dariusz łukasik

Książka ta jest poradnikiem z dziedziny rozwoju osobistego. Autor opisuje w nim jak można skorzystać z doświadczeń przeszłości, jak wizualizować swoją przyszłość, a także podaje 40 zasad i wskazówek dotyczących działania w teraźniejszości w celu zmiany życia na lepsze.

W rozdziale pierwszym autor opisuje czym są: lęk, obawa i strach. W rozdziale drugim opisano negatywne strony życia z lękami i obawami. W rozdziale trzecim podane są powody, dla których warto pozbyć się większości (lub wszystkich) lęków. W rozdziale czwartym są przedstawione idee związane z lękami oraz ćwiczenia praktyczne, których celem jest „przepracowanie” lęków, aby skutecznie sobie z nimi rad...

Эта книга — руководство по личностному развитию. В ней автор рассказывает, как можно извлечь пользу из прошлого опыта, как визуализировать свое будущее, а также дает 40 принципов и советов, как действовать в настоящем, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

This book is a guide to personal development. In it, the author describes how you can benefit from past experiences, how to visualise your future, and gives 40 principles and tips for acting in the present to change your life for the better.

In Chapter One, the author describes what anxiety and fear are. Chapter Two describes the negative sides of living with fears and anxieties. Chapter Three gives reasons for getting rid of most (or all) anxieties. Chapter Four presents ideas related to anxieties and fears and practical exercises to “work through” anxieties in order to deal with them effectively.