Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć – ebook

CZY MOŻNA ŻYĆ DOBRZE, NAWET JEŚLI PRZESZŁOŚĆ JEST BOLESNA?

Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów – mimo wysiłku i dobrych chęci.

Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy się zwykłe „radzenie sobie”.

Dr Aylin Thiel, doświadczona psychoterapeutka i specjalistka terapii traumy, z ogromną empatią i spokojem pokazuje, jak nierozpoznane doświadczenia z przeszłości – emocjonalne zranienia, zaniedbanie, przemoc czy toksyczne relacje rodzinne – wpływają na nasze ciało, emocje i wybory. I co najważniejsze: jak można ten wpływ stopniowo osłabić.

Autorka tłumaczy, czym jest trauma, jak działa układ nerwowy i dlaczego czasem reagujemy za mocno albo wcale. Daje konkretne, terapeutycznie sprawdzone wskazówki, które pomagają regulować emocje, odzyskiwać kontakt z ciałem i budować zdrowsze relacje – z innymi i z samą/samym sobą.

Bo szczęśliwe życie jest możliwe. Także po traumie.