Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności. – audiobook

Czy wiesz, że z chorobami tarczycy można żyć pełnią życia? Lidia Wójcik i Kamila Bogucka, dwie wyjątkowe pacjentki i zarazem współautorki ogólnopolskiego projektu „Ogarnij hashimoto”, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w tej przystępnej, pełnej empatii książce, która stanie się Twoim osobistym przewodnikiem po świecie zdrowia tarczycy. Na bazie swoich doświadczeń z gabinetów lekarskich, psychodietetyków, specjalistycznych szkoleń itd. stworzyły projekt edukacyjny, a następnie książkę, w której prostym językiem tłumaczą, jak można sobie pomóc, na co zwrócić uwagę, gdy objawy nie mijają, jakie wykonać badania w oczekiwaniu na wizytę u specjalisty, jak komponować dietę, jak schudnąć, co trenować, jak poprawić swoje życie seksualne i dlaczego koniecznie trzeba zadbać o kondycję psychiczną. To poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie minimalizować objawy chorób tarczycy i poprawić swoje samopoczucie.

Lidia i Kamila, dzięki swojej unikalnej umiejętności mówienia o trudnych medycznych tematach w sposób prosty i przystępny, prowadzą Cię krok po kroku, pokazując, że życie z chorobami tarczycy nie musi być pełne wyrzeczeń i trudności. Podkreślają, że z hashimoto, niedoczynnością i innymi chorobami tarczycy można żyć i czuć się dobrze oraz motywują do walki o swoje zdrowie. Ta książka to więcej niż tylko poradnik – to zaproszenie do lepszego, zdrowszego jutra.

Dzięki tej książce dowiesz się:

• Jak możesz sobie pomóc i doprowadzić chorobę do remisji.
• Dlaczego, pomimo przyjmowania hormonu, ciągle czujesz się źle.
• Jak obniżyć TSH i zoptymalizować poziom hormonów tarczycy.
• Jak obniżyć przeciwciała i dlaczego warto sprawdzać ich poziom.
• Jak prawidłowo przyjmować hormon.
• Jak poradzić sobie ze zmęczeniem, mgłą mózgową, wypadaniem włosów i innymi objawami.
• Jakie choroby idą w parze z Hashimoto i niedoczynnością, a możesz o nich nie wiedzieć.
• Dlaczego warto się suplementować i jak niedobory wpływają na nasze samopoczucie.
• Gdzie szukać źródła choroby.
• Jakie badania zrobić, gdy objawy nie mijają.
• Jak poradzić sobie ze spadkami nastroju oraz stanami depresyjnymi.
• Jak dietą można wyciszyć stan zapalny.
• Jak komponować posiłki.
• Jak poprawić swój metabolizm i poradzić sobie z nadmiernymi kilogramami.
• Jak ćwiczyć, aby wspierać organizm.
• Jak poradzić sobie z niskim libido.
• Jak emocje i stres wpływają na rozwój choroby.
• Jak przygotować się do ciąży.