Odetchnij – ebook

Nie jesteś z Photoshopa – nie musisz być perfekcyjna!

Ta książka jest jak szczera rozmowa przy kawie z przyjaciółką: czuła i troskliwa, ale bez owijania

w bawełnę i udawania, że wszystko da się załatwić afirmacją i szklanką wody z cytryną. Kata-

rzyna Serwin, psycholożka, która doświadczyła w swoim życiu różnych kryzysów, napisała ją

dla wszystkich kobiet, które czują się zmęczone ciągłą presją, oczekiwaniami i stwarzaniem

pozorów, że zawsze wszystko idealnie ogarniają.

Dowiesz się z niej między innymi, jak:

• odróżnić zwykłe zmęczenie od pierwszych objawów depresji,

• nie zatracić się w odgrywaniu ról matki, córki, partnerki i przyjaciółki,

• rozpoznać, naprawić lub zakończyć toksyczne i niewspierające relacje,

• przestać stawiać potrzeby innych ponad własnymi,

• wypracować work-life balance i pozwolić sobie na uzdrawiające nicnierobienie bez po-

czucia winy,

• nie ulegać społecznej presji bycia zawsze piękną, miłą i uśmiechniętą.