Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność – audiobook

Odtwórz fragment:

audiobooki: Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność – audiobook
Ten produkt możesz kupić jeszcze taniej – Zobacz

BestsellerTANIEJ 7 %

24.08.2021

24.08.2021

polski

Helion

978-83-283-7739-4

  • MP3

Opis

Aby osiągnąć znakomite wyniki, musisz się skupić. Skupienie uwagi przekłada się na lepszą efektywność i jakość pracy. To jednak nie wszystko: jeśli skoncentrujesz się na tym, co ma dla Ciebie najwyższą wartość, odczujesz przypływ pasji i kreatywności. Zaczniesz podążać do Twojego prawdziwego celu. Tymczasem rozproszenie uwagi stało się plagą naszych czasów. Media społecznościowe, powiadomienia, e-maile, bezproduktywne przemyślenia i emocje nie tylko uniemożliwiają skuteczną pracę, ale też - w nieco dalszej perspektywie - doprowadzają do utraty kontroli nad własnym życiem.

W tej książce znajdziesz kilkadziesiąt prostych, skutecznych i opartych na zdobyczach nauki ćwiczeń ułatwiających odzyskanie uważności i skupienie uwagi. Możesz je włączyć do codziennej rutyny, aby już wkrótce cieszyć się ich efektami. Ćwiczenia uważności pomogą Ci w błyskawicznym odzyskaniu pełnego kontaktu z chwilą obecną. Inne stanowią rodzaj treningu uwagi, aby stopniowo stawała się doskonalsza i mogła trwać dłużej. Z pewnością przydadzą Ci się również techniki koncentracji w różnych niesprzyjających sytuacjach albo gdy odczuwasz silne emocje. Wszystko po to, by stać się osobą skupioną, wydajną i zdyscyplinowaną.

 

Dzięki prostym ćwiczeniom opisanym w książce:

  • wytrenujesz swoją uważność
  • odczujesz natychmiastową poprawę wydajności
  • nauczysz się błyskawicznej koncentracji, nawet gdy odczuwasz niepokój lub strach
  • przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i nad swoim życiem
  • poradzisz sobie z nadmiernym pobudzeniem czy natrętnymi myślami

 

Skup się. Szybko. Masz pięć minut!

Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność - audiobook

34,41 zł 37,00 zł
?
Ładowanie rekomendacji…

Opinie o produkcie

Ocena: 0 (0 oceniających)

Bądź pierwszą osobą, która doda opinię!