liczenie

„Antynadwaga” Andrzeja Kondratyuka to książka o tym jak schudnąć i co warto zmienić w diecie. Dieta nie może opierać się na jednej zasadzie. Nieskuteczne okazały się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów, nie pomaga liczenie kalorii, indeksów, punktów. Człowiek je za dużo nie dlatego, że nie umie liczyć, ale dlatego, że często ma sytuacje stresowe i nie potrafi sobie z nimi poradzić....

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na dłuższą metę. Autorzy proponują odmienne podejście do odchudzania. Wykorzystując techniki zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania , pokazują, jak dokonać trwałych zmian w życiu. Skupiając się na barierach psychicznych, które utrudniają ustalanie i osiąganie celów, promują holistyczne podejście...

Poradnik do gry Superhot zawiera szczegółowy opis przejścia gry. Jego zawartość obejmuje informacje na temat każdego z 26 dostępnych poziomów oraz proponowaną strategię działania . Znajdziesz tu także informacje na temat sekretów , sprytnie ukrytych przed graczem. Nie zabrakło także opisu wszystkich dostępnych trybów gry , które dostępne są po obejrzeniu zakończenia i urozmaicają rozgrywkę. Superhot...