Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój – ebook

Przeczytaj fragmentebooki: Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój – ebook
CENA NEXTO
Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój – ebook
Ten produkt możesz kupić jeszcze taniej – Zobacz

CENA NEXTO

Susan Nolen-Hoeksema  

26.02.2025

26.02.2025

polski

Zwierciadło

978-83-8132-651-3

  • EPUB
  • MOBI
Opis

Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?

Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.

Z poradnika dowiesz się:

  • czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca,
  • dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń,
  • co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu,
  • jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców,
  • jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek,
  • jak spróbować ustabilizować swoje życie.

W swojej klasycznej książce pt. Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.

III wydanie bestsellerowej książki Susan Nolen-Hoeksemy

Książka uprzednio ukazała się pod tytułem Kobiety, które myślą za dużo.

Susan Nolen-Hoeksema

Była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym Nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo.

Cena Klubowicza Nexto Premium?

19,14 zł 31,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,33 zł
i
Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój - ebook
26,16 zł 31,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,33 zł
Ładowanie rekomendacji…
Opinie o produkcie
Ocena:

Bądź pierwszą osobą, która doda opinię!