treningu
Liczba pozycji: 19
ULTRA - dalej niż maraton 01/2022 – eprasa
Opracowanie zbiorowe
Ten numer poświęcamy w dużej mierze wszystkim tym, którzy chcą zacząć biegać w biegach górskich jak i ultra. Jednak również Ci, którzy już biegają znajdą tu dla siebie wiele interesujących treści. Na 144 stronach znajdziesz między innymi - najczęstsze pytania początkujących ultrasów, rady Barta Przedwojewskiego dotyczącego treningu na bieżni mechanicznej, Łukasz Baranow pisze jak przygotować się do...Data dostępności:
Data publikacji:
Ogród rozkoszy 2: Zerwana obroża - opowiadanie erotyczne – audiobook
Black Chanterelle
Drugie opowiadanie z cyklu „Ogród Rozkoszy" autorstwa Black Chanterelle. Niegdyś służąca, a teraz nowicjuszka najznamienitszego Domu Rozkoszy na wyspie Zuthos - Tamira - spędza kolejne miesiące swojego życia na intensywnym treningu. Pod okiem opiekuna, z którym łączy ją coraz mocniejsza więź, uczy się tajników kochania i niesienia przyjemności. Wraz z licznymi postępami na jej drodze stają również...Data dostępności:
Data publikacji:
Praktyczna medytacja mindfulness. – ebook
Michael Smith
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po...Data dostępności:
Data publikacji:
Szczeniakowo. Poradnik szczęśliwego właściciela szczęśliwego psa – audiobook
Grzegorz Firlit
Jak zmienia się życie rodziny, gdy w domu pojawia się długo oczekiwane szczenię? Jak poradzić sobie z wychowaniem szczeniaka i sprawić, by pomiędzy nim a opiekunami zrodziła się prawdziwa więź emocjonalna? Przed tobą pełen cennych wskazówek przewodnik po etapach rozwoju i zachowaniach młodych psów, zawierający obszerne wyjaśnienie jak komunikować się ze szczenięciem, jak krok po kroku prowadzić jego...Data dostępności:
Data publikacji:
Trening świętego Ignacego – ebook
Timothy Muldoon
Wytrenuj swoją duchową kondycję W dzisiejszych czasach szczególnie zależy nam na dbaniu o zdrowie i kondycję fizyczną. Pragniemy też pokoju wewnętrznego, poczucia sensu istnienia, łączności z innymi ludźmi, poznania Boga oraz świata. Często zapominamy, że tak jak ciało, możemy również wytrenować naszą duchowość. Zarówno do jednego, jak drugiego potrzebujemy czasu i cierpliwości. Tim Muldoon odnosząc...Data dostępności:
Data publikacji:
Stanowczo, łagodnie, bez lęku – audiobook
Maria Król-Fijewska
Konkretnie i rzeczowo o asertywności. Nawet w bardzo trudnych sytuacjach można obronić własną godność i prawa osobiste, nie naruszając godności i praw drugiego człowieka. Książka Marii Król-Fijewskiej uczy, jak żyć po swojemu i wypowiadać bez lęku własne zdanie, jak odmawiać, nie wywołując konfliktów, i złościć się, nie raniąc innych, jak bronić własnych interesów, jak nie dać się wykorzystywać,...Data dostępności:
Data publikacji:
Tom Clancy’s H.A.W.X. 2 - poradnik do gry – ebook
Zamęcki "g40st" Przemysław
Poradnik do gry Tom Clancy’s H.A.W.X. 2 zawiera kilka cennych rad i wskazówek w jaki sposób przejść wszystkie dziewiętnaście dostępnych w trybie kampanii misji. Jeżeli utknąłeś w którymś miejscu, tu znajdziesz odpowiedź. Skrócona wersja spisu treści: -Wprowadzenie -Opis przejścia -Kontakt -Dzień treningu -Więzień, kurs przechwytywania -Ratunek -Platformy wiertnicze -Złodzieje wśród cieni, znajdź i...Data dostępności:
Data publikacji:
Football Manager 2010 - poradnik do gry – ebook
Maciej "maciek_ssi" Bajorek
Poradnik do gry Football Manager 2010 zawiera pomocne informacje na temat poszczególnych elementów prowadzenia wirtualnego klubu piłkarskiego. Wprowadza w niuanse treningu, transferów, strategii oraz sposobu rozgrywania meczów. Football Manager 2010 - poradnik do gry zawiera poszukiwane przez graczy tematy i lokacje jak m.in. Programy treningowe (Trening) Sztab szkoleniowy (Trening) Formacje (Taktyka)...Data dostępności:
Data publikacji:
Mirror's Edge - PC - poradnik do gry – ebook
Maciej Jałowiec
W poradniku do gry „Mirror’s Edge” znajdziesz szczegółowy opis przejścia treningu, prologu oraz wszystkich dziewięciu rozdziałów. Tekst zawiera również informacje na temat lokalizacji wszystkich trzydziestu toreb ukrytych w świecie gry. Mirror's Edge - PC - oficjalny polski poradnik do gry zawiera poszukiwane przez graczy tematy i lokacje jak m.in. [Tryb fabularny] Rozdział 3 (cz.1) [Tryb fabularny]...Data dostępności:
Data publikacji:
Mirror's Edge - Xbox 360 - poradnik do gry – ebook
Maciej Jałowiec
Poradnik do gry „Mirror’s Edge” zawiera opis przejścia treningu, prologu oraz wszystkich dziewięciu rozdziałów składających się na tryb fabularny, a także wskazówki na temat ukrytych toreb, pełna lista osiągnięć oraz porady dotyczące ich odblokowywania. Mirror's Edge - Xbox 360 - poradnik do gry zawiera poszukiwane przez graczy tematy i lokacje jak m.in. Ukryte torby (cz.1) (Inne) Przeciwnicy...Data dostępności:
Data publikacji: