Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

gimnastyka, kulturystyka

Liczba pozycji: 41
  • gimnastyka, kulturystyka: Gimnastyka słowiańska – książka
    NowośćTANIEJ 7 %

    Gimnastyka słowiańska – książka

    Katarzyna Uramek  

    Gimnastyka słowiańska ma wiele wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez lata zapomniana, obecnie została odkryta na nowo. Pomaga kobietom odnaleźć wewnętrzny spokój, siłę i poczucie wspólnoty, nawiązać więź z naturą i swoją rodzinną ziemią. Dzięki tej książce dowiesz się, jakie...

    Data dostępności:

    Cena: 55,71 zł 59,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Ćwiczenia fizyczne a mózg – książka
    NowośćTANIEJ 7 %

    Ćwiczenia fizyczne a mózg – książka

    John J. Ratey   Eric Hagerman  

    Ćwiczenia fizyczne to zdrowie – prawda znana od lat. Jednak czy wiedziałeś, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na twoją sylwetkę, ale również na zdrowie twojego mózgu! Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić...

    Data dostępności:

    Cena: 83,51 zł 89,80 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Efektywny trening – książka
    TANIEJ 7 %

    Efektywny trening – książka

    Czesław Opoka  

    Czym jest efektywny trening i co stanowi jego istotę? Jakie są podstawowe zasady trenowania kulturystyki oraz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia? Jak prawidłowo się odżywiać oraz jak, jakie i kiedy stosować suplementy? Jak skutecznie budować masę mięśniową? Odpowiedzi na te pytania oraz wiele innych ważnych informacji dotyczących treningów kulturystycznych znajdziesz w tym poradniku treningowym....

    Data dostępności:

    Cena: 32,55 zł 35,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Kultura ciała kobiecego – książka
    TANIEJ 7 %

    Kultura ciała kobiecego – książka

    Dora Menzler  

    Dora Menzel (1874-1951), niemiecka nauczycielka gimnastyki i tańca, była gorąca orędowniczką wychowania fizycznego, a w szczególności gimnastyki artystycznej. Jej zajęcia „nagiej gimnastyki” cieszyły się ogromną popularnością wśród dziewcząt. Ze względu na swoje pochodzenie (częściowo żydowskie) od połowy lat 30. aż do zakończenia II Wojny Światowej była zmuszona ukrywać się. Po wojnie ponownie otworzyła...

    Data dostępności:

    Cena: 37,11 zł 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Stretching Rozciąganie – książka
    TANIEJ 7 %

    Stretching Rozciąganie – książka

    Grażyna Kujawa-Kamińska   Beata Guzowska   Mateusz Jagielski  

    Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.

    Data dostępności:

    Cena: 4,56 zł 4,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Tom 3 – książka
    TANIEJ 7 %

    Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Tom 3 – książka

    Frédéric Delavier   Michael Gundill  

    Pierwsza część książki Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego zawierała podstawy treningu kulturystycznego oraz odpowiedzi na najważniejsze pytania zadawane przez osoby pragnące skutecznie modelować swoją sylwetkę. W drugiej części dzieła Ćwiczenia i programy treningu siłowego przedstawiono anatomiczno-morfologiczną koncepcję doboru ćwiczeń, która umożliwia...

    Data dostępności:

    Cena: 129,27 zł 139,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Stretching dla zachowania młodości – książka
    TANIEJ 7 %

    Stretching dla zachowania młodości – książka

    Jessica Matthews  

    Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa...

    Data dostępności:

    Cena: 64,73 zł 69,60 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Jak wyszlachetnić kształty ciała i organ mowy – książka
    TANIEJ 7 %

    Jak wyszlachetnić kształty ciała i organ mowy – książka

    Prosalus  

    "Wskazówki praktyczne dla pań i panów, dbających o powab osobisty. Pozyskanie plastyki kształtów, lekkości i sprężystości chodu, elegancji ruchów i wyglądu majestatycznego drogą samo zabiegów, opartych na metodach stokrotnie doświadczonych w instytucjach i pensjonatach ameryk. Między, innymi po raz pierwszy ukazująca się w języku polskim głośna metoda króla atletów Sandowa. Najskuteczniejsze samoleczenie...

    Data dostępności:

    Cena: 27,81 zł 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Ćwiczenia na drabinie i na kółkach Wskazówki do gimnastyki wychowawczej dla użytku nauczycieli Gry ruchowe – książka
    TANIEJ 7 %

    Ćwiczenia na drabinie i na kółkach Wskazówki do gimnastyki wychowawczej dla użytku nauczycieli Gry ruchowe – książka

    Alfred Hamburger  

    Alfred Hamburger - naczelnik śląskiego oddziału Towarzystwa Gimnastycznego "Sokół" był gorącym propagatorem wychowania fizycznego wśród dzieci i młodzieży. Był nauczycielem WF-u i uprawiał m. in. zapasy, sporty siłowe i gimnastykę. W niniejszej publikacji znajdziemy: - Gry ruchowe; - Ćwiczenia na drabinie i na kółkach; - Wskazówki do gimnastyki wychowawczej dla użytku nauczycieli; - Ćwiczenia z oporem...

    Data dostępności:

    Cena: 37,11 zł 39,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening siłowy – książka
    TANIEJ 7 %

    Trening siłowy – książka

    Jurgen GieBing  

    Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie...

    Data dostępności:

    Cena: 27,81 zł 29,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Płaski brzuch Dieta i ćwiczenia – książka
    TANIEJ 7 %

    Płaski brzuch Dieta i ćwiczenia – książka

    Agata Lewandowska  

    Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha? Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie? Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają Twoje niedoskonałości? Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że: odpowiednia dieta i specjalnie dobrane...

    Data dostępności:

    Cena: 37,19 zł 39,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek – książka
    TANIEJ 7 %

    Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek – książka

    Ross Edgley  

    Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód,...

    Data dostępności:

    Cena: 51,14 zł 54,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Trening CORE. – książka
    TANIEJ 7 %

    Trening CORE. – książka

    Alison Westfahl  

    Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl – doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego – to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki wielowymiarowemu podejściu – połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących...

    Data dostępności:

    Cena: 37,19 zł 39,99 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Aktywność fizyczna seniora – książka
    TANIEJ 7 %

    Aktywność fizyczna seniora – książka

    Justyna Mazurek  

    Trzyczęściowy poradnik przeznaczony dla seniorów. Niezbędna pomoc dla tych, którzy po przejściu na emeryturę chcą zachować dobrą kondycję psychofizyczną. Książki poświęcone są trzem zagadnieniem: kondycji fizycznej, zdrowemu odżywianiu oraz sprawności intelektualnej z uwzględnieniem typowych dla tej grupy wiekowej schorzeń. Zawierają teoretyczne omówienie wymienionych tematów oraz przede wszystkim...

    Data dostępności:

    Cena: 27,85 zł 29,95 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Ruch naturalny w praktyce – książka
    TANIEJ 7 %

    Ruch naturalny w praktyce – książka

    Corre Erwan Le  

    W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem. Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany „manifest”. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między...

    Data dostępności:

    Cena: 111,51 zł 119,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Postaw na plecy – książka
    TANIEJ 7 %

    Postaw na plecy – książka

    Stuart McGill  

    Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z...

    Data dostępności:

    Cena: 74,31 zł 79,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Programowanie treningu siłowego – książka
    TANIEJ 7 %

    Programowanie treningu siłowego – książka

    Mark Rippetoe  

    Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji,...

    Data dostępności:

    Cena: 74,31 zł 79,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet – książka
    TANIEJ 7 %

    Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet – książka

    Frederic Delavier   Michael Gundill  

    Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego. Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów...

    Data dostępności:

    Cena: 144,15 zł 155,00 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego – książka
    TANIEJ 7 %

    Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego – książka

    Emilia Chojnowska   Michał Wszelaki  

    CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach...

    Data dostępności:

    Cena: 3,63 zł 3,90 zł

    Więcej

  • gimnastyka, kulturystyka: Przebudzenie kręgosłupa – książka
    TANIEJ 7 %

    Przebudzenie kręgosłupa – książka

    Vanda Scaravelli  

    Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując grawitację, kontakt z podłożem i oddech potrafiła radykalnie poprawić stan zdrowia i samopoczucia. Vanda...

    Data dostępności:

    Cena: 41,76 zł 44,90 zł

    Więcej

Liczba pozycji: 41

 Dodałeś produkt do koszyka zamknij X

<WRÓĆ DO ZAKUPÓWPRZEJDŹ DO KOSZYKA