Techniki Oddechowe. Część 2. Trening Antystresowy – audiobook

Techniki Oddechowe 2 – Trening Antystresowy

„Techniki Oddechowe 2 – Trening Antystresowy” to zestaw treningów oddechowych, który pomoże Ci redukować stres, poprawić samopoczucie i zwiększyć świadomość oddechu. Dzięki prostym i skutecznym technikom, odzyskasz wewnętrzną równowagę i poprawisz jakość codziennego funkcjonowania.

Co zyskasz?

- Zwiększoną odporność na stres i większą kontrolę nad emocjami

- Umiejętność radzenia sobie z atakami paniki

- Poprawę koncentracji, pamięci i uważności

- Wzmocnienie mięśni oddechowych i poprawę wydolności organizmu

- Lepszą jakość snu i szybszą regenerację.

Ćwiczenia zawarte w serii drugiej, są dedykowane do codziennego stosowania, nie wymagają wcześniejszego przygotowania oraz znajomości innych płyt tej serii.

Trening zalecany jest także osobom aktywnym fizycznie, gdyż poprawia wydolność organizmu i wytrzymałość fizyczną. Pozwoli podnieść jakość życia i wykorzystać pełnię możliwości Twojego oddechu.