Pochwała dla książki Naładuj swoje czakry

„Naładuj swoje czakry autorstwa Anodei Judith zabiera cię w cudowną podróż do świata subtelnych energii, które ożywiają twoje ciało. Bazując na życiu pełnym ciekawości i twórczej eksploracji, pomoże ci zrozumieć własne działanie, siły napędzające tych, których kochasz oraz to, jak ustabilizować i zharmonizować energię, zarówno tę w tobie jak i poza tobą. Gorąco polecamy”.

— DONNA EDEN i DR DAVID FEINSTEIN

„Wszystko jest możliwe. A kluczem jest naładowane energetycznie ciało. Kiedy twój ładunek energetyczny łączy się ze swoim źródłem, ładunkiem uniwersalnym, dotarłeś do domu. Ta moc jest w zasięgu twojej ręki. W książce Naładuj swoje czakry Anodea daje nam kompletny, oryginalny i świeży wgląd w możliwość przeżywania ekstatycznego i pełnego radości życia – fizycznie, emocjonalnie i duchowo. Przeczytaj tę książkę, a w twoim posiadaniu znajdzie się klucz do nieba!”

— MARGOT ANAND

„Anodea prowadzi cię krok po kroku do zrozumienia twojej siły życiowej, włączając w to sposoby na jej wzmocnienie, zrównoważenie i używanie do leczenia. Dzięki jej podstawowym praktykom możemy stać się lepszymi ludźmi oraz inicjatorami pozytywnej zmiany”.

— STEPHEN DINAN

„Doskonały dodatek do dziedziny psychologii energii z głębokim wglądem soczystą świadomością oraz kreatywnymi praktykami. Dobrze napisane i energetyzujące, zachęcające do czytania, z dobrą równowagą osobistych historii, przykładów przypadków i teorii”.

— MICHAEL MAYER

„Naładuj swoje czakry Anodei Judith stanie jedną z książek must-have dla zorientowanych na ciało i energię pracowników służby zdrowia. Skupienie się na ładunku jako zjawisku energetycznym zapewnia obiektywny język oraz punkt widzenia, który może być z łatwością wykorzystywany przez terapeutów i zaakceptowany przez klientów. Dostarcza bogactwo informacji o różnorodnych wzorcach ładunków przy różnych typach problemów, a także o tym, jak te wzorce zmieniać. Książka zawiera wiele ćwiczeń, które mogą pomóc terapeucie i jego pacjentom doświadczyć i wcielić w życie różne sposoby funkcjonowania. Gorąco polecam tę książkę”.

— ROBERT SCHWARZ, psycholog, bioenergoterapeuta, dyrektor wykonawczy Stowarzyszenia na rzecz Kompleksowej Psychologii Energii

„Skupiając się na ładunku, na przepływie energii życiowej przez ciało, Anodea Judith pokazała nam nowy sposób patrzenia na ludzkie zachowanie i emocje związane z traumatycznymi doświadczeniami, uzdrawianiem oraz autoregulacją. Jeśli chciałbyś głębiej zrozumieć siebie i otaczające cię osoby, ta książka jest dla ciebie”.

— STEVEN KESSLER, psychoterapeuta

„W tej przełomowej książce Anodea Judith zgłębia rolę czakr przejawiającą się w osobowości i naszych intymnych relacjach. Rozwija pierwotne zrozumienie systemów energii życia oraz pokazuje nam, jak możemy płynąć na fali naładowania się i ekscytacji oraz jak uosabiać tę żywotną siłę. Podróż ta otwiera drzwi do wewnętrznego doświadczania prawdziwego siebie, stosunku do nas samych oraz innych. Anodea zwraca również szczególną uwagę na wpływ traumy na nasze ośrodki energii życiowej. Następnie dostarcza map, które pomogą nam wrócić do życia, poznać i osiągnąć to, czego naprawdę w życiu pragniemy”.

— PETER A. LEVINE

„Książka Anodei Judith Naładuj swoje czakry jest fascynującym i wszechstronnym spojrzeniem na siły życiowe. Świetna lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć jak wpływają one na nasze fizyczne, mentalne i duchowe życie. Szczególnie uwielbiam wszystkie te praktyczne techniki pomagające nam być naładowanymi i pełnymi życia na wszystkich tych poziomach”.

— LISA VANOSTRAND, dziekan studiów zaawansowanych w Szkole uzdrawiania Barbary Brennan

REDAKCJA: Mariusz Warda

SKŁAD: Krzysztof Remiszewski

PROJEKT OKŁADKI: Aleksandra Lipińska

TŁUMACZENIE: Małgorzata Grodzka

Wydanie I

Białystok 2021

ISBN 978-83-8171-528-7

Tytuł oryginału: Charge and the Energy Body: The Vital Key to Healing Your Life, Your Chakras, and Your Relationships

CHARGE AND THE ENERGY BODY

Copyright © 2018 Anodea Judith

Originally published in 2018 by Hay House Inc. US

© Copyright for this edition by Studio Astropsychologii, Białystok 2018

All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana

ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych,

kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich.

Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca i autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki dla zdrowia mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod.

Bądź na bieżąco i śledź nasze wydawnictwo na Facebooku.

www.facebook.com/Wydawnictwo.Studio.Astropsychologii

15-762 Białystok

ul. Antoniuk Fabr. 55/24

85 662 92 67 – redakcja

85 654 78 06 – sekretariat

85 653 13 03 – dział handlowy – hurt

85 654 78 35 – www.talizman.pl – detal

strona wydawnictwa: www.studioastro.pl

Więcej informacji znajdziesz na portalu www.psychotronika.pl

Bezpłatny fragment

Pochwały

Przedmowa

Część I. PODSTAWY ŁADUNKU

1. ŁADUNEK
Klucz do twoich sił życiowych

Jak odczuwamy ładunek?

Czy ładunek jest pozytywny czy negatywny?

W jaki sposób ładunek zostaje zablokowany?

Co znajdziesz na tych stronach

2. CIAŁO I UMYSŁ
Energia jako główne łącze

Twój system operacyjny

Ładunek a kompleksy psychologiczne

3. ŁADOWANIE I ROZŁADOWYWANIE
Znalezienie równowagi w zmieniającym się świecie

Typowe czynności, które ładują

Typowe czynności, które rozładowują

Rzeczy, którą mogą ładować lub rozładowywać

Przeładowanie i niedoładowanie

4. NA FALI
Cykl ładowania-rozładowania

Cztery etapy ładowania i rozładowania

5. STREFA KOMFORTU
Utrzymanie czy rozszerzenie?

Uczucie dyskomfortu

Gdzie jest twoja strefa komfortu?

Tolerowanie wyższych i niższych stanów naładowania

Rozszerzenie strefy komfortu

6. UWIĘZIENIE NAŁADOWANIA
Jak tworzymy blokady

Przetrzymanie i niedotrzymanie

Utrzymywanie równowagi między wewnętrznym i zewnętrznym ładunkiem

Część II. UZDRAWIANIE POPRZEZ NAŁADOWANIE

7. ZACZNIJ OD ŚWIADOMOŚCI
Namierzenie i zebranie plonów ładunku

Namierzenie swojego ładunku

Namierzenie ładunku innych osób

Oznaki pojawiania się ładunku

Praca z ładunkiem

Za dużo lub za mało ładunku

Sposoby na rozładowanie

Co, jeśli nie możesz znaleźć ładunku?

Posiadanie i zarządzanie swoim rdzeniem

8. AUTO-REGULACJA
Tapping ładunku

Jak to działa?

Podstawowa formuła

Wady i zalety tej metody

9. ŁADUNEK A TRAUMA

Co sprawia, że zdarzenie staje się traumatyczne?

Co dzieje się z ładunkiem?

Trzy ścieżki ładunku

Praca z ładunkiem przy traumie

Czy możesz zrobić to sam dla siebie?

Zarządzanie strefą komfortu

Część III. ŁADUNEK I CZAKRY

10. ARCHITEKTURA DUSZY
Ładunek i system czakr

Czakry jako system energii

Czakry jako przechowalnie

Nadmierne i niewystarczające czakry

System czakr

11. CZAKRA PIERWSZA
Walcz, uciekaj, nie ruszaj się lub poddaj się

Walcz lub uciekaj

Reakcja zamrożenia

Reakcja poddania się

Hormony stresu i chemia organizmu

Zamrożenie korzeni

Co robić?

Nadmiar i niedobór

12. CZAKRA DRUGA
Odczuwanie poprzez wrażenia, emocje i seksualność

Wrażenia

Uczucia i emocje

Teraźniejszość i przeszłość

Rezonans limbiczny

Ładunek seksualny

Orgazm

Nadmiar i niedobór

Równowaga

13. CZAKRA TRZECIA
Zamiana lęków i depresji w czyn

Mistrzostwo

Lęk i depresja

Lęk

Nadmiar i niedobór

Równowaga trzeciej czakry

14. CZAKRA CZWARTA
Otwarcie się na miłość i intymność

Punkt równowagi

Oddech

Ćwiczenia oddechowe

Wrażliwość i intymność

Elektromagnetyczny ładunek w sercu

Nadmiar i niedobór

15. CZAKRA PIĄTA
Mówienie i radzenie sobie z prawdą

Mówienie własnej prawdy

Wibracje i komunikacja

Co blokuje komunikację?

Odblokowanie gardła

Wstrzymania

Balansowanie ładunku w czakrze gardła

Ćwiczenia związane z czakrą piątą

Nadmiar i niedobór

16. CZAKRA SZÓSTA
Naładowanie swojej wyobraźni i wizji

Wyobraźnia

Pamięć i ładunek

Wewnętrzny świadek

Znaczenie bezruchu

Praca z naładowaną pamięcią

Kroki, aby zdystansować się od ładunku

Widzenie swojej drogi

17. CZAKRA SIÓDMA
Boska świadomość i ładunek przekonań

Milowy krok ku bóstwu

Kundalini

A co z przekonaniami?

Część IV. NAŁADOWANIE I STRUKTURA CHARAKTERU

18. WYZWANIA ZWIĄZANE Z DORASTANIEM
Jak formuje się struktura charakteru

Jak formują się struktury

Pięć podstawowych struktur charakteru

19. STRUKTURA SCHIZOIDALNA
Złapany między światami

Schizoidalne źródło zranienia

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca schizoidalnego

Uzdrawianie wzorca schizoidalnego

20. STRUKTURA ORALNA
Empatyczny kochanek

Oralne źródło zranienia

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca oralnego

Uzdrawianie wzorca oralnego

Narciarstwo ziemskie

21. STRUKTURA OCALAŁEGO
Masochista

Źródło zranienia Ocalałego

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca Ocalałego

Uzdrawianie wzorca Ocalałego

22. STRUKTURA RYWALA-OBROŃCY
Wpływowy mediator

Źródło zranienia Rywala-Obrońcy

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca Rywala-Obrońcy

Uzdrawianie wzorca Rywala-Obrońcy

23. STRUKTURA NIEUGIĘTEGO CHARAKTERU
Zdobywca

Źródło zranienia Nieugiętego charakteru

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca Nieugiętego charakteru

Uzdrawianie wzorca Nieugiętego charakteru

Część V. ZWIĄZKI I SPOŁECZEŃSTWO

24. NAŁADOWANIE I ZWIĄZKI
Jak utrzymać gorąco i chłód w tym samym czasie?

Nakładanie się pól energii

Ładunek szuka równowagi

Naładowanie polaryzacją: sposób na utrzymanie soczystości

Partnerzy wyzwalają ładunek w sobie nawzajem

Jak radzić sobie z wyzwalaczami ładunku w związku

25. ŁADUNEK I SPOŁECZEŃSTWO

Teorie grupowe i ładunek

Jak zmaksymalizować energię grupy

26. WNIOSKI
Przeżywanie w pełni naładowanego życia

Podróż

Dodatkowe informacje

Książki Anodei Judith

Inne książki o uzdrawiającej energii

Polecane strony www

Przypisy końcowe

Podziękowanie

O Autorce

Przypisy

Moim uczniom i klientom,

których odwaga i wrażliwość

tak wiele nauczyły mnie o energii ciała.

Przedmowa

Odkąd pamiętam, zastanawiałam się nad kondycją ludzką. Jako małe dziecko byłam zafascynowana tym, co kieruje ludźmi. Pewnie próbowałam po prostu zrozumieć dziwne zachowania wokół mnie. Pamiętam, jak usłyszałam moją matkę plotkującą o neurotycznym sąsiedzie lub mojej szalonej ciotce, i zastanawiałam się dlaczego każde z nich zrobiło to, co zrobiło. Z perspektywy dziecka, dorośli nie wydawali się zbyt sensowni, ale na pewno byli interesujący. Uczyniłam z nich przedmiot ciągłych studiów.

W wieku 12 lat, gdy mój starszy brat już dawno wyprowadził się z domu, stałam się nieświadomie terapeutą dla moich rodziców, przechodzących przez paskudny rozwód. Oczywiście nie byłam odpowiednią osobą do tego zadania, lecz to zdecydowanie wzmocniło moją pasję – chęć zrozumienia oraz uleczenia bolączek tego świata. Gdy byłam jeszcze w liceum, wieczory spędzałam w lokalnym college’u studiując psychologię – tak bardzo pragnęłam znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Oczywiście na studiach wybrałam psychologię, przyswajając to, czego uczono w latach 70-tych: warunkowania, statystyki i podstawowe teorie Freuda.

Nie byłam tym usatysfakcjonowana.

Przejdźmy do czterech dekad studiów, magisterskich i doktoranckich, dziesiątek warsztatów, mojej własnej terapii oraz klientów, których trudno zliczyć. Podczas gdy odkryłam, że im więcej się uczysz, tym głębsza staje się tajemnica, myślę, że znalazłam ważne części układanki.

Miałam szczęście, że odkryłam system czakr w połowie lat 70-tych, gdy rozczarowanie collegem skierowało mnie na studia duchowości i religii porównawczej. Tu odnalazłam mapę, która miała sens. Było to odkrycie, ukazujące wiele poziomów ludzkiego doświadczenia jako zorganizowany, spójny system, zaczynając od naszych podstawowych instynktów po nasze najwznioślejsze inspiracje.

Ale mapa to nie terytorium. Co ożywia czakry? Z czego jesteśmy stworzeni? Gdy studiowałam Bioenergetykę, Core Energetics, Psychologię Formacyjną oraz głęboką traumę Petera Levine’a, wraz z odrobiną fizyki kwantowej i teorii chaosu, zdałam sobie sprawę, że energia jest podstawą wszystkiego. Jednakże, podobnie jak powietrze, którym oddychamy, uznajemy ją za coś oczywistego. Dla większości ludzi jest niewidzialna.

Z czasem stało się to centrum mojej leczniczej pracy, a także kluczowym punktem na moich warsztatach prowadzonych na całym świecie.

Energetyczne uzdrawianie i psychologia energetyczna znajdują się obecnie na czele nowoczesnych metod leczenia.

Brak zadowolenia z obrazu zdrowia psychicznego i fizycznego jako oddzielnych istot, sprawia, że odradzają się starożytne praktyki akupunktury, ajurweda oraz joga. W połączeniu z prądem New Age zainteresowanym czakrami, aurami i polami energii – nie wspominając już o dysponowaniu nowoczesną technologią do mierzenia niektórych z tych rzeczy – mamy początek nowej dziedziny łączącej psychologię, medycynę i mistycyzm.

Przed odkryciem mikroskopu nie wiedzieliśmy o istnieniu chorobotwórczych mikrobów. Podobnie jest z blokadami energetycznymi i brakiem równowagi – nie jesteśmy w stanie dostrzec ich gołym okiem, a mimo to mogą one stać się źródłem problemów. Bez względu na to, czy mówimy o bólu fizycznym, emocjonalnym przeciążeniu, stresie pourazowym czy uzależniających zachowaniach razem z różnymi dziwactwami osobowości w ogóle, uczymy się, że energia – jeśli nie odpowiedź sama w sobie – jest kluczowym elementem pozwalającym udzielić odpowiedzi na wiele pytań.

Współcześnie istnieje wiele książek oraz badań potwierdzających, że nasze ciała mają formę energetyczną¹. Badania te, podobnie jak technologia mikroskopu, mogą przyczynić się do powstania ważnej dziedziny wiedzy oraz uwiarygodnić doświadczenia życia, które tak pragniemy zrozumieć. Pochwalam te doświadczenia i czekam na ich rezultaty.

Pomimo że nauka może odpowiedzieć na wiele pytań, nie zawsze udzieli odpowiedzi dlaczego pewne zjawiska mają miejsce. Dlaczego robimy to, co robimy? Dlaczego mamy załamania i przełomy? Co jest rdzeniem doświadczeń duchowych? Co sprawia, że jesteśmy niespokojni lub popadamy w depresję? Co sprawia, że się zakochujemy lub każe stale tego unikać? I czego tak naprawdę pragniemy, niszcząc zasoby naszej planety przez konsumpcyjny styl życia?

Książka ta podejmuje próbę odpowiedzi na wyżej wymienione pytania. Nie chodzi o udowodnienie, że energia istnieje, ani o jej pomiar – to zadanie pozostawiam innym. To nie są badania naukowe.

To raczej traktat o tym, jak energia działa w głębi naszej wewnętrznej psychologii, jak czyni nas takimi, jakimi jesteśmy, jak powoduje, że robimy to, co robimy, oraz jak kieruje naszymi usiłowaniami i zmartwieniami. Gdy poznasz tę witalną esencję, którą nazywam ładunkiem, stanie się równie oczywista, co nos na twej twarzy. Gdy nauczysz się z nią pracować, zdobędziesz bezcenny klucz do połączenia umysłu i ciała poprzez jego podstawową formę energii.

Bez względu na to, czy jesteś w trakcie własnej podróży do uleczenia, czy też pracujesz z innymi nad jakimś rodzajem uzdrowienia, przyjęcie idei oraz rzeczywistości twojego „ładunku” będzie ci służyć całe życie. Uważam, że dla nas samych oraz naszego gatunku jest to ważny krok w ewolucji, by naprawdę odzyskać siłę życiową – jako boskie narzędzia oraz współtwórcy inspirującej przyszłości.

Anodea Judith

Kwiecień 2017

Część I

PODSTAWY ŁADUNKU

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

1

ŁADUNEK
Klucz do twoich sił życiowych

Podstawową substancją człowieka jest energia.

Ruchy energii to życie.
Im swobodniejszy jest przepływ energii…
tym intensywniejsze jest życie.

John Pierrakos

Pulsowanie przez naturę, odżywiające każdą komórkę, jest świetlistą, boską energią. Jej blask widnieje w świetle słońca i odbiciu księżyca. Można ją znaleźć w tętniącym życiem oceanie oraz w ciągłym brzęczeniu owadów. Wiosna wzywa trawę do pięcia się w górę i otwiera pąki kwiatów. Każde życie ma ją w sobie, polega na niej i jest z niej stworzone. Elektryczność w lampie jest uniwersalna, a świeci przez indywidualizm każdego naczynia, przy nieskończonej różnorodności ekspresji.

Naukowcy badali tę energię, mierząc i określając ją ilościowo, jednak nie zdołali przebić się przez tajemnicę jej istoty. Religie ją czczą, opisując w wielu księgach, a jednak jej codzienna obecność jest często przeoczona. Kochankowie z niej czerpią, przenosząc góry, gdy ją odkryją lub cierpiąc okrutnie po jej stracie.

Pragniemy tej energii, jak wody i oddechu. Definiujemy poprzez nią naszej nastroje i aspiracje. Znamy ją, gdy ją odnajdujemy, lecz jednocześnie obawiamy się jej mocy. Bez niej nasze życie staje się mechaniczne i bezsensowne. Jako nasza wrodzona siła życiowa jest ostatecznie wolna, lecz bywa zmniejszona i ograniczona, a nawet zniewolona.

Ta życiowa siła jest znana pod wieloma imionami. Uprawiający jogę zwą ją praną i aktywują poprzez oddech i pozycje. Akupunktycy nazywają ją chi lub qi, równoważąc jej ruch poprzez sieć ścieżek zwanych meridianami. Sztuki walki takie jak Tai Chi, Qigong czy Kung Fu również mówią na nią chi i uczą się pielęgnować jej mistrzostwo przez lata zdyscyplinowanej praktyki.

Freud nazwał ją libido, zaś żyjący w latach Freuda Wilhelm Reich, nazwał to energią orgonu i widział ją jako podstawową siłę uzdrawiającą, która często uwięziona jest w uzbrojeniu ciała oraz wzorcach zachowań. Uzdrowiciele energetyczni pracują z jej manifestacją w subtelnych polach wokół ciała, zwanych aurą, inni mówią na nią Reiki. W filmach Gwiezdne Wojny, była nazywana po prostu Mocą, uniwersalną zasadą inteligencji, dzięki której możemy uzyskać wskazówki i harmonię.

Bez względu na nazewnictwo, wszystkie te słowa opisują tę samą rzecz: podstawową energię, która przepływa przez każde życie. W tej książce będę odnosić się do tej energii za pomocą jednego wszechstronnego słowa: ŁADUNEK. To słowo jest częścią naszego życia codziennego, czymś, do czego mogą odnosić się nawet sceptycy – posiadanie ładunku czegoś. To słowo, którego możemy użyć przy dziecku, która jest podekscytowane lub przerażone: „widzę, że jesteś naprawdę tym naładowany, nieprawdaż?”. To termin, którym może posłużyć się terapeuta w rozmowie ze swoim klientem bez pogrążania się w ezoterycznych filozofiach: „To wygląda na kwestię naładowania w Pana przypadku”. Jednak to powszechne użycie wcale nie zmniejsza jej mistycznej natury, ponieważ im bardziej uczymy się pielęgnować i zarządzać naszym ładunkiem, tym bardziej ujawnia się jego głęboka moc.

Lubię myśleć, że słowo ŁADUNEK w swojej angielskiej wersji CHARGE to akronim dla:

Świadome (Consciousness) Odczuwanie (Having) Naprawdę (a Really) Autentycznego (Genuine) Doświadczenia (Experience).

Kiedy ładunek płynie przez twój system, wiesz o tym. Możesz się trząść lub drżeć, śmiać się lub płakać, być podekscytowany lub przerażony, ale nie ma wątpliwości, że czegoś doświadczasz. Czujesz energię płynącą przez twoje ciało. Zdobywa ona całkowicie twoją uwagę i przejmuje myśli. Doświadczenie to sprawia, że odczuwasz wyraźne ożywienie i podekscytowanie lub możesz mieć wrażenie jakbyś „wyskoczył” ze skóry.

Zablokowany lub niezrównoważony ładunek również wywiera określony wpływ na organizm, często przysparzając problemów. Może na przykład, spowodować, że mówisz niewłaściwe rzeczy lub utrudniać mówienie, powodować bezsenność lub utrudniać wstawanie. Możliwe jest także zwrócenie się przeciwko ciału poprzez choroby: nowotwory, choroby serca, wrzody.

Ładunek strachu może powstrzymywać cię przed rozwojem w życiu. Ładunek gniewu może zniszczyć małżeństwa lub nawet rozpocząć wojny. Brak ładunku może prowadzić do depresji, nadmiar – może uczynić cię niespokojnym. Nieświadomy wyraz gniewu lub ładunek seksualny na dziecku może spowodować poważne rany.

Z pozytywnych aspektów, ładunek nie tylko nas ożywia, lecz także wzmacnia odczuwanie, świadomość i witalność w ciele, pogłębiając nasze doznania. Zarządza naszymi dążeniami i ambicjami, utrzymuje motywację pracowników i władczość partii politycznych. To energia kryje się za atrakcyjnością i to ona utrzymuje ożywienie w związku. Ładunek rządzi uczuciami i ekspresją emocji.

Odpowiednie postępowanie z ładunkiem decyduje o osiąganiu sukcesu w życiu. W ten sposób doświadczamy także tego, kim naprawdę jesteśmy – jako żyjące, energiczne byty, każdy ze swoją własną wyjątkową ekspresją siły życiowej. Jako główny aspekt ucieleśnienia, ładunek leży u podstaw wielu mistycznych doświadczeń. Nadaje znaczenie naszym doznaniom i wartości naszemu życiu.

W celu zachowania zdrowia potrzebujemy zbalansowanego przepływu ładunku przez nasze ciało. Musimy być zdolni do jego wytwarzania, gdy potrzebna jest energia, aby czuć pulsowanie i ruch, gdy ją mamy oraz by uspokajać ją, gdy jest jej zbyt wiele. Musimy być zdolni do pobierania jej mocy, by osiągnąć nasze cele. Przede wszystkim jednak potrzebujemy naszego ładunku do przeżywania głębokich ludzkich doznań bycia żywym i połączonym z innymi oraz ze źródłem całego życia.

Jak odczuwamy ładunek?

Ładunek to doznanie fizyczne. Może dawać uczucie podobne do „kopnięcia” po filiżance mocnej kawy, lub możesz poczuć delikatne ciepło, niczym te wywołane przytuleniem się do kogoś. Może to być stymulacja wywołana interesującą rozmową lub delikatne mrowienie od czyjegoś dotyku. Może przepływać przez ciało niczym podekscytowanie dziecka w świąteczny poranek oraz powodować tremę panny młodej na ślubie. Gdy podczas spotkania z krewnymi pojawi się drażliwy temat związany z polityką lub religią, możesz poczuć w swoim brzuchu przypływ ładunku, który sprawia, że natychmiast się spinasz.

Gdy wchodzą w grę emocje lub w przypadku wzorców związanych z byciem zranionym lub w traumie – ładunek może spowodować uczucie zaciskania się żołądka, w którym jakby tkwił kamień lub zacisnąć twoje gardło i utrudnić komunikację, a nawet przełykanie. Jego przypływ może sprawić, że nagle poczujesz gorąco lub zaczerwienisz się, zaś jego stłumienie może przyprawić cię o dreszcze. Może spowodować drżenie nóg lub stworzyć chroniczne napięcie w szyi lub szczęce.

Wszystkim emocjom towarzyszy jakiś stopień ładunku. Gniew jest ognistym ładunkiem samoobrony, która chce wydostać się na zewnątrz, podczas gdy smutek jest ciężkim ładunkiem skierowanym do wewnątrz. Odczuwając lęk, czujesz spięcie swoich mięśni, twój umysł staje się hiperaktywny, a oddech krótszy. Być może serce intensywnie bije w twojej piersi, brzuch „wywija” koziołki lub szczęka jest chronicznie zaciśnięta. Te symptomy ciała mogą być spowodowane emocjami, lecz są napędzane ładunkiem.

Tak naprawdę, siła emocji jest równa sile ładunku. Irytacja to niewielki ładunek, gniew – silniejszy, zaś wściekłość jest ładunkiem tak ogromnym, że wydostaje się spod kontroli. Mogą spływać nam po policzkach pojedyncze łzy podczas oglądania smutnego filmu lub możemy wybuchać rozdzierającym płaczem po stracie kogoś bliskiego, w zależności od tego, jak silny ładunek przez nas przepłynie w danym przypadku. Emocje przybierają różne kształty i sposoby ekspresji, podobnie ładunek emocji ma różną siłę i właściwości w ciele oraz zachowaniu.

Kiedy wracamy pamięcią do traumy z przeszłości, możemy odczuwać ładunek jako niespokojny ruch w naszym brzuchu lub kończynach, możemy też zamknąć nasz ładunek w sobie, doprowadzić do wewnętrznego zdrętwienia. Czujemy ładunek w naszych sercach, gdy pojawia się romantyczne zauroczenie i sprawia on, że nasze myśli ciągle biegną ku tej osobie, zamiast skupić się na pracy. Potrzebujemy ładunku erotycznego, gdy jesteśmy podnieceni seksualnie.

Ćwiczenie

Ładowanie twoich czakr w rękach

Następujące ćwiczenie pokaże ci, jak odczuć ładunek we własnych rękach. Jest proste do wykonania i działa w przypadku około 90% ludzi, którzy go próbują. To także dobre ćwiczenie na otwarcie swoich dłoni na większą wrażliwość, przygotowując je do pracy nad energią (także ciała) lub by stać się bardziej świadomym subtelnych energii.

Usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem. Wyciągnij ramiona na wprost przed siebie, wyprostuj łokcie oraz dłonie kilkanaście centymetrów od siebie. Zamykaj i otwieraj swoje dłonie, szybko przechodząc od szeroko otwartych do całkowicie zamkniętych. Powtarzaj dopóki twoje ręce nie poczują zmęczenia, około pół minuty.

Następnie odsuń ręce o ponad pół metra, środkiem zwróconym do siebie. Bardzo powoli zbliżaj dłonie, przestając, gdy będą w odległości około 15-20 cm od siebie. Powinieneś poczuć bardzo subtelną energię pomiędzy nimi, a może także łagodne mrowienie lub buzowanie w centrum twoich rąk.

Jeśli nie poczujesz tej energii od razu, rozłóż ramiona raz jeszcze, zamykaj i otwieraj dłonie kilka razy więcej. Upewnij się, że robisz to maksymalnie w każdym kierunku, dopóki nie poczujesz zmęczenia. Dzięki praktyce możesz nauczyć się wyczuwać tę subtelną energię.

Kiedy blokujemy lub tłumimy emocję, jednocześnie blokujemy jej ładunek, a to osłabia nasze siły życiowe i powoduje problemy w ciele, takie jak ból czy choroby. Możemy także stracić cenną energię, wyrażając zbyt mocno emocję, rozładowując ją na przyjacielu, partnerze czy nieszczęsnym dziecku. Bliżej przyjrzymy się ładunkowi i emocjom w rozdziale 12, zaś przebadamy go i związki w rozdziale 24.

Czasem ładunek ma aspekt bardziej mentalny. Może przywołać inspirację lub nagłą iluminację lub wprowadzić w umyśle chaotyczne zamieszanie. Czasem przybiera formę dokuczliwego, wewnętrznego krytyka, który nie chce się uciszyć lub uporczywego zamartwiania się, którego nie da się pozbyć, nawet jeśli wiesz, że nie ma czym się martwić. Zdarza się, że ładunek przepływa przez powtarzające się myśli lub kompulsywne popędy lub niemożliwość trzeźwego myślenia.

Czy ładunek jest pozytywny czy negatywny?

Zasadniczo ładunek jest neutralny, ale doświadczamy jego pozytywnych i negatywnych aspektów, w zależności od tego, jak przez nas przepływa, szczególnie, gdy w grę wchodzą emocje. Ładunek strachu na przykład może motywować nas do podjęcia akcji lub sparaliżować. Gniew może być konstruktywny, jeśli jest wyrażany jasno i asertywnie lub może powodować olbrzymie szkody. Podniecenie seksualne, choć najczęściej przyjemne, może nie być właściwe w danym momencie. Możemy być celem ładunku seksualnego kogoś innego, co może być pozytywne lub negatywne, w zależności od naszych chęci lub ich braku. Wszystko zależy od okoliczności.

Jako dzieci otrzymujemy ładunek od naszych rodziców, tak pozytywny jak i negatywny. Może przyjść do nas w postaci kochającej opieki lub poprzez krzyki i kary. Mogliśmy być zaniedbanym jedynakiem lub dorastać w wielodzietnej rodzinie, gdzie było głośno i kłótliwie. Nasi rodzice mogli sobie radzić ze swoim ładunkiem bardzo dobrze, będąc efektywnymi opiekunami naszego delikatnego dzieciństwa lub mogli posiadać zachwianą równowagę, objawiającą się depresją, wściekłością, przemocą lub uzależnieniami, co wytworzyło w nas negatywny obraz ładunku.

Gdy dorastaliśmy, komentarze naszych rodziców kształtowały nasze przyzwolenie na ładunek, czego rezultatem są wzorce, wciąż aktywne u nas dorosłych. Kiedy mówi się nam, że powinniśmy nie ruszać się i siedzieć cicho lub jesteśmy karani za emocjonalne wybuchy, uczymy się wstrzymywać ładunek i postrzegać to, co jest w naszym wnętrzu w negatywny sposób. Możemy tak postępować od dłuższego czasu i nie mieć już kontaktu z naszym ładunkiem. Zachęcanie lub krytyka, przyjęcie lub odrzucenie kreuje to, jak postrzegamy nasz własny ładunek oraz jak wyrażamy go w stosunku do świata zewnętrznego.

Ładunek może być neutralny, lecz przybiera taką formę jaką mu nadamy poprzez nasze przekonania, emocje i doświadczenie. Ostatecznie przyjmie formę określoną przez twoje emocjonalne i fizyczne zwyczaje, co może być pozytywne lub negatywne. Jeśli jesteś szczęśliwy i zrelaksowany, ładunek odczujesz jako ożywienie lub nawet radość. Jeśli jesteś osobą, która ma skłonności do odczuwania strachu, wzmożony ładunek prawdopodobnie uruchomi odczucia powiązane ze strachem, co skłania umysł do poszukiwania czegoś, czego można się bać.

Jako organizmy, możemy przetrwać tylko wtedy, gdy ładunek jest rozsądnie zrównoważony. Aby prowadzić zrównoważone życie, powinniśmy równoważyć nasze siły życiowe. Jego niedobór sprawia, że stajemy się bierni i pasywni, nadmiar sprawia, jakbyśmy mieli wybuchnąć.

W jaki sposób ładunek zostaje zablokowany?

Jako dzieci jesteśmy pełni ładunku, jednak posiadamy niewielką wiedzę o tym, jak nim zarządzać w cywilizowanym świecie „poprawnego” zachowania. W szkole musieliśmy spokojnie i cicho siedzieć przy biurku, podczas gdy nasze ciała odczuwały potrzebę biegania i hałasowania. Zbyt potężny ładunek w dziecku jest trudny do okiełznania nawet dla jak najlepiej chcących rodziców, a jego naturalny przepływ jest często krytykowany, ośmieszany i karany: „Co się z Tobą dzieje? Dlaczego nie możesz zostać w jednym miejscu? (lub: bądź cicho, rób, jak powiedziałem lub w inny sposób dopasuj się do sposobu, w jaki powinieneś się zachowywać…).

W rezultacie nauczyliśmy się hamować nasz ładunek, tłumić jego natarczywe zapędy i uczucia, zamykając go w mięśniach naszego ciała – nawet gdy budujemy to ciało w trakcie dzieciństwa. Oczywiście pewna doza stłumienia jest konieczna, gdybyśmy podążali za każdą dziecięcą, chwilową zachcianką, nie bylibyśmy w stanie żyć w cywilizowanym społeczeństwie. Często jednak lekcję poskromienia przyswajamy aż za dobrze, a nasza energia życiowa jest tłumiona.

Ostatecznie musimy nauczyć się panować nad naszym ładunkiem, ale nie poprzez jego tłumienie czy pozbycie się go zupełnie. Zamiast tego, możemy czerpać z tego ładunku do wnętrza i subtelnych kanałów naszego ciała. Czerpane oznacza, że możemy przyswoić ładunek i odżywiać się nim, wysyłając do mięśni i komórek. Jak baterię, możemy przetrzymywać go na później. Zrobimy to poprzez zwolnienie blokad wynikających z naszych przyzwyczajeń, które zbudowaliśmy przeciwko niemu. To jest dzieło uzdrawiania.

Co znajdziesz na tych stronach

Tematyka tej książki oscyluje wokół energii witalnej zwanej Ładunkiem. Opisuje jak on działa pod kątem twojego wewnętrznego doświadczenia. Nauczysz się go wyczuwać, pielęgnować oraz kontrolować. Omawia, jak ładunek rządzi naszym zachowaniem oraz czym jest ono warunkowane. Przygląda się temu, jak niechciany ładunek formuje zbroje ciała i opisuje różne wzorce tej zbroi, zwanej strukturą charakteru, która rządzi naszym zachowaniem i przekonaniami. Ukazuje sposób, w jaki trauma wpływa na ładunek oraz korzyści i środki ostrożności przy rozkładaniu ładunku zespołu stresu pourazowego na czynniki pierwsze. W Części 5 zbadamy ładunek w związkach i społeczeństwie. Na podstawie moich wcześniejszych doświadczeń przedstawię także sposób w jaki należy postępować z ładunkiem wszystkich czakr.

Przede wszystkim, książka ta skupia się na tym, jak używać ładunku dla psychologicznego, emocjonalnego i duchowego uzdrowienia i rozwoju. Nauczy cię jak podążać za ładunkiem, zarówno twoim, jak i innych. Nauczysz się sposobów postępowania z emocjonalnym ładunkiem bez jego tłumienia, przy pomocy technik rozkładania blokad. Dowiesz się również jak ważne jest przepływanie ładunku przez twój rdzeń, razem ze sposobami na utrzymanie równowagi – emocjonalnej, fizycznej i duchowej.

Jeśli pracujesz z klientami jako terapeuta, trener, uzdrowiciel energetyczny lub pracując z ciałem, nauczysz się, że praca z ładunkiem może przynieść efektywną i stałą zmianę. Przekaże ci sposób postępowania łączący umysł i ciało dla pełnej całości i samoświadomości.

Zostaną tu przedstawione ćwiczenia pozwalające na zrozumienie, podążanie, samoregulację oraz kierowanie ładunkiem ku różnym częściom ciała poprzez czakry lub w odpowiednie dziedziny twojego życia. Te ćwiczenia mogą być praktykowane samodzielnie, z klientami lub na spotkaniach grupowych, takich jak moje warsztaty. Każdy może nauczyć się wyczuwać ładunek i wykonywać te ćwiczenia, ale mają one szczególną wartość dla tych, którzy pracują niosąc pomoc innym: psychoterapeutom, doradcom małżeńskim, bodyworkerom, uzdrowicielom energetycznym, nauczycielom jogi, a także aktorom, artystom. Przydatne są na stanowiskach kierowniczych, gdzie ładunek grupy lub firmy musi być pielęgnowany i odpowiednio zarządzany.

Chociaż istnieje wiele książek o uzdrawianiu energią czy nawet mierzących tę tajemniczą i niezgłębioną siłę, nieliczne powiedzą ci jak używać tej energii w życiu codziennym. Jeszcze mniej wyjaśnia jak i dlaczego jest ona blokowana i stanowi kluczową rolę w procesie uzdrawiania. Inne starają się umniejszyć jej rolę lub kontrolować i marnować jej naturalne zasoby. Na tych stronach śmiem sugerować, że równowaga i czerpanie z ładunku leży u korzeni każdego uleczenia. Temu wnioskowi – oraz odzyskaniu pełnego ładunku naszego życia – dedykuję tę książkę.

2

CIAŁO I UMYSŁ
Energia jako główne łącze

Twój system operacyjny

Ładunek a kompleksy psychologiczne

3

ŁADOWANIE I ROZŁADOWYWANIE
Znalezienie równowagi w zmieniającym się świecie

Typowe czynności, które ładują

Typowe czynności, które rozładowują

Rzeczy, którą mogą ładować lub rozładowywać

Przeładowanie i niedoładowanie

4

NA FALI
Cykl ładowania-rozładowania

Cztery etapy ładowania i rozładowania

5

STREFA KOMFORTU
Utrzymanie czy rozszerzenie?

Uczucie dyskomfortu

Gdzie jest twoja strefa komfortu?

Tolerowanie wyższych i niższych stanów naładowania

Rozszerzenie strefy komfortu

6

UWIĘZIENIE NAŁADOWANIA
Jak tworzymy blokady

Przetrzymanie i niedotrzymanie

Utrzymywanie równowagi między wewnętrznym i zewnętrznym ładunkiem

Część II

UZDRAWIANIE POPRZEZ NAŁADOWANIE

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

7

ZACZNIJ OD ŚWIADOMOŚCI
Namierzenie i zebranie plonów ładunku

Namierzenie swojego ładunku

Namierzenie ładunku innych osób

Oznaki pojawiania się ładunku

Praca z ładunkiem

Za dużo lub za mało ładunku

Sposoby na rozładowanie

Co, jeśli nie możesz znaleźć ładunku?

Posiadanie i zarządzanie swoim rdzeniem

8

AUTO-REGULACJA
Tapping ładunku

Jak to działa?

Podstawowa formuła

Wady i zalety tej metody

9

ŁADUNEK A TRAUMA

Co sprawia, że zdarzenie staje się traumatyczne?

Co dzieje się z ładunkiem?

Trzy ścieżki ładunku

Praca z ładunkiem przy traumie

Czy możesz zrobić to sam dla siebie?

Zarządzanie strefą komfortu

Część III

ŁADUNEK I CZAKRY

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

10

ARCHITEKTURA DUSZY
Ładunek i system czakr

Czakry jako system energii

Czakry jako przechowalnie

Nadmierne i niewystarczające czakry

System czakr

11

CZAKRA PIERWSZA
Walcz, uciekaj, nie ruszaj się lub poddaj się

Walcz lub uciekaj

Reakcja zamrożenia

Reakcja poddania się

Hormony stresu i chemia organizmu

Zamrożenie korzeni

Co robić?

Nadmiar i niedobór

12

CZAKRA DRUGA
Odczuwanie poprzez wrażenia, emocje i seksualność

Wrażenia

Uczucia i emocje

Teraźniejszość i przeszłość

Rezonans limbiczny

Ładunek seksualny

Orgazm

Nadmiar i niedobór

Równowaga

13

CZAKRA TRZECIA
Zamiana lęków i depresji w czyn

Mistrzostwo

Lęk i depresja

Lęk

Nadmiar i niedobór

Równowaga trzeciej czakry

14

CZAKRA CZWARTA
Otwarcie się na miłość i intymność

Punkt równowagi

Oddech

Ćwiczenia oddechowe

Wrażliwość i intymność

Elektromagnetyczny ładunek w sercu

Nadmiar i niedobór

15

CZAKRA PIĄTA
Mówienie i radzenie sobie z prawdą

Mówienie własnej prawdy

Wibracje i komunikacja

Co blokuje komunikację?

Odblokowanie gardła

Wstrzymania

Balansowanie ładunku w czakrze gardła

Ćwiczenia związane z czakrą piątą

Nadmiar i niedobór

16

CZAKRA SZÓSTA
Naładowanie swojej wyobraźni i wizji

Wyobraźnia

Pamięć i ładunek

Wewnętrzny świadek

Znaczenie bezruchu

Praca z naładowaną pamięcią

Kroki, aby zdystansować się od ładunku

Widzenie swojej drogi

17

CZAKRA SIÓDMA
Boska świadomość i ładunek przekonań

Milowy krok ku bóstwu

Kundalini

A co z przekonaniami?

Część IV

NAŁADOWANIE I STRUKTURA CHARAKTERU

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

18

WYZWANIA ZWIĄZANE Z DORASTANIEM
Jak formuje się struktura charakteru

Jak formują się struktury

Pięć podstawowych struktur charakteru

19

STRUKTURA SCHIZOIDALNA
Złapany między światami

Schizoidalne źródło zranienia

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca schizoidalnego

Uzdrawianie wzorca schizoidalnego

20

STRUKTURA ORALNA
Empatyczny kochanek

Oralne źródło zranienia

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca oralnego

Uzdrawianie wzorca oralnego

Narciarstwo ziemskie

21

STRUKTURA OCALAŁEGO
Masochista

Źródło zranienia Ocalałego

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca Ocalałego

Uzdrawianie wzorca Ocalałego

22

STRUKTURA RYWALA-OBROŃCY
Wpływowy mediator

Źródło zranienia Rywala-Obrońcy

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca Rywala-Obrońcy

Uzdrawianie wzorca Rywala-Obrońcy

23

STRUKTURA NIEUGIĘTEGO CHARAKTERU
Zdobywca

Źródło zranienia Nieugiętego charakteru

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca Nieugiętego charakteru

Uzdrawianie wzorca Nieugiętego charakteru

Część V

ZWIĄZKI I SPOŁECZEŃSTWO

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

24

NAŁADOWANIE I ZWIĄZKI
Jak utrzymać gorąco i chłód w tym samym czasie?

Nakładanie się pól energii

Ładunek szuka równowagi

Naładowanie polaryzacją: sposób na utrzymanie soczystości

Partnerzy wyzwalają ładunek w sobie nawzajem

Jak radzić sobie z wyzwalaczami ładunku w związku

25

ŁADUNEK I SPOŁECZEŃSTWO

Teorie grupowe i ładunek

Jak zmaksymalizować energię grupy

26

WNIOSKI
Przeżywanie w pełni naładowanego życia

Podróż

Dodatkowe informacje

Książki Anodei Judith

Inne książki o uzdrawiającej energii

Polecane strony www

Przypisy końcowe

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Podziękowanie

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

O Autorce

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.