Anna Zofia Wójcik

Powtórne przebudzenie II

© Anna Zofia Wójcik, 2023

Część druga serii „Powtórne przebudzenie”. W książce znajdziesz 144 uzdrawiające przesłania, pomagające w wewnętrznej transformacji i we wzniesieniu na wyższy poziom świadomości. Dzięki przekazom z książki, wzmocnisz swoje poczucie własnej wartości, dotrzesz do swojej wewnętrznej siły i mocy oraz pokochasz siebie.

ISBN 978-83-8351-229-7

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

Powtórne przebudzenie II

1. Jesteś

2. Kiedy otworzysz się na siebie

3. Bycie szczęśliwym

4. Kiedy kobieta

5. Jedną z przeszkód

6. Spośród myśli

7. Dzisiaj skup się

8. Najważniejsze w Twoim życiu

9. Jeżeli chodzi o nas

10. Nie marnuj czasu

11. W ciszy usłyszysz

12. To jedno zdanie mądrości

13. Jeżeli pragniesz zmian

14. Odnajdź siebie

15. Znajdź zawsze w ciągu dnia

16. Bądź zawsze w chwili

17. Pamiętaj: nie jesteś odpowiedzialna

18. Skupiaj swoją uwagę

19. Nie szukaj swojego przebudzenia

20. Pokochaj siebie. Dzisiaj

21. Daj sobie przyzwolenie

22. Dzisiaj zrób sobie

23. Żyj w prawdzie i szczerości

24. Bądź cierpliwa

25. Zaufaj miłości

26. To nie zawsze jest tak

27. A gdyby tak

28. Nigdy nie rób założeń

29. Nigdy nie próbuj zmieniać

30. Dwa kroki do przodu

31. Aby dojrzeć

32. Miłość uzdrawia

33. Odpuść

34. Uszanuj swoje ciało

35. Skąd będziesz wiedziała

36. Jedyne co

37. Kiedy czujesz złość

38. Nieważne

39. Nie uciekaj

40. Nie miej do siebie

41. Słuchanie w spokoju

42. Dopiero wtedy

43. Przypomnij sobie

44. Niech Miłość

45. Większość z Was

46. Życie jest święte

47. Jak medytować?

48. Źródłem wewnętrznej mocy

49. Największym sprawdzianem

50. Przestań myśleć

51. Zewsząd widzisz

52. Czasami przychodzi taki czas

53. Nie bierz na poważnie

54. Słuchaj ciszy

54. Miłość bezwarunkowa

55. Nie masz wyboru sytuacji

56. Kiedy dopada Cię choroba

57. Być sobą

58. Niech miłość przejawia się

59. Wszystko mija

60. Wydaje mi się, że my kobiety

61. Nie ma czegoś takiego

62. Inni ludzie są narzędziami

63. Dlaczego tyle formalnych/nieformalnych związków

64. Jaka to wielka radość

65. To właśnie wtedy

66. Myśl dobrze

67. Nie na darmo się mówi

68. Nie siedź za długo

69. Otwórz serce!

70. Często jest tak

71. W rozwoju duchowym

72. Kiedy już odblokujesz swoje serce

73. Są takie momenty

74. Rozpływaj swą miłość na wszystko

75. Zakorzeń się w swojej energii

76. Nie czekaj

77. Otworzyć serce

78. Nie pośpieszaj swojego rozwoju

79. Nic nie jest stałe

80. To obecne życie

81. Wszystko w życiu dzieje się

82. Ludzie będą wskazywali

83. I będą ludzie przywoływać Cię

84. Ażeby móc usłyszeć głos

85. Brak strachu

86. Nigdy nie wskakuj w stare wzorce

87. Nie próbuj objąć umysłem

88. Kiedy desperacko szukasz

89. Nie masz dzisiaj dobrego humoru

90. Wiesz o co chodzi

91. Nie daj się nabrać

92. Bądź sama dla siebie najwyższą wartością

93. Bądź sama dla siebie i skup się na sobie

94. Prowadzenie Duszy/Intuicji

95. Nie śpiesz się

96. Z reguły ciężkie dni przechodzą

97. Przestań się opierać

98. Czasami nie potrzebujesz nic

99. I nie raz sobie obiecujesz

100. Rozwój duchowy, osobisty toczy się

101. Nie czekaj aż się rzeczy

102. Kiedy nie wiesz co zrobić

103. Ten, kto Ci powiedział

104. Kiedy zaakceptujesz sama

105. Doceń sama siebie

106. W ciszy bezmyślności

107. Nieważne, w którą stronę pójdziesz

108. W niewoli umysłu

109. I pewnego dnia stała się

110. Rozgość się w sobie

111. Kiedy drogi się rozchodzą

112. Nieś dalej kaganek światła

113. Bądź sobą w swoim życiu

114. Kiedy ktoś rani Twoje serce

115. Nie ogrzewaj się przy świetle innych

116. Bo czasami tak jest

117. Uwolnij swój umysł

118. Usiądź sobie wygodnie

119. Jedną z najważniejszych rzeczy

120. Myślenie to uzależnienie

121. Niby na zewnątrz

122. Jeżeli nie masz odwagi być sobą

123. Odpuszczenie, puszczenie

124. W zawierusze dnia codziennego

125. Zmiany w Tobie

126. Zawsze powracaj do siebie

127. Widzisz: serce jest głupie

128. Wyodrębnienie

129. Jesteś jednym polem energii

130. Mówią: inni ludzie są dla Ciebie

131. Mieć otwarte serce zawsze

132. Kiedy pojawiłaś się na Ziemi

133. Nie bój się wiedźmy

134. Jaka jest najlepsza metoda

135. Zapewne nie raz widziałaś

136. I nadejdzie taki czas

137. Dzikie kobiety męczą

138. Nie musisz się zmieniać

139. Widzisz

140. Nigdy nie przejmuj się

141. Chodzi o dotknięcie

142. Uczymy się na tej Ziemi

143. W momencie

144. Pięć przykazań

Wszelkie prawa do treści książki zastrzeżone. Jeżeli chcesz udostępnić jakikolwiek fragment w social mediach, na swojej stronie czy blogu, podaj tytuł książki, imię i nazwisko autorki. Zdjęcie na okładce: Tomoko Uji, unsplash.com

1. Jesteś

Jesteś światłem światłości i miłości.

Lśnij swym światłem. Zawsze.

Pomimo wszystko…

2. Kiedy otworzysz się na siebie

Kiedy otworzysz się na siebie, wówczas świat otworzy się na Ciebie.

Chodzi o to, aby pokochać siebie miłością bezwarunkową.

Miłość bezwarunkowa, to totalna akceptacja siebie, to otwieranie się na swoje cienie, wady, lęki.

Kiedy otworzysz się na siebie, wówczas świat otworzy się na Ciebie.

3. Bycie szczęśliwym

Bycie szczęśliwym nie zależy od czynników zewnętrznych. To kwestia naszego wewnętrznego wyboru. Każdego dnia wybieramy czy chcemy być szczęśliwi, czy też nie. Niemożność bycia szczęśliwym często wynika z podświadomej chęci udowodnienia komuś czegoś. Chcemy udowodnić rodzicom, że świetnie dajemy sobie radę w dorosłym życiu. Chcemy udowodnić znajomym, sąsiadom, koleżankom z pracy, że jesteśmy kimś innym. Chcemy udowodnić partnerowi/mężowi, że nam na nim zależy lub też nie. Chcemy udowodnić sobie, że wybór jakiego dokonałyśmy był dobry, pomimo że w głębi duszy czujemy, że to nie to. Chcemy coś udowodnić, żeby zasłużyć na miłość, szacunek, poważanie, żeby być zauważoną i docenioną.

A wystarczy się poddać, zaakceptować to, w jakiej sytuacji obecnie jesteśmy, zaakceptować, że nie dajemy rady, przestać się szarpać i walczyć. Po prostu być. Otworzyć się na wszystkie doświadczenia, jakie niesie nam życie. Przestać walczyć ze sobą, ze swoim prawdziwym Ja.

Nic nikomu nie musisz udowadniać, nawet sobie.

Bądź sobą. Słuchaj swojej Intuicji, Duszy, swojego serca.

4. Kiedy kobieta

Kiedy kobieta dociera do źródła swojej wewnętrznej mocy, wtedy przestaje łaknąć miłych słówek, obietnic bez pokrycia i marzeń do niezrealizowania.

Kiedy kobieta zaczyna siebie kochać prawdziwie, nie potrzebuje już szukać miłości na zewnątrz i karmić się skrawkami nieprawdziwej miłości.

Kiedy kobieta integruje w sobie swoje cienie i blaski, kiedy poznaje swoją wartość, wówczas nie potrzebuje tanich komplementów.

Kiedy kobieta staje się pełna, zintegrowana, nie szuka mężczyzny do zapełnienia w sobie pustki. Jeżeli wybiera bycie z jakimś mężczyzną, to nie wybiera bycia z kimś z lęku przed samotnością czy z chęci dowartościowania się.

Kiedy kobieta dociera do źródła swojej wewnętrznej mocy — dzieją się cuda.

5. Jedną z przeszkód

Jedną z przeszkód stojących na drodze do naszej Duszy, naszego wewnętrznego, prawdziwego JA są myśli. Myśli, które nasz umysł produkuje nieustannie. Nasza Dusza jest wręcz zagadana myślami. Zakładając, że nasza osobowość to twór składający się z różnych części składowych, mamy w głowie ciągły hałas. A to mówi do nas wewnętrzny krytyk, a to jakiś lęk, a to niskie poczucie własnej wartości, a to znowu niepewność jutra się odzywa i znowu lęk. I tak w kółko. Myśli nie da się zatrzymać, nawet w stanie medytacyjnym będą się pojawiać. Chodzi o to, aby nie skupiać na nich swojej uwagi, nie dawać im swojej uwagi, a przez to energii. Przyjąć, że są i to jest ok.

Tak naprawdę, to tylko TY, nikt inny, masz kontrolę nad Twoimi myślami. I to TY te myśli myślisz. Możesz je zaprosić do swojej głowy i dać się im zawładnąć a możesz je puścić, zignorować, dać im popłynąć dalej.

Jednym ze sposobów na myśli, jest uzmysłowienie sobie, że to Ty jesteś Panią swoich myśli i to Ty decydujesz co w Twojej głowie gości.

Spróbuj, przez cały dzisiejszy dzień, tylko obserwować swoje myśli, nie wskakuj w nie, nie dawaj im się omamić. Po prostu obserwuj z uważnością, bez oceniania i krytykowania, bez zastanawiania się nad nimi. Niech sobie będą i popłyną dalej. Pamiętaj — to TY decydujesz. Nikt inny.

6. Spośród myśli

Spośród myśli, które odwodzą nas od naszej Duszy, od naszego prawdziwego JA, najczęściej słyszanymi, są głosy wewnętrznego krytyka. Wewnętrzny krytyk najczęściej odzywa się wtedy, kiedy chcesz coś nowego zrobić, coś stworzyć, z czymś wyjść do ludzi, zmienić swoje życie, fryzurę czy pracę. Zapewne znacie te teksty typu: „nie uda Ci się, komu to się spodoba, co ludzie pomyślą/powiedzą, nie nadajesz się, nie dasz sobie rady, to nie dla Ciebie, inni są lepsi” itd. Jaki jest sposób na wewnętrznego krytyka? Kiedyś myślałam, że ignorancja. Dzisiaj już wiem, że ignorowanie jego głosu do niczego nie prowadzi. Dlaczego? Dlatego, że po pierwsze: wewnętrzny krytyk, to jedna z części naszej osobowości. Nie można ignorować części naszej osobowości, bo to przecież część nas. Wyobraź sobie, że próbujesz pokochać siebie, ale masz grube uda i myślisz: „Ale mam grube uda, są obrzydliwe, takie grube, nie lubię ich”. Myślisz, że dasz radę siebie pokochać, myśląc tak o części swojego ciała? Nie. Dlatego wewnętrznego krytyka nie można ignorować.

Po drugie: paradoksalnie, wewnętrzny krytyk chce dla nas dobrze, chce nas chronić przed zawodem, że nam nie wyszło, przed rozczarowaniem, poczuciem porażki. To taki system obronny ego.

Najlepiej jest się ze swoim wewnętrznym krytykiem zaprzyjaźnić, wysłuchać go, ćwiczyć uważność, aby wyłapać, kiedy mówi do nas on, a kiedy nasza Intuicja.

Dzisiaj wypisz wszystkie teksty, które mówi do Ciebie Twój wewnętrzny krytyk i zastanów się: kto w dzieciństwie mówił tak do mnie? Od jakiego dorosłego słyszałam takie teksty?

Głos wewnętrznego krytyka instaluje się w naszej świadomości/osobowości od najmłodszych lat. I często jest to głos, którym mówili do nas rodzice, dziadkowie, inni dorośli a czasami rówieśnicy…

7. Dzisiaj skup się

Dzisiaj skup się na swoim ciele. Przeskanuj je swoją uwagą, powoli, od stóp do głowy. Jak się czuje każda część Twojego ciała? Czujesz gdzieś napięcie, może ścisk, ucisk, ból? Jeżeli tak, skup się na tej części ciała, weź kilka głębokich oddechów i wyobraź sobie, jak wdychane powietrze rozluźnia i odpręża tą część ciała. Napięcie i ścisk odchodzą, jesteś rozluźniona… Rób to ćwiczenie kilka razy w ciągu dnia. Bądź uważna i obecna w tu i teraz, a poczujesz, zobaczysz, zrozumiesz więcej.

8. Najważniejsze w Twoim życiu

Najważniejsze w Twoim życiu jest to, co TY sama myślisz o sobie. Nieważne, że dzieci, mąż/partner, przyjaciółki, klientki itd. uważają Cię za super babkę. To zupełnie nie ma znaczenia. Tak naprawdę znaczenie ma tylko to, co TY sama myślisz na swój temat.

Nie wolno Ci myśleć o sobie źle, słyszysz?

Jeżeli oburzysz się na taki zakaz — ok. Ale nie użalaj się potem nad sobą, że masz nieszczęśliwe życie i że jest Ci źle. Sama to wybrałaś. Sama wybierasz to, w jaki sposób myślisz o sobie. Nikt Cię do tego nie zmusza. Jeżeli wybierasz złe, negatywne, krytykujące myślenie o sobie, to weź na klatę wszystkie konsekwencje, jakie z tego myślenia wynikają.

Wybieraj swoje myśli mądrze. Wybieraj sercem.

Wypisz dzisiaj wszystkie negatywne myśli na swój temat, jakie pojawiają Ci się/pojawiały w głowie.

Wprowadź się w radosny, pełen miłości nastrój i przeczytaj to co zapisałaś.

Co czujesz?

9. Jeżeli chodzi o nas

Jeżeli chodzi o nas i o nasze myśli, jesteśmy pająkiem i jego ofiarą jednocześnie. Tworzymy sobie sieć utkaną z myśli, a potem sami w nią wpadamy i jak ten pająk, owijamy siecią, czyli myślami, nas samych. Każdy psychicznie zdrowy i nieopętany człowiek ma wpływ na swoje myśli i na to, co myśli. Przecież nikt za Ciebie tych myśli nie myśli. Wystarczy, że powiesz: STOP! Klaśniesz w dłonie i podejmiesz świadomą decyzję, że w ten sposób myśleć nie chcesz.

Snujesz w głowie czarne scenariusze przyszłości? Przestań to robić. Zamiast tego, myśl, że wszystko ułoży się znakomicie.

Zamartwiasz się swoją niekorzystną sytuacją finansową, partnerską itp.? Przestań to robić. Przecież wiesz, że energia podąża za uwagą i zamartwiając się, dodajesz jeszcze więcej energii sytuacji, która jest dla Ciebie niekorzystna, przez co, zamiast ją zmienić i wyciszyć, dajesz jej energię do dalszego życia.

Złorzeczysz komuś w myślach, bo Cię zdenerwował? Przestań to robić. Przecież ta osoba i tak tego nie słyszy a negatywne emocje wytworzone pod wpływem myśli, zatruwają tylko Ciebie, nikogo innego.

Kiedy myślisz negatywnie, zamartwiasz się, dajesz Wszechświatowi sygnał, że chcesz tego więcej. I dostaniesz.

Tylko TY masz wpływ na to, co gości w Twojej głowie, nikt inny.

Następnym razem, kiedy przypałętają się do Twojej głowy negatywne, zamartwiające myśli, zdecyduj, że nie chcesz tak myśleć. Klaśnij w dłonie, odegnaj machnięciem ręki jak uprzykrzoną muchę i powiedz: STOP. Zdecydowałam, że nie chcę tak myśleć.

Tylko do Ciebie należy decyzja.

10. Nie marnuj czasu

Nie marnuj czasu nadaremno.

Wiesz, że masz tutaj na Ziemi czas ograniczony.

Przeżyj swoje życie w pełni, nie zmarnuj go na pierdoły, na wirtualne bez sensu pogawędki, na przewijanie social mediów, na oglądanie głupkowatych seriali.

Miej uważność na swoje potrzeby, na swoje samopoczucie, na swoje emocje, które czasami podpowiadają niekorzystne dla Ciebie rozwiązania.

Kiedy nie wiesz, co ze sobą zrobić, kiedy nie masz pomysłu na swój czas, na siebie, kiedy czujesz, że chcesz uciec w wirtualny świat przed sobą i przed swoimi uczuciami, weź kilka głębokich, spokojnych oddechów.

Wsłuchaj się w swoje wnętrze. Co do Ciebie mówi?

Czego Ci teraz potrzeba? Co możesz zrobić, zamiast przewijać Instagram czy Facebook? O jakie potrzeby chcesz zadbać?

Posłuchaj, co do Ciebie mówi Twoja Dusza.

Ona pokaże Ci drogę.

11. W ciszy usłyszysz

W ciszy usłyszysz mądrość.

W ciszy usłyszysz swoją Duszę, Intuicję, swoje Wyższe Ja.

Nie bój się ciszy. Wyłącz telewizor, wyłącz radio, wyłącz telefon.

Rozpłyń się w cudownym spokoju ciszy i słuchaj jej mądrości…

12. To jedno zdanie mądrości

To jedno zdanie mądrości, które wpadnie Ci do głowy, zanim zagada je umysł — to ja mówię.

To wzruszenie, nagle nie wiadomo skąd, na piękno przydrożnego kamienia — to ja mówię.

Ta niechęć tajemna i ucisk w piersi — to ja.

To wewnętrzne pragnienie, które zabijasz codziennymi obowiązkami — to też ja.

To ja — Twoja Dusza.

Krzyczę do Ciebie i opadam z sił niewysłuchana.

Chowam się w kąt zapomniana.

13. Jeżeli pragniesz zmian

Jeżeli pragniesz zmian w swoim życiu, wprowadzaj te zmiany powoli, małymi kroczkami. Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę, bo to może Cię tylko zniechęcić i ograbić z sił. Jeżeli pragniesz zmian, myśl o nich jak najwięcej, wyobrażaj sobie, jak to będzie, jak już te zmiany się dokonają. I wprowadzaj zmiany w swoim życiu. Najmniejsze, ale niech coś się zmieni, niech coś będzie inne. Może zmień fryzurę? Może kup sobie jakąś sukienkę, o której dawno marzyłaś? Może zmień drogę, którą zawsze idziesz, jedziesz do pracy? Może zmień swoją dietę? Nie od razu, nie drastycznie, po prostu załóż sobie, że jeden dzień, czy dwa dni w tygodniu, będziesz odżywiała się zdrowo, inaczej, roślinnie, surowo. Wprowadzane zmiany nie muszą wcale korelować z Twoim celem i z Twoją wymarzoną zmianą. Chodzi o to, aby przyzwyczajać siebie i swoją podświadomość do zmian, do tego, że teraz jest troszkę inaczej.

Dbaj o siebie cały czas i bądź dla siebie wyrozumiała. Wprowadzaj zmiany małymi kroczkami.

14. Odnajdź siebie

Odnajdź siebie w sobie, otwórz się na nowe.

15. Znajdź zawsze w ciągu dnia

Znajdź zawsze w ciągu dnia, kilka chwil, aby skupić się na swoim oddechu, aby skupić się na swoim sercu. Znajdź czas, aby się zatrzymać w szalonym pędzie życia i odetchnąć. Zauważyć piękny zachód słońca, zachwycić się śpiewem ptaków, poczuć gołymi stopami Ziemię pod nogami, przytulić się do drzewa.

W szalonym pędzie życia wygospodaruj chociaż 5 — 10 minut tylko dla siebie.

To tak niewiele a jednocześnie tak dużo…

16. Bądź zawsze w chwili

Bądź zawsze w chwili obecnej, nie wybiegaj myślami do przeszłości czy przyszłości. Jesteś tylko w tym momencie, przeszłości nie ma, przyszłości też nie ma, jeszcze.

Popatrz na drzewa, na kwiaty. One po prostu są, żyją. Nie martwią się, że niedługo jesień czy zima, tylko celebrują swoje życie tu i teraz kwitnąc, rosnąc, ciesząc się promieniami słońca i kroplami deszczu.

Kiedy nie rozpraszasz swojej energii, na rozmyślanie o tym, czego nie ma, wówczas masz więcej energii do życia teraz, w danej chwili, w danym momencie.

Dzięki temu, Twoje myśli przyniosą Ci aktualne rozwiązanie bieżących spraw i problemów. Dzięki temu zrobisz w swojej głowie miejsce na głos Intuicji, łatwiej usłyszysz swoją Duszę.

17. Pamiętaj: nie jesteś odpowiedzialna

Pamiętaj: nie jesteś odpowiedzialna za czyjeś uczucia, humory, nastroje.

Nie jesteś odpowiedzialna za to, jak ktoś zinterpretuje Twoje słowa czy czyny.

Jesteś tylko i wyłącznie odpowiedzialna za swoje myśli, uczucia, nastroje.

To Ty decydujesz, w danym momencie, czy chcesz się smucić, czy nie, nikt inny.

Tak samo, jak Ty nie jesteś odpowiedzialna za czyjeś uczucia i nastroje, tak samo inni nie są odpowiedzialni za Twoje.

To wszystko to Twój wybór. Możesz pogrążać się w smutku lub złości, możesz zadecydować, że chcesz z tych emocji wyjść. Tylko wtedy odzyskasz moc swojej wewnątrzsterowności, kiedy to zrozumiesz.

Nikt i nic nie jest winne Twoim zachowaniom, Twoim humorom, Twoim uczuciom. Owszem, możesz zareagować w jakiś sposób na czyjeś słowa, czy zachowania, ale obserwując siebie niejako z boku, szybko się zorientujesz w jakim stanie teraz jesteś i szybko podejmiesz decyzję, czy nadal chcesz się tak czuć.

Kiedy jesteś swoim własnym obserwatorem, kiedy stoisz z boku siebie, wiesz, kiedy wyjść z niesłużących Ci emocji, czy kiedy przestać negatywnie myśleć.

Mając jasny umysł, możesz łatwiej podjąć służące Ci decyzje.

18. Skupiaj swoją uwagę

Skupiaj swoją uwagę na tym, co masz.

Nie rozglądaj się po swoim życiu w poszukiwaniu braków.

Ciesz się obfitością, którą masz w życiu teraz.

To błogosławieństwo, że masz czyste ubranie, że śpisz w pachnącej pościeli, że możesz napić się kawy czy herbaty w domowym zaciszu, że masz bliskich przy sobie, że masz siebie.

Uważasz, że masz mało pieniędzy? Jednak nie umierasz z głodu i masz co jeść. Masz się w co ubrać, masz w czym chodzić.

Kiedy uwolnisz swoją głowę od myślenia na temat braku, wówczas zrobisz miejsce na logiczne, czyste myślenie na temat tego, co zrobić, aby polepszyć swój byt. Dlatego od dzisiaj przestań myśleć o tym, czego Ci brak i zrób miejsce na jasne, czyste myśli.

Celebruj obfitość w swoim życiu, której doświadczasz teraz.

19. Nie szukaj swojego przebudzenia

Nie szukaj swojego przebudzenia na zewnątrz. Nie szukaj u guru, uzdrawiaczy, coach-ów, przewodników duchowych. Nie szukaj w kolejnych kursach rozwojowych, w jodze, w poszczeniu, inicjacjach, ceremoniach.

To wszystko odwodzi tylko Ciebie od Ciebie.

Swojego przebudzenia szukaj w sobie, w swoim wnętrzu, w swojej Duszy, w swoim sercu.

Skup się na głosie swojej Intuicji, swojego serca, bo tam jest Twoje przebudzenie. Wyjdź czasami ze swojej głowy, bo ona nie zawsze mówi Ci prawdę.

Twoje przebudzenie już w Tobie jest. Czeka tylko na odkrycie.

Zajrzyj do środka, wglądnij w siebie. Tam już jest wszystko, czego potrzebujesz.

20. Pokochaj siebie. Dzisiaj

Pokochaj siebie. Dzisiaj, już teraz, w tym momencie.

Jest Ci trudno to zrobić?

Zwróć uwagę na swoje ciało, na część której najbardziej nie lubisz, może nawet nienawidzisz. Przypatrz się jej. A potem skup uwagę na sercu, wyzwól w sobie uczucie miłości. Jeżeli to dla Ciebie trudne, przypomnij sobie uczucia szczęścia, radości, wdzięczności. I z tymi uczuciami jeszcze raz spojrzyj na swoją nielubianą część ciała. Zalej tą część pozytywnymi uczuciami. I powiedz: kocham mój/moje i tu wstaw nazwę części ciała, której nie tolerujesz. Np. Kocham moją grubą pupę. Albo: Kocham moje krzywe nogi. Itd.

Kiedy pokochasz w sobie wszystko, wszystkie te niechciane, nielubiane, znienawidzone części ciała, charakteru, psychiki wtedy zaczniesz kochać siebie.

Obejmij miłością swój cień a on odwdzięczy Ci się tym samym. Nie czekaj z miłością do siebie aż się ulepszysz, zmienisz na lepsze. Nie musisz się zmieniać. Nie potrzebujesz nic robić, aby siebie kochać.

Zacznij już teraz, dzisiaj.

21. Daj sobie przyzwolenie

Daj sobie przyzwolenie na wszystko, czego w sobie nie możesz ukochać.

Daj sobie przyzwolenie na wszystkie złości, smutki, zazdrości, wredności, wariactwa, głupoty.

Daj sobie przyzwolenie na wszystkie nie chce mi się, nie mam ochoty, dajcie mi wszyscy święty spokój, odwalcie się.

Daj sobie przyzwolenie na wszystkie burze, huragany i depresje.

Daj sobie przyzwolenie na bycie po prostu sobą, w całej rozciągłości swojego wewnętrznego krajobrazu.

Jeżeli masz problemy z pokochaniem siebie — daj sobie przyzwolenie na bycie sobą.

22. Dzisiaj zrób sobie

Dzisiaj zrób sobie detoks.

Detoks od telewizji, radia, od social mediów, od internetu.

Jeżeli czujesz panikę i strach na takie wyzwanie, zastanów się, jakie miejsce zajmują i jaką rolę odgrywają w Twoim życiu te media?

Szum informacyjny zagłusza Twój zdrowy rozsądek, głos Twojej Duszy, Intuicji. Natłok informacji zewsząd, odrywa Cię od Ciebie, od Twojej Prawdy, od Twojej rzeczywistości.

Dzisiaj odetnij się od energetycznego wampira, jakim są wszelkie media.

Pobądź sama ze sobą. Słuchaj swojej wewnętrznej Prawdy.

23. Żyj w prawdzie i szczerości

Żyj w prawdzie i szczerości do samej siebie.

Jeżeli pomyślisz, że nie będziesz czegoś robiła, a potem to zrobisz — nie jesteś szczera w stosunku do samej siebie. Jeżeli np. powiesz sobie: nie będę już do niego się odzywać, nie będę pisać, a pomimo to, zrobisz to — nie jesteś szczera w stosunku do siebie. Jeżeli powiesz sobie: już więcej nie jem tego ciasta, a wepchniesz w siebie jeszcze dwa kawałki — nie jesteś szczera w stosunku do samej siebie. Jeżeli założysz sobie, że od jutra zmieniasz dietę, ale tego nie zrobisz, lub powiesz sobie, że robisz sobie odwyk od Facebooka a jednak z tego zrezygnujesz — nie jesteś ze sobą szczera.

Zawsze, kiedy zakładasz sobie pozytywne zmiany podyktowane przez Duszę, Intuicję, Twoje Wyższe Ja i z nich rezygnujesz — nie jesteś szczera w stosunku do siebie.

Słuchaj siebie i bądź ze sobą w zmianach.

Oczywiście możesz zawsze zmienić zdanie, ale chodzi o zmianę zdania co do warunków zewnętrznych, do innych ludzi, tematów, poglądów. Ze sobą bądź, żyj zawsze w zgodzie.

24. Bądź cierpliwa

Bądź cierpliwa nie tylko dla innych, ale przede wszystkim dla siebie.

Jeżeli pragniesz jakiś zmian, one wymagają czasu i cierpliwości. Cierpliwość dajesz sobie Ty sama, a czas i tak upłynie. Może to być tydzień, rok, miesiąc, lata.

Nic nie przyśpieszaj, nic nie ponaglaj. Jakiekolwiek zmiany wymagają czasu.

Czy jest to odchudzanie czy doskonalenie, czy rozwój osobisty/duchowy.

Bądź cierpliwa i daj sobie czas. Skupiaj się tylko na chwili obecnej, na danym dniu, zamiast wybiegać myślami do przodu, w przyszłość.

Miej na uwadze swój cel i do niego dąż powoli, w skupieniu, krok po kroku.

Bądź cierpliwa, bo zmiany zachodzą powoli a czas i tak upływa.

25. Zaufaj miłości

Zaufaj miłości a wszystko się ułoży.

26. To nie zawsze jest tak

To nie zawsze jest tak, że naszymi nauczycielami są tylko osoby mądrzejsze, wiedzące więcej od nas. Kiedy potrafisz kontrolować swoje ego, potrafisz wchodzić z nim w zdrową relację i rozmawiać z nim, wtedy możesz również uczyć się o sobie od innych, którzy nie są na tym samym etapie rozwoju świadomości co Ty. Takie osoby pokazują Ci to, co w Tobie krzyczy o uwagę, mogą przypominać Ciebie z przeszłości, mogą mieć jakieś „wady” / cechy charakteru, których w sobie nie akceptujesz i z którymi walczysz, spychając je do piwnicy świadomości. Mogą również pokazywać Ci Twoją ukrytą, wewnętrzną siłę, której się boisz, bo oznaczałoby to zmianę dla ego, a ono zmian się boi.

Kiedy ktoś wywołuje w Tobie złość, a Ty nie wiesz, dlaczego, kiedy ktoś działa Ci na nerwy i go bardzo nie lubisz i nie wiesz, dlaczego — zastanów się, zanim taką osobę odrzucisz ze swojej przestrzeni. Zapytaj się siebie: co takiego ta osoba mi pokazuje? Co dotyka we mnie, z czym nie chcę się zmierzyć?

Kiedy dojdziesz do sedna problemu, wtedy nastąpi Twoje uzdrowienie, poszerzenie świadomości, nastąpi Twój wzrost i dalszy rozwój.

27. A gdyby tak

A gdyby tak zamiast słowa „wady” używać słów CECHY OSOBOWOŚCI lub CECHY CHARAKTERU?

Wtedy od razu cała polaryzacja na osi: dobre — złe, pozytywne — negatywne zanika.

O ile lepiej jest o kimś powiedzieć: Jej cechą charakteru jest kłótliwość.

Niż: Jej wadą jest kłótliwość.

W pierwszym zdaniu zawarta jest akceptacja i zwykłe stwierdzenie faktu, podczas gdy drugie zdanie jest negatywną oceną.

Słowo WADA nacechowana jest negatywnie, to coś, czego najczęściej w sobie nie lubimy i czego chcemy się pozbyć. Jednak jest to integralna część naszej osobowości, tego kim jesteśmy, na ten moment w życiu.

Oczywiście, możemy ją zmienić, jeśli chcemy, ale dopóki nie jesteśmy gotowi, aby się z tą „wadą” zmierzyć, lepiej jest ją po prostu ZAAKCEPTOWAĆ.

Bo trudno jest kochać siebie, nie akceptując siebie w pełni.

Tak więc, nie „wada” a cecha charakteru/osobowości.

28. Nigdy nie rób założeń

Nigdy nie rób założeń w stosunku do ludzi, wydarzeń czy otaczającej Cię rzeczywistości, bo te założenia mogą być błędne.

Nigdy nie wiesz, co się dzieje za horyzontem zdarzeń, za kulisami życia.

Nigdy to, co Ty widzisz, nie jest pełnym obrazem rzeczywistości.

Dlatego nie rób założeń w stosunku do ludzi czy wydarzeń. Po co masz tworzyć w swojej głowie nieprawdziwe rzeczywistości.

29. Nigdy nie próbuj zmieniać

Nigdy nie próbuj zmieniać się na siłę. Pewne cechy Twojego charakteru, są niezmienne, są Twoją matrycą, Twoim wzorcem. Nie możesz go zmienić, bo taka się urodziłaś. Są pewne cechy, które zmienić możesz, nad którymi możesz popracować, ale nigdy nie wiesz na 100%, co jest w Tobie do zmienienia, a co nie.

Może się okazać, że niepotrzebnie marnotrawiłaś czas i energię na zmianę jakiegoś aspektu siebie, którego zmienić się nie da.

Najlepszym wyjściem z tej sytuacji, jest objęcie miłością całą siebie, z wszystkimi cechami charakteru, z wszystkimi zachowaniami. Kiedy ukochasz w sobie to, co nieukochane, wtedy to może się przemienić, uzdrowić.

Ukochaj siebie i zaakceptuj siebie. Wtedy to, co wymaga uzdrowienia, wyjdzie na wierzch, a to, co ma być w Tobie takie, jakie jest, jeżeli jest „negatywne” złagodnieje lub się z czasem uzdrowi.

30. Dwa kroki do przodu

Dwa kroki do przodu, jeden do tyłu — tak wygląda rozwój osobisty, duchowy.

Ten jeden krok do tyłu, jest bardzo potrzebny, aby Twoja świadomość zmieniła się na wszystkich płaszczyznach. Aby zmiany się ugruntowały i osadziły w Tobie. Nie panikuj, nie denerwuj się, kiedy pracując nad sobą wydaje Ci się, że utknęłaś w martwym punkcie albo wydaje Ci się, że nic się nie zmieniasz.

Właśnie w tym czasie takiego „zastoju”, kroku do tyłu, najbardziej potrzebujesz spokoju, zrozumienia, miłości. Daj sobie zrozumienie i wsparcie. Właśnie wtedy wydarza się największa praca. A potem, pewnego dnia, obudzisz się i radośnie odkryjesz, że właśnie zrobiłaś kolejny krok do przodu, że Twoja percepcja, Twój wewnętrzny, świat zmienił się na lepsze, że Twoja świadomość poszerzyła się. Nie bój się kroku do tyłu, on też jest potrzebny.

31. Aby dojrzeć

Aby dojrzeć — potrzeba się zbuntować.

Aby odkryć siebie — potrzeba się pogubić i odnaleźć.

Aby dotrzeć do swojej prawdy — trzeba wszystko zanegować.

Aby uwierzyć w siebie — trzeba przestać wierzyć we wszystko inne.

32. Miłość uzdrawia

Miłość uzdrawia.

Nie musisz wiedzieć jak, nie musisz wiedzieć co, nie musisz wiedzieć kiedy.

Po prostu otwórz się na nią, daj jej przepływać przez Twoje serce, głowę, trzewia.

Daj się ponieść jej nurtowi i o nic nie pytaj.

Po prostu zaufaj i płyń.

Nie myśl za dużo, żyj chwilą, ugruntuj się w teraźniejszości.

Daj się ponieść nurtowi miłości.

Po prostu się na nią otwórz…

33. Odpuść

Odpuść wszystkie swoje chcenia.

Odpuść na dzień, dwa, trzy, na tydzień.

Odpuść chcenie, że chcesz mieć więcej pieniędzy, że chcesz innego partnera/męża, że chcesz gdzie indziej mieszkać, że chcesz zmienić pracę, że chcesz schudnąć itd.

Pożyj sobie przez jakiś czas, bez swoich chceń. Wypuść chcenia na spacer, niech sobie pobiegają, a Ty skup się na chwili obecnej, na teraz.

Co zostało?

Kontempluj to, co zostało, kiedy uwolniłaś się od wszystkich swoich chceń.

Celebruj każdą chwilę, każdy dzień. Świętuj to co jest. Bez Twoich chceń.

34. Uszanuj swoje ciało

Uszanuj swoje ciało. Ukochaj je.

Nie złość się na nie, że nie wygląda tak, jak chcesz, że nie przystaje do medialnego kanonu piękna.

To jest Twój dom, na ten czas ziemskiego życia, na teraz.

Uszanuj je, ukochaj, otocz miłością.

Przytulaj się, głaszcz wszystkie nieukochane części, mów do nich czule.

To jesteś Ty. Ukochaj swój dom.

35. Skąd będziesz wiedziała

Skąd będziesz wiedziała, że żyjesz w zgodzie ze swoją Duszą?

Wtedy, kiedy każdy Twój dzień będzie radosny i pełen słońca.

I każdy swój dzień będziesz przeżywać z lekkością i łagodnością, pomimo pojawiających się problemów.

Daj się prowadzić swojej Duszy. Ona wie, co robi.

36. Jedyne co

Jedyne co możesz sobie podarować (oprócz miłości) to ZROZUMIENIE.

Zrozumienie siebie, swoich uczuć, swoich zachowań na ten czas, na tą chwilę.

Daj sobie zrozumienie. Daj zrozumienie wszystkim swoim przestrzeniom w Tobie, których nie lubisz, z którymi walczysz, których nie chcesz, nie akceptujesz.

Przyznaj sama przed sobą, że to w porządku, na ten czas, na tą chwilę, czuć się tak, jak się czujesz. Jeżeli zrobisz coś, czego będziesz się wstydziła, czy za co będziesz się ganiła, daj zrozumienie temu swojemu zachowaniu. W głębi Duszy jesteś kochaną, piękną Istotą. Masz prawo do gorszego dnia czy nawet dni.

Zrozum to.

37. Kiedy czujesz złość

Kiedy czujesz złość, zatrzymaj się.

Zatrzymaj się i obserwując z boku tą złość, zastanów się: co ona mówi o mnie?

Czasami złość pojawia się, kiedy już mamy dosyć ciągłego przekraczania naszych granic, kiedy ktoś nas wykorzystuje a my mówimy: stop! Dłużej już tego nie zniosę!

Ale jest też inny rodzaj złości, który pojawia się w reakcji na kogoś, na coś, na czyjeś zachowania, poglądy, przekonania.

Ta złość komunikuje nam zupełnie co innego.

Pokazuje nam jakieś niezbadane, zapomniane miejsca w nas, które wymagają uzdrowienia. Może to być jakaś nasza głęboko skrywana „wada”, może jakaś trauma. Może to być również obrażone ego, które broni się przed zmianą.

Zawsze warto się zatrzymać, kiedy czujesz złość, bo ta emocja może ma Ci coś ważnego do przekazania, coś co odmieni Ciebie i Twoje życie.

Zapytaj się sama siebie: co ta złość ma mi do przekazania? Co ona mówi o mnie? Dlaczego w tej sytuacji czuję złość? I odpowiedz szczerze, z ręką na sercu.

38. Nieważne

Nieważne, jak jesteś poraniona przez życie.

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.