Głęboka Relaksacja – audiobook

Trening Autogenny „Głęboka Relaksacja " to metoda, której celem jest skuteczne zredukowanie stresu oraz przywrócenie wewnętrznej równowagi. Dzięki świadomej pracy z oddechem, napięciem mięśniowym, autosugestią i wizaulizacją, wprowadzisz organizm w stan głębokiego relaksu.

Co zyskasz dzięki treningowi?

- nauczysz się świadomej relaksacji i rozluźniania napiętych partii ciała,

- zredukujesz lęk i natłok myśli,

- poprawisz jakość snu,

- zwiększysz odporność psychiczną i fizyczną organizmu,

- odzyskasz energię do działania.

Już po pierwszym użyciu, poczujesz pozytywne efekty.

Trening autogenny „Głęboka Relaksacja” to coś więcej niż odpoczynek – to świadoma inwestycja w Twoje zdrowie, samopoczucie i wewnętrzną siłę.