Zdrowie i uroda – ebooki

Ebooki – zdrowie i uroda. EPUB, MOBI, PDF

Zdrowie i uroda to kategoria, w której wiedza praktyczna łączy się z refleksją nad codziennymi nawykami. Ebooki dostępne w tej tematyce obejmują zarówno zagadnienia medyczne, jak i poradniki poświęcone pielęgnacji, odżywianiu i psychofizycznej równowadze. To literatura przydatna – nie tylko dla specjalistów, ale przede wszystkim dla tych, którzy chcą rozumieć swoje ciało, jego potrzeby i możliwości.

Rzetelna wiedza o zdrowiu dla każdego!

Wśród publikacji poświęconych zdrowiu znajdują się zarówno podstawowe, praktyczne poradniki dla osób poszukujących sprawdzonych informacji, jak i bardziej specjalistyczne pozycje – dotyczące diety, profilaktyki, chorób cywilizacyjnych, zdrowia psychicznego i fizycznego. Ebooki w formatach EPUB, MOBI i PDF umożliwiają szybki dostęp do wiedzy, którą można wykorzystać na co dzień – w planowaniu posiłków, aktywności fizycznej, czy przy analizie objawów wymagających uwagi.

To kategoria, która nie operuje hasłami motywacyjnymi, a zamiast tego opiera się na danych, doświadczeniu i sprawdzonych metodach. Wiedza zawarta w tych książkach jest skutecznym narzędziem – pozwala na podejmowanie właściwych decyzji, lepsze rozumienie własnego organizmu i precyzyjną weryfikację informacji, które codziennie pojawiają się w przestrzeni publicznej.

Ebooki – zdrowie i uroda jako część świadomej codzienności

Zadbany wygląd nie jest celem samym w sobie – jest efektem świadomych wyborów, stylu życia i konsekwentnego działania. W części niniejszej kategorii poświęconej urodzie znajdują się publikacje poświęcone pielęgnacji skóry, włosów i ciała, ale też książki poruszające kwestie związane z kosmetyką naturalną, zabiegami estetycznymi i higieną w kontekście codziennej rutyny. Dostępne są zarówno pozycje niszowe, jak i uznane bestsellery.

Ebooki z obszaru urody nie promują gotowych rozwiązań, skupiając się raczej na dostarczaniu wiedzy, która pozwala samodzielnie dobrać metody i produkty do własnych potrzeb. Dzięki dostępności w różnych formatach (EPUB, MOBI, PDF) można korzystać z tych treści na dowolnym urządzeniu – w domu, w podróży, w przerwie między obowiązkami. To materiały dla osób, które chcą dbać o siebie bez nadmiaru informacji i bez marketingowego szumu.

Sprawdź ebooki z kategorii zdrowie i uroda w formatach EPUB, MOBI i PDF – w ofercie Nexto znajdziesz publikacje, które pomagają podejmować lepsze decyzje i budować świadome podejście do codziennej pielęgnacji oraz profilaktyki!

Zdrowie i uroda
Filtruj po formacie
Liczba pozycji: 1179
  • BestsellerPROMOCJA -40%
    To jest instrukcja obsługi mężczyzny. Dla niego. I jego partnerki. Prosta i kompletna książka serwisowa tej niezwykłej biomaszyny, jaką jest mężczyzna. Oto najważniejsze odpowiedzi na pytanie: co robić, żeby ta jedyna w swoim rodzaju "wyścigówka" zawsze była niezawodna, sprawna, silna i szczęśliwa. Jak wygląda checklista badań dla faceta? Jak podnieść libido i cieszyć się seksem? Jak przeżyć kryzys...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 26,94 zł 44,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,19 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • BestsellerCENA NEXTO
    O tym, dlaczego dorośli decydują się na diagnozę, dlaczego autyzm to nie zawsze supermoce, o codzienności i relacjach Jacek Hołub rozmawia nie tylko z psychologami, ale przede wszystkim z osobami, które o tym, że są w spektrum autyzmu, dowiedziały się już w dorosłym życiu. Bohaterowie reportażu opowiadają o swoich trudnościach w relacjach społecznych, nadwrażliwościach sensorycznych i potrzebach, ale...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 35,12 zł 43,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,34 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • BestsellerPROMOCJA -40%
    Książka dla kobiet w każdym wieku, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi, a przede wszystkim - z emocjami i samopoczuciem. Te wszystkie problemy mają często jedno źródło, które znajduje się w ciele, w pracy hormonów. Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i „bezszmerowo”. Nie zastanawiamy się jak ważne są dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. ...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 22,14 zł 36,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,83 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • BestsellerCENA NEXTO
    Autorka w swej pracy porusza problem diagnozowanego ostatnio coraz częściej zaburzenia rozwoju, jakim jest autyzm. Pomimo przeprowadzenia wielu badań wciąż nie wiemy, jak dochodzi do jego powstania, nie potrafimy więc mu zapobiegać, a w przypadku wielu osób dobrać dającej oczekiwane efekty terapii. Książka składa się z pięciu rozdziałów. W pierwszym Autorka dokonuje obszernego przeglądu stanowisk...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 16,14 zł 19,68 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 13,78 zł

    Więcej

    Ocena: 5 (1 oceniający) Opinie o produkcie
    • EPUB
    • MOBI
  • BestsellerCENA NEXTO
    Depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, alkoholizm, samobójstwo. To słowa zakazane u Kissingerów. Nie pasują do obrazu szczęśliwej katolickiej rodziny z przedmieść. Ale jak wytłumaczyć kolejne tragedie, które ich dotykają? I jak długo można milczeć? Meg Kissinger opowiada historię chorób psychicznych wśród swoich najbliższych: matki, ojca i rodzeństwa. Ze strzępów wspomnień z dzieciństwa, podsłuchanych...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 43,12 zł 53,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,73 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • BestsellerCENA NEXTO
    21 października 1966 roku młodą nauczycielkę z przedmieść Londynu wyrwało ze snu silne przeczucie, że wkrótce wydarzy się coś strasznego. Godzinę później w walijskim Aberfan doszło do tragedii – na górnicze miasteczko osunęła się część hałdy węglowej, zabijając ponad sto czterdzieści osób, w większości dzieci. Wśród lekarzy, którzy pojawili się na miejscu, był psychiatra John Barker. To on – dla...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 31,92 zł 39,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,93 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • PROMOCJA -30%
    NR 1 NA LIŚCIE BESTSELLERÓW „NEW YORK TIMESA” Zaskakujące, przełomowe odkrycie prawdziwej przyczyny chorób, która do tej pory pozostawała nierozumiana. Ta książka zmieni wasze życie na lepsze i pomoże wam trwać w zdrowiu bez względu na wiek. Dr Casey Means koncentruje się na kluczowym znaczeniu metabolizmu dla naszego zdrowia. Wiele powszechnych schorzeń, takich jak depresja,...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 48,93 zł 69,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48,93 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • PROMOCJA -35%
    Poradnik dla osób, które odczuwają dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie wiedzą, co może być ich przyczyną. Jelita są fascynującym i niezwykle inteligentnym organem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Żyjące w nich szczepy pożytecznych bakterii sterują pracą układu odpornościowego, oddziałują na układ nerwowy i emocje, produkują enzymy, witaminy, walczą z alergiami i kontrolują...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 29,24 zł 44,99 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,24 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • CENA NEXTO
    Człowiek ma skłonność do przeceniania swojej roli w dziejach świata. Choć wielu filozofów i naukowców pokazało mu już miejsce w szeregu, ciągle postrzega się jako korona stworzenia – pan i władca Ziemi, niemal w pojedynkę decydujący o narodzinach, rozkwicie i schyłkach imperiów i kultur. Po lekturze "Patogenezy" trzeba się będzie definitywnie rozstać z tym mitem. Powołując się na najnowsze badania...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 53,22 zł 64,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 45,43 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Jak często fantazjujesz o idealnym orgazmie? Czy uważasz, że Twoje życie seksualne wymaga zmiany na lepsze? Dzięki tej książce odkryjesz wszystkie sztuczki, aby zapewnić partnerowi orgazm, o jakim marzy! Znajdziesz w niej: Jak psychicznie przygotować swoje ciało na największy orgazm w historii Jak prawidłowo stymulować punkty erogenne kobiet i mężczyzn Jak rozwijać umiejętność osiągania wielokrotnych...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 19,90 zł 20,19 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,13 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • Chcesz poznać ekscytujące sposoby na urozmaicenie swojego związku? Dzięki temu ilustrowanemu przewodnikowi zwiększysz swój popęd seksualny, odkryjesz znaczenie gry wstępnej i odkryjesz ponad 70 nowych pozycji seksualnych! W tej książce znajdziesz: • Wskazówki i pozycje dla stymulacji punktu G • Nowe warianty pozycji misjonarskiej • Pikantne pozycje dla początkujących i zaawansowanych • Techniki...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 19,90 zł 20,19 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,13 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • CENA NEXTO
    Czy marzysz o prawdziwej miłości, ale tworzenie zdrowych długotrwałych relacji jest dla ciebie wyzwaniem? Czy w związkach romantycznych często towarzyszą ci lęk przed odrzuceniem i niepewność? A może zdarza ci się idealizować partnera lub czuć obezwładniającą zazdrość? Jeśli na te pytania odpowiedziałaś twierdząco, prawdopodobnie cechuje cię lękowo-ambiwalentny styl przywiązania. To nic złego,...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 40,92 zł 49,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,93 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • NowośćCENA NEXTO
    Książka jest wyczerpującą instrukcją uwalniania się od ciężaru traumy międzypokoleniowej – wszechstronnym wprowadzeniem w tajniki tego procesu. Powstała po to, by pomóc ci wpisać się w dziedzictwo międzypokoleniowe, które w tobie żyje. To ma być poradnik, który nie tylko czytasz, ale i z którego korzystasz na co dzień. Każdy rozdział zawiera zalecane ćwiczenia, pytania do refleksji i propozycje pisania...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 35,20 zł 44,00 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,80 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • CENA NEXTO
    Jak to jest, że niektórzy potrafią stworzyć stabilny i zdrowy związek, a inni w relacji z bliską osobą walczą o każdy dzień? Angażujesz się nadmiernie w każdy związek i martwisz się, że nikt nie zdoła cię pokochać? A może bycie w związku kojarzy ci się z utratą siły i niezależności? Są dziedziny nauki, które na podstawie rozmaitych analiz mówią nam, co mamy jeść, jak ćwiczyć i jak długo spać. Dlaczego...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 36,89 zł 44,99 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,49 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • CENA NEXTO
    Nowe, rozszerzone i uaktualnione wydanie. Zaspokajanie podstawowych potrzeb emocjonalnych dziecka nie jest tylko zaleceniem dla rodziców ani sugestią co do zmiany postępowania – jeśli chce się wychować zdrowe i szczęśliwe dziecko, to absolutna konieczność. Większość rodziców robi wszystko, by okazać dzieciom miłość, troskę i zrozumienie. Oczywiście nie ma idealnych ojców ani idealnych matek –...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 57,32 zł 69,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48,93 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • CENA NEXTO
    Ta książka nie jest zwykłym poradnikiem dla kobiet z ADHD. To przede wszystkim źródło inspiracji i siły dla osób, które z powodu swojej odmienności zmagają się na co dzień z poczuciem wstydu, stygmatyzacją i brakiem wiary w siebie. Dzięki Przewodnikowi nauczysz się czerpać satysfakcję z podejmowania wyzwań, jakie życie stawia przed ludźmi – a w szczególności kobietami – z atypowo działającymi mózgami....

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 34,36 zł 41,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,33 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • CENA NEXTO
    Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa Osoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych i egoistycznych rodziców często doświadczają utrzymujących się uczuć złości, samotności, zdrady i porzucenia. W dzieciństwie ich potrzeby emocjonalne nie były zaspokajane, a zachowanie rodziców wymuszało wzięcie na siebie odpowiedzialności  w stopniu odpowiednim...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 39,94 zł 46,99 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,89 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • CENA NEXTO
    Rewolucyjna książka, która zmieni sposób, w jaki jesz, poruszasz się i żyjesz Codziennie spalamy 2000 kalorii. Schudniemy, jeśli będziemy ćwiczyć i ograniczymy spożycie węglowodanów. Prawda? Fałsz! Uczy się nas, żeby myśleć o naszych ciałach jak o prostych silnikach: pobieramy „paliwo” z żywności i spalamy je, wykonując ćwiczenia. Wszelka niewykorzystana energia gromadzona jest jako tłuszcz....

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 32,00 zł 40,00 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,00 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • CENA NEXTO
    Co zrobić, gdy nasze dziecko na odmowę kupna zabawki reaguje wybuchem niepohamowanej złości? Lub gdy jest gotowe zrobić dosłownie wszytko, aby uniknąć odrabiania lekcji i sprzątania po sobie, a na nasze prośby i nalegania za każdym razem odpowiada: „Zaraz”? Jak postąpić ma nauczyciel, gdy uczniowie spóźniają się na lekcje, a kiedy już się na nich pojawią – rozmawiają, wysyłają SMS-y lub używają wulgarnego...

    Data dostępności:

    Cena: 57,32 zł 69,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48,93 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • CENA NEXTO
    Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub podejrzewasz je u siebie, koniecznie sięgnij po tę książkę. Zaburzenia te zagrażają nie tylko zdrowiu, ale także życiu, dlatego trzeba zrobić wszystko, by się od nich uwolnić. Właśnie w tym pomoże ci ten poradnik. Zaburzenia odżywiania to problem, który zatacza coraz szersze kręgi: dotyczy nie tylko coraz większej liczby nastolatków, ale także coraz...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 45,02 zł 54,90 zł Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,43 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
Liczba pozycji: 1179
Zdrowie i uroda