpuszczenie kontroli to uczucie, kiedy masz to po prostu „w czterech literach”. Przestajesz wnikać w to, że ktoś chce Cię kontrolować, po prostu na to nie pozwalasz. Niestety, ta kontrola — wprowadzona przez środowisko, w którym byliśmy wychowywani — często zostaje z nami na długo, dopóki nie przebudzimy się w swojej mocy i nie odkryjemy swojej żeńskiej energii.

Moja historia z kontrolą

Początkowo tworzyłam biznes w bardzo męskiej energii, czyli w zupełnie inny sposób niż robię to teraz. Kontrolowałam wszystko: ile zarabiam miesięcznie, jakie mam cele tygodniowe, miesięczne, kwartalne i roczne. Kontrola wzbudzała presję, a ta z kolei wywoływała ogromny opór. Presja zawsze prowadzi do oporu, bo to nie jest nasz naturalny stan. Mężczyźni doskonale radzą sobie z kontrolą — oczywiście, jeśli jest ona zbalansowana i harmonijna, nieprzekraczająca pewnych granic.

Bardzo destrukcyjna w moim życiu była kontrola wydatków i oszczędzanie. Kontrolowanie zespołu, kontrolowanie dosłownie wszystkiego, nawet szkoleń. Kontrola dominowała we wszystkich sferach mojego życia: w biznesie, związkach, w relacjach z partnerem, przyjaciółką, a także z moją mamą.

ĆWICZENIE:

Zastanów się, w jakich obszarach swojego życia czujesz, że za bardzo kontrolujesz. Zrób listę tych przestrzeni, w których jesteś już po prostu zmęczona, wykończona. Tak, ponieważ kontrola prowadzi do ogromnego zmęczenia i stresu, który odczuwamy na koniec dnia.

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.