Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie – ebook

Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć?

Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają.

Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi.

W środku znajdziesz m.in.:

? jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,

? jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił,

? jak ogarnąć trudne emocje i stres,

? jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”,

? jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki,

? proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz.

To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”.

To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą — nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster.

Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.