cwiczyc
Liczba pozycji: 44
Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty. 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej – ebook
Birgit Frohn
Książka przeznaczona dla wszystkich, którzy ćwiczą lub chcą zacząć efektywne uprawianie sportu, tak aby nie popełniac błędów powtarzanych od lat w wielu publikcjach i instruktażach ćwiczeń. Celem jest zarówno zminimalizowanie ryzyka kontuzji, jak i zwiększenie efektywności ćwiczeń.Data dostępności:
Data publikacji:
Kaligrafia. Ornamenty, szlaczki, wzory – ebook
Marek Regner
Kaligrafia. Ornamenty, szlaczki, wzory to prawdziwe wyzwanie dla dziecka, a jednocześnie fantastyczna zabawa. Proponowane motywy graficzne pomogą dziecku: • ćwiczyć pisanie po śladzie • doskonalić odwzorowywanie najróżniejszych kształtów, pobudzając tym samym wyobraźnię • trenować tzw. małą motorykę, czyli sprawność ruchową palców i dłoni.Data dostępności:
Data publikacji:
Nowy mistrz wymowy – ebook
Mariusz Szwonder Małgorzata Korbiel
"Wspaniały zestaw ćwiczeń, z którego chętnie korzystam — przed wejściem na scenę lub przed dubbingiem".Agnieszka Fajlhauer, aktorka teatralna i dubbingowa "Warto ćwiczyć wymowę. Wiem coś o tym :-) Ta książka pomoże w tym każdemu". Jacek Kawalec, aktor teatralny, filmowy i dubbingowyData dostępności:
Data publikacji:
Testy logiczne – ebook
Katarzyna Michalec
Zbiór testów, często podchwytliwych, skłaniających do logicznego myślenia i pomagających ćwiczyć czytanie ze zrozumieniem. Na każdej stronie znajdują się dwa różnie sformułowane stwierdzenia, ale dotyczące jednego tematu. W obu z nich należy wybrać jedną odpowiedź „tak” lub „nie” i po jej stronie dorysować na obrazku element podany w poleceniu. Każdy obrazek dziecko może w dowolny sposób pokolorować....Data dostępności:
Data publikacji:
Koci Zaułek. Marzenie Oli. Tom 3 – ebook
Beata Sarnowska
Bohaterkami serii są cztery dziewczynki w wieku 11-12 lat, które chodzą razem do szkoły i się przyjaźnią. Ola marzy o jednym: o tym, by tańczyć. I jeszcze o udziale w warsztatach tanecznych z jednym z najsłynniejszych tancerzy i choreografów. Ale nie jest to oczywiście proste – musi bardzo dużo ćwiczyć, by w ogóle się na te warsztaty zakwalifikować. Czy ciężka praca popłaci i dziewczynie uda się spełnić...Data dostępności:
Data publikacji:
Biohacking mózgu – ebook
Kristen Willeumier Sarah Toland
Na czym polega biohacking mózgu? To niezwykle proste i skuteczne techniki, które zregenerują twój mózg, poprawią jego funkcjonowanie, a także zapobiegną rozwojowi depresji i chorób neurodegeneracyjnych. Ceniona naukowiec i lekarka pracująca z największymi medycznymi autorytetami stworzyła kompletny przewodnik biohackowania mózgu. Znajdziesz w nim kompleksowe porady dotyczące diety dla mózgu oraz radzenia...Data dostępności:
Data publikacji:
Kaligrafia. Ozdobne litery – ebook
Marek Regner
Kaligrafia. Ozdobne litery to wspaniały trening pisania, a jednocześnie zabawa. Każdą literę przedstawiamy w kilku odsłonach – najpierw doskonalimy pismo szkolne, a następnie zachęcamy do ćwiczenia pisania z użyciem ozdobnych czcionek. Dzięki temu dziecko będzie miało okazję: • porównać różne graficzne zapisy tej samej litery, pobudzając tym samym wyobraźnię • doskonalić, krok po kroku, odwzorowywanie...Data dostępności:
Data publikacji:
Droga do sylwetki i sprawności – ebook
Piotrek Mężyk
Z książki dowiesz się: Jak wpływają na nas ćwiczenia fizyczne i prawidłowe odżywianie — że dzięki temu „wszystko nam się chce i na wszystko mamy siłę”? Jak ilość, rodzaj i godziny posiłków wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej lub budowanie masy? Dlaczego ludziom potrzebny jest cel i motywacja? Jak trenować by stać się wszechstronnym? Czy da się ćwiczyć bez nadmiernego budowania masy mięśniowej?...Data dostępności:
Data publikacji:
Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko – audiobook
Marta Kieniuk-Mędrala
Szczerze o wszystkich pułapkach życia w rozmiarze XS O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty? Cardio, interwały, a może trening siłowy? Co ćwiczyć, by mieć piękne ciało...Data dostępności:
Data publikacji:
Córka magika – ebook
Caryl Lewis
Po kolejnym nieudanym przedstawieniu tata Abby postanawia zrezygnować z marzeń i porzucić karierę magika. Na szczęście zmienia zdanie, gdy dziewczynka znajduje tajemniczą starą księgę w rzeczach należących do zmarłej matki. Niezwykły tom zawiera trzy zaklęcia, których można użyć publicznie tylko raz. Ojciec i córka zaczynają ćwiczyć w sekrecie i planują pierwszy z trzech występów, dzięki którym chcą...Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.
