Edgar Enderson

Dlaczego boimy się zmian i jak sobie z tym poradzić

© Edgar Enderson, 2020

Wielu z nas miewa obawy przed tym co nas czeka podczas sytuacji dla nas niezręcznych, gdzie wychodzimy poza strefę własnego komfortu, lub po prostu przed nawet prostymi zmianami. Jeśli chcesz dowiedzieć się czemu obawiamy się zmian i co robić żeby przestać się ich obawiać zmieniając własne życie na lepsze, to ta książka jest właśnie dla ciebie.

ISBN 978-83-8189-699-3

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

Dlaczego boimy się zmian i jak sobie z tym poradzić

Wstęp

Dlaczego boimy się zmian?

Izoluj siebie i analizuj decyzje

Nie czekaj na zdanie innych

Nie musisz się zadowolić tym, co się dzieje

Nie porównuj się do innych

Nie pozwól dać skuć się kajdankami do rzeczy, czy nawyków, które nie lubimy

Skoncentruj się na świecie zewnętrznym

Strach przed nieznanym

Wątpię sam

Wykonaj test wewnętrzny

Zapomnij, że masz ograniczoną liczbę opcji

Co zrobić żeby przestać obawiać się zmian?

Akceptacja nietrwałości życia powoduje, że my również cierpimy

Nasz strach przed porażką podsyca również naszą niechęć do zmian

Niepewność karmi nasze obawy

Oto kilka kroków, których możesz użyć

Awaria to postój, a nie miejsce docelowe

Nie możesz kontrolować innych

Nigdy się nie poddawaj mimo popełnianych błędów

Przygotuj się na niespodziewane zwroty akcji

Puść swój rękopis

Rozdział nie jest książką

Twoja historia jest pełna wyborów

Uścisk jest niedoskonały

Bibliografia

Edgar Enderson

25.09.2020r.

Wstęp

Myśl o zmianie życia może być tak przerażająca, że nawet jeśli chcesz być mistrzem swojego przeznaczenia, skończysz, nie robiąc nic lub osiedlając się za mniej niż zasługujesz, ponieważ tak bardzo boisz się tej zmiany.

To tragedia, kiedy o tym myślisz. Pozwoliłeś, by strach powstrzymał cię od przeżywania swojego życia do jego pełnego potencjału. Na zawsze będziesz żył z niepokojącym pytaniem „Co mogłem osiągnąć, gdybym nie pozwolił, by strach stanął na drodze?”

Spójrzmy więc na 6 głównych powodów, dla których możesz zostać sparaliżowany strachem, a następnie zorientuj się, co możesz z tym zrobić, aby żyć życiem swoich marzeń.

Dlaczego boimy się zmian?

Izoluj siebie i analizuj decyzje

Czasami, gdy przechodzisz przez trudne czasy, masz tendencję do odczuwania izolacji, tak jak ty jesteś jedyną osobą na świecie, która przechodzi tę decyzję. Czujesz, że potrzebujesz zewnętrznej pewności, że postępujesz właściwie. Poprosisz wszystkich o ich opinię, więc nie musisz brać odpowiedzialności za podjęcie decyzji.

Mogę ci powiedzieć z osobistego doświadczenia, że absolutnie najtrudniejszą częścią podejmowania wielkiej decyzji jest czas, kiedy dręczy mnie to. Będę chory na zmartwienie i zastanawianie się, czy to „właściwa” rzecz. Będę na płocie przez tak długi czas, czasami decydując się na wielki skok wiary i innym razem, mówiąc sobie, aby być „rozsądnym” i pracować z tym, co mam. Powoli doprowadzam siebie i wszystkich wokół mnie do szaleństwa.

Ale w momencie, w którym w końcu podejmę krok, który sprawi, że moja decyzja stanie się oficjalna, nagle poczuję, że ogromna waga została mi odebrana. Wtedy poczuję się całkiem wyzwolony i podekscytowany moim wyborem. Jest to jednak bolesna część, która może cię powstrzymać. To może być najtrudniejsza część decyzji. Znacznie łatwiej jest podjąć decyzję, a następnie jak najszybciej przenieść się do przodu.

Nie czekaj na zdanie innych

Innym czynnikiem, z którego należy sobie zdawać sprawę, jest tendencja do czekania na reakcję innych, zanim w pełni zaangażujesz się w coś. Chodzi mi o to, że próbujesz czegoś, na przykład malujesz lub piszesz opowiadanie, a następnie pokazujesz je komuś, aby zobaczyć ich reakcję. Jeśli im się spodoba, to też polubisz swoją pracę. Jeśli im się to nie podoba, to też ci się nie spodoba i uznasz to za całkowitą porażkę.

To, co musisz zrobić, to potwierdzić siebie. Miej w głowie wizję tego, kim chcesz być (silny, pewny siebie, pisząc na przykład potężne historie) i miej to na uwadze, gdy będziesz uczyć się wszystkich umiejętności, których potrzebujesz, aby ta wizja się spełniła.

Jeśli ludzie wątpią, powróć do swojej wizji i kontynuuj. Wkrótce ci wątpiący uwierzą w ciebie tylko dlatego, że sam w siebie wierzysz.

Zatwierdź siebie, nie czekaj, aż inni powiedzą ci o swojej wartości.

Najpierw uwierz w siebie, a potem inni uwierzą w ciebie. Więc nie czekaj, aż ktoś ci powie, że możesz to zrobić. Wyjdź tam i zrób to. Zamiast tego pokazujesz drogę. Bądź osobą, którą chcesz być.

Nie musisz się zadowolić tym, co się dzieje

Najgorsze w obawie przed zmianą jest to, że możesz skończyć na tym, co się stanie. W ten sposób wydaje się to mniej przerażające. Prawda jest taka, że jest to o wiele bardziej przerażający sposób na życie, ponieważ nie masz poczucia kontroli nad tym, co dzieje się z tobą i żyjesz w strachu przed tym, co może się wydarzyć. Zaufanie do działania w obliczu strachu nie tylko daje ci poczucie kontroli, ale także zapewni ci życie pełne celu i radości. I czy to nie jest to, co wszyscy próbujemy osiągnąć?

Zostawię cię z jednym końcowym cytatem, który, jak sądzę, wyjaśnia, dlaczego tak ważne jest, aby być gotowym stawić czoła swoim obawom. Nie pozwól, aby twój strach był silniejszy niż twoje pragnienie, by żyć w pełni[1].

Nie porównuj się do innych

Pierwszym krokiem w kierunku opuszczenia strefy komfortu jest uniknięcie porównywania się z innymi. Możesz spojrzeć na innych i zobaczyć ich jako „Tak, będę w stanie to zrobić” i użyć tego jako inspiracji. Ale nie denerwuj się, ponieważ nie jesteś natychmiast na tym samym poziomie co inni.

Przypomnij sobie również, że każdy ekspert był kiedyś początkującym. W pewnym momencie byli w twoich butach i zaczęli od nauki jednej rzeczy po drugiej, aż stali się ludźmi, na których teraz patrzysz. Więc jest to możliwe. Absolutnie tak jest. Trzeba tylko próbować i nie poddawać się.

Porównuj się tylko ze sobą. Zobacz, jak daleko doszedłeś.

[1] Ravinder Singh

[2] Jucewicz Agnieszka, Kwaśniewski Tomasz, Niepewność. Rozmowy o strachu i nadziei, 2020r.

[3] Naik Anita, Dasz radę. Poradnik na życiowe zmiany, 2009r.

[1] Daniecki Wojciech, Strategie Zmian,2006r.

[2] Schwartz Jeffrey M., Gladding Rebecca, Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia,2020r.

[1] Richard Branson

[2] Buzan Tony, Zmiana! I Co Dalej? 2008r.

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.