cwiczyc
Liczba pozycji: 58
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) – audiobook
S.J. Scott
Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na ekstremalne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na świeżym powietrzu. Z kolei mieszkanie jest za małe, aby znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie -...Data dostępności:
Data publikacji:
Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty. 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej – ebook
Birgit Frohn
Książka przeznaczona dla wszystkich, którzy ćwiczą lub chcą zacząć efektywne uprawianie sportu, tak aby nie popełniac błędów powtarzanych od lat w wielu publikcjach i instruktażach ćwiczeń. Celem jest zarówno zminimalizowanie ryzyka kontuzji, jak i zwiększenie efektywności ćwiczeń.Data dostępności:
Data publikacji:
Kaligrafia. Ornamenty, szlaczki, wzory – ebook
Marek Regner
Kaligrafia. Ornamenty, szlaczki, wzory to prawdziwe wyzwanie dla dziecka, a jednocześnie fantastyczna zabawa. Proponowane motywy graficzne pomogą dziecku: • ćwiczyć pisanie po śladzie • doskonalić odwzorowywanie najróżniejszych kształtów, pobudzając tym samym wyobraźnię • trenować tzw. małą motorykę, czyli sprawność ruchową palców i dłoni.Data dostępności:
Data publikacji:
Nowy mistrz wymowy – ebook
Mariusz Szwonder Małgorzata Korbiel
"Wspaniały zestaw ćwiczeń, z którego chętnie korzystam — przed wejściem na scenę lub przed dubbingiem".Agnieszka Fajlhauer, aktorka teatralna i dubbingowa "Warto ćwiczyć wymowę. Wiem coś o tym :-) Ta książka pomoże w tym każdemu". Jacek Kawalec, aktor teatralny, filmowy i dubbingowyData dostępności:
Data publikacji:
Brzmienie sławy – ebook
Anna Cleary
Baletnica Amber O’Neill musi regularnie ćwiczyć w domu. Niestety, w jej sąsiedztwie zamieszkuje sławny muzyk rockowy, który wraz ze swoim zespołem codziennie gra tak głośno, że Amber nie może ani tańczyć, ani spać. W końcu staje przed drzwiami sąsiada, gotowa zrobić awanturę. Gdy Guy Wilder otwiera drzwi, Amber na jego widok traci głowę…Data dostępności:
Data publikacji:
Trylogia Rosenholm Tom 1: Róże i fiołki – ebook
Gry Kappel-Jensen
Akademia Rosenholm – cóż za niezwykłe miejsce! To tutaj zapraszani są najzdolniejsi nastolatkowie, którzy mają ćwiczyć władanie magią, wywodzącą się z natury i nordyckich wierzeń. Właśnie tu naukę rozpoczyna czwórka dziewczyn o zupełnie odmiennych osobowościach i pochodzących z różnych środowisk. Kirstine, Victoria, Kamille i Malou od teraz będą dzielić nie tylko pokój w szkolnym internacie. Połączy...Data dostępności:
Data publikacji:
Testy logiczne – ebook
Katarzyna Michalec
Zbiór testów, często podchwytliwych, skłaniających do logicznego myślenia i pomagających ćwiczyć czytanie ze zrozumieniem. Na każdej stronie znajdują się dwa różnie sformułowane stwierdzenia, ale dotyczące jednego tematu. W obu z nich należy wybrać jedną odpowiedź „tak” lub „nie” i po jej stronie dorysować na obrazku element podany w poleceniu. Każdy obrazek dziecko może w dowolny sposób pokolorować....Data dostępności:
Data publikacji:
Koci Zaułek. Marzenie Oli. Tom 3 – ebook
Beata Sarnowska
Bohaterkami serii są cztery dziewczynki w wieku 11-12 lat, które chodzą razem do szkoły i się przyjaźnią. Ola marzy o jednym: o tym, by tańczyć. I jeszcze o udziale w warsztatach tanecznych z jednym z najsłynniejszych tancerzy i choreografów. Ale nie jest to oczywiście proste – musi bardzo dużo ćwiczyć, by w ogóle się na te warsztaty zakwalifikować. Czy ciężka praca popłaci i dziewczynie uda się spełnić...Data dostępności:
Data publikacji:
Biohacking mózgu – ebook
Kristen Willeumier Sarah Toland
Na czym polega biohacking mózgu? To niezwykle proste i skuteczne techniki, które zregenerują twój mózg, poprawią jego funkcjonowanie, a także zapobiegną rozwojowi depresji i chorób neurodegeneracyjnych. Ceniona naukowiec i lekarka pracująca z największymi medycznymi autorytetami stworzyła kompletny przewodnik biohackowania mózgu. Znajdziesz w nim kompleksowe porady dotyczące diety dla mózgu oraz radzenia...Data dostępności:
Data publikacji:
Kaligrafia. Ozdobne litery – ebook
Marek Regner
Kaligrafia. Ozdobne litery to wspaniały trening pisania, a jednocześnie zabawa. Każdą literę przedstawiamy w kilku odsłonach – najpierw doskonalimy pismo szkolne, a następnie zachęcamy do ćwiczenia pisania z użyciem ozdobnych czcionek. Dzięki temu dziecko będzie miało okazję: • porównać różne graficzne zapisy tej samej litery, pobudzając tym samym wyobraźnię • doskonalić, krok po kroku, odwzorowywanie...Data dostępności:
Data publikacji: