ZNAK 813 2/2023. Jak wzmacniać odporność psychiczną – eprasa

Jak wzmacniać odporność psychiczną

Odporność psychiczna to umiejętność powrotu do równowagi po trudnych doświadczeniach lub stresie. Przypomina tarczę obronną, która pozwala nam chronić się przed problemami. Składają się na nią poczucie wpływu, zdolność do działania, właściwe podejście do wyzwań oraz pewność siebie.

Nie jest ona czymś danym na zawsze, możemy ją kształtować i wzmacniać. Dbanie o nią jest absolutnie kluczowe, byśmy mogli dobrze funkcjonować w rzeczywistości pełnej niespodzianek oraz troszczyć się o świat, innych ludzi i samych siebie.

Co kształtuje naszą odporność psychiczną? W jaki sposób ją wzmacniać? Jak lepiej radzić sobie z emocjami? Czy trudne doświadczenia z młodości przekreślają szansę na dobre życie?

Odpowiadają: Emilia Dłużewska, Ewa Woydyłło, Ewa Pragłowska i Bogdan de Barbaro

Ponadto w numerze:

Rytuały pozwalają nie zwariować. Rok z wojną w Ukrainie

Gdzie będą mieszkać dzisiejsi 20-latkowie? Odpowiada Joanna Erbel

Stając się sobą. Czy jesteś tym samym człowiekiem, którym byłeś?