utrzymaniu
Jak żyć w zgodzie z genami. Genetyczna matryca duszy – ebook
Tadeusz Meszko
Refleksja nad wpływem genów na funkcjonowanie człowieka. Autor stara się odpowiedzieć na pytanie, jak geny tworzą świadomość ludzi, a także jak brzmią przykazania genów – dekalog, który pomaga człowiekowi w osiągnięciu oraz utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.Data dostępności:
Data publikacji:
Pokonać Uzależnienie: Kluczowa Rola Farmakoterapii i Rutyn Dnia Codziennego – ebook
Alan Coleger
Książka przedstawia kompleksowe podejście do leczenia uzależnień, łącząc farmakoterapię z istotą codziennych rutyn. Analizuje skuteczność leków wspomagających walkę z nałogiem, omawiając mechanizmy działania i ich zastosowanie. Podkreśla także rolę regularnych, codziennych czynności, które wzmacniają proces zdrowienia, pomagają w utrzymaniu dyscypliny i tworzą zdrowe nawyki. To praktyczny przewodnik...Data dostępności:
Data publikacji:
Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających – ebook
Guillermo Seijas
Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które...Data dostępności:
Data publikacji:
Sposób na migotanie przedsionków – ebook
John D. Day T. Jared Bunch Matthew LaPlante
W tej książce znajdziesz sposób na migotanie przedsionków, które odmieni twoje życie. Wpłynie on korzystnie na poprawę twojego zdrowia i pomoże w utrzymaniu zdrowej diety. Autorzy to lekarze specjalizujący się w leczeniu migotania przedsionków, chorób układu krążenia i elektrofizjologii serca. Przedstawiają rewolucyjną metodę, a także sprawdzony plan leczenia na zdrowe serce, który doprowadzi do remisji...Data dostępności:
Data publikacji:
Skuteczne techniki holistycznego uzdrawiania. – ebook
Keith Sherwood
Na nasze zdrowie wpływa nie tylko kondycja fizyczna, ale też stan umysłu i ducha. Dlatego powinniśmy zadbać o holistyczne podejście do uzdrawiania. Dzięki zrównoważeniu wszystkich elementów, energia zacznie prawidłowo płynąć przez organizm, a nasza świadomość pomoże w utrzymaniu zdrowia na każdej płaszczyźnie. Autor jest znanym na całym świecie nauczycielem i uzdrowicielem. W tej książce opisuje techniki...Data dostępności:
Data publikacji:
Jack Reacher. Zmuś mnie – audiobook
Lee Child
Jack Reacher jest bohaterem 20 bestsellerowych thrillerów. To jedna z najpopularniejszych serii sensacyjnych na świecie: ponad 90 milionów sprzedanych egzemplarzy książek, dostępnych w 97 krajach na całym świecie i przetłumaczonych na 42 języki. Dwudziesta powieść z Jackiem Reacherem. 195 cm wzrostu, ok. 100 kg żywej wagi, 127 cm w klatce piersiowej. Były żandarm wojskowy, bez prawa jazdy, adresu...Data dostępności:
Data publikacji:
Junior-Edu-Żywienie - wybrane zagadnienia edukacji żywieniowej – ebook
Opracowanie zbiorowe
Zdrowe nawyki żywieniowe są bardzo istotną częścią ludzkiego życia. Nabywamy je już od najmłodszych lat. Pomocnym wsparciem w nauce poprawnych nawyków żywieniowych jest przeznaczona dla nauczycieli monografia z założeniami programu edukacji żywieniowej dla uczniów szkół podstawowych. W opracowaniu znajdują się zarówno zagadnienia stricte żywieniowe (a więc związane m.in. z fizjologią żywienia, zasadami...Data dostępności:
Lekarz kwantowy – ebook
Amit Goswami
WNIKLIWE SPOJRZENIE NA ZWIĄZEK FIZYKI KWANTOWEJ ZE ŚWIADOMOŚCIĄ I UZDRAWIANIEM Niewątpliwie zależy ci na zdrowiu, dobrym samopoczuciu oraz utrzymaniu ciała w pełni sił witalnych i w świetnej kondycji. W obliczu choroby często chwytasz się wszelkich sposobów powrotu do zdrowia i zadajesz sobie pytanie, czy korzystać z medycyny konwencjonalnej, czy alternatywnej? Jakie metody są najbardziej skuteczne...Data dostępności:
Data publikacji:
Co chciałabym, żeby ludzie wiedzieli o demencji – ebook
Wendy Mitchell
„Co chciałabym, żeby ludzie wiedzieli o demencji” to z jednej strony niosące nadzieję zapiski z prób poukładania sobie życia na nowo, a z drugiej niezwykle wartościowa wiedza o demencji, która przyda się zarówno osobom chorym, jak i ich opiekunom, rodzinie, przyjaciołom, a także pracownikom ochrony zdrowia. Autorka szczerze dzieli się trudnościami, z jakimi przyszło jej się mierzyć, opisuje, jak demencja...Data dostępności:
Data publikacji:
Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych – ebook
Rajewski Maciej Zofia Szynal
Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne? Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby...Data dostępności:
Data publikacji:
Męski obowiązek – audiobook
Angela Węcka
Las, miłość i tajemnica... Jagoda Worytko porzuca Warszawę. Przed dotychczasowym życiem z jego kłopotami zamierza się ukryć w Borach Tucholskich. Może tu, w głębi lasu, zazna spokoju i odpoczynku? Cóż, jeśli Jagoda naprawdę pragnie uciec od problemów, mogła wybrać lepiej. Zabita dechami wioska w dziczy nie wita jej ciepło. Nie zapewnia jej też wytchnienia ani odrodzenia. Ani tym bardziej bezpieczeństwa....Data dostępności:
Data publikacji:
Pokonaj nadciśnienie dietą DASH – ebook
Agata Lewandowska
Wylecz nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę. Masz nadciśnienie i lekarz polecił ci przejść na dietę? Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia. Obecnie jest zalecana przez wiele polskich i zagranicznych towarzystw naukowych jako element profilaktyki i leczenia nadciśnienia tętniczego. Może także stanowić racjonalny,...Data dostępności:
Data publikacji:
Książę – audiobook
Niccolò Machiavelli
Najsłynniejsze dzieło Niccolò Machiavellego, jedna z najważniejszych pozycji w dziejach filozofii politycznej, źródło doktryny politycznej zwanej makiawelizmem, poradnik strategii utrzymania władzy. Przy czym jest to cel nadrzędny, który usprawiedliwia podejmowanie działań nieetycznych o tyle, o ile okazały się one skuteczne w jej utrzymaniu. Machiavelli, wyjaśniając swoje motywy, stwierdza: „Moim...Data dostępności:
Data publikacji:
Zdrowie zaczyna się w brzuchu – ebook
Erica Sonnenburg Justin Sonnenburg
Justin i Erica Sonnenburgowie, naukowcy z Uniwersytetu Stanforda, prowadzą badania nad związkiem między naszym ciałem a trylionami organizmów, które ogólnie nazywamy mikroflorą jelitową. Autorzy sugerują, że wpływa ona w niebagatelnej mierze na nasze zdrowie, sylwetkę i nastrój. Jednak w obecnych czasach, z powodu zmian w sposobie odżywiania, nadużywania antybiotyków i nadmiernej higieny, mikroflora...Data dostępności:
Data publikacji:
Sokolnictwo. Gatunki, utrzymanie, układanie, polowanie – ebook
Marek Cieślikowski
Praktyczne porady i rzetelna wiedza na temat sokolnictwa! Książka napisana przez doświadczonego sokolnika, kochającego ptaki drapieżne i emocje polowania. Dla wszystkich sokolników i zainteresowanych tą dziedziną łowiectwa. Sokolnictwo - wiedza tajemna czy zwykłe polowanie? Arystokratyczne hobby czy sport dla każdego? Miłość do zwierząt czy okrucieństwo? Niewiele dziedzin ludzkiej działalności związanej...Data dostępności:
Data publikacji:
Produkty pochodzenia roślinnego o zwiększonej wartości odżywczej i lepszej jakości zdrowotnej – ebook
Monika Bojanowska Marzena S. Brodowska
W ostatnich latach przemysł żywnościowy dynamicznie się rozwija i dostosowuje do wy-magań i potrzeb coraz bardziej świadomego konsumenta. Oferuje nowe formy produktów żywnościowych jak żywność gotową do spożycia, wygodną czy funkcjonalną. Ogromna presja handlu i niebywała konkurencyjność zmuszają producentów do obniżania kosztów wytwa-rzania przy utrzymaniu atrakcyjności konsumenckiej wyrobu. Rynek...Data dostępności:
Doktor Kuba odchudza – ebook
dr Jakub Bukowczan
Próbujesz wszystkiego? I nadal nie możesz schudnąć? Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki - a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo - ze zdwojoną siłą. Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą...Data dostępności:
Data publikacji:
Przewaga szczęścia. W jaki sposób pozytywne nastawienie napędza sukcesy zawodowe i osobiste – ebook
Shawn Achor
Odkryj tajemnicę szczęścia i odnoś sukcesy w domu i w pracy. Oto książka, która stanowiła inspirację dla jednego z najpopularniejszych występów w ramach cyklu TED Talks. Shawn Achor, którego książki znalazły się na liście bestsellerów „The New York Times”, ukazuje w niej, jak pozytywne przeprogramowanie mózgu pomaga osiągać sukcesy w sferach zawodowej i osobistej w każdej z pełnionych ról społecznych...Data dostępności:
Data publikacji:
Bez cukru da się żyć, czyli ketoza po mojemu – ebook
Katarzyna Puławska
Jeśli ciągle słyszysz: „Dieta keto jest nudna i wyklucza naprawdę pyszne składniki. Nie da się smacznie jeść bez cukru. Dieta ketogeniczna jest tłusta i ciężka”, to potrzymaj mi awokado! Napisałam tę książkę, by opowiedzieć ci o moim doświadczeniu i wspaniałej zmianie stylu życia, a także po to, żeby obalić te mity. Dieta ketogeniczna to nie wyrok – to wspaniała przygoda i nowa jakość życia. Daj się...Data dostępności:
Data publikacji:
Inżynieria transportu – ebook
Monografia dotyczy wybranych zagadnień inżynierii transportu drogowego, szy¬nowego i lotniczego. Transport to jedna z najszybciej rozwijających się gałęzi gospodarki. Wyzwania i cele inżynierii transportu są determinowane przez stale rozwijane technologie informatyczne i mechaniczne. Rozwój technologii transportowych obejmuje materiały konstrukcyjne i eksploatacyjne, konstrukcję pojazdów, a także infrastrukturę....Data dostępności: