utrzymac
Liczba pozycji: 34
Życie na huśtawce – ebook
Ksawera Kudlek
W szóstym tomiku pt. „Życie na huśtawce.” autorka przedstawia wiersze o zróżnicowanych nastrojach jakie dręczą prawie każdego człowieka. Bo życie przecież takie jest… raz pod wozem, raz na wozie. Ważne, aby tych zjazdów w dół było jak najmniej i abyśmy zachowali dobry humor i uśmiech dla drugiego człowieka i abyśmy potrafili utrzymać się w górze, bo wtedy my sami będziemy zdrowsi i bardziej lubian...Data dostępności:
Data publikacji:
Przyjaźń w czasach samotności. O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu – audiobook
Marisa G. Franco
JAK ZDOBYĆ I UTRZYMAĆ PRZYJACIÓŁ W ERZE ROZPROSZENIA, WYPALENIA I CHAOSU W CORAZ BARDZIEJ PODZIELONYM ŚWIECIE? Więzi międzyludzkie są jednym z najważniejszych wyznaczników szczęścia. Spośród 106 czynników wpływających na depresję, brak zaufanej osoby znajduje się na pierwszym miejscu. SAMOTNOŚĆ JEST BARDZIEJ ZGUBNA, NIŻ ZŁA DIETA CZY BRAK RUCHU. PRZYJAŹŃ DOSŁOWNIE RATUJE NAM ŻYCIE. Dr Marisa...Data dostępności:
Data publikacji:
Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikorbiomu i utrata wagi w 4 tygodnie – audiobook
William Davis
Ponad czterdzieści przepisów, plan diety i zasoby, dzięki którym możesz zlokalizować problemy jelitowe, skorygować je i utrzymać długoterminowe zdrowie i dobre samopoczucie. Książka o tym, jak wyeliminować złe bakterie i przywrócić brakujące „dobre” bakterie, z czterotygodniowym planem przeprogramowania mikrobiomu w oparciu o badania i techniki, które nie tylko docierają do źródła wielu chorób,...Data dostępności:
Data publikacji:
To ze mną jest problem – ebook
Emma Rävås
Gdy szesnastoletnia Andrea spotyka starszą o trzy lata Hedvig, wszystko wymyka się spod kontroli. Hedvig jest zabawna, piękna, nie ma nikogo innego, z kim Andrea mogłaby być. Może z nią urwać się ze szkoły, by jeść pizzę w łóżku i pić. Andrea i Hedvig będą razem na zawsze. O ile tylko uda się utrzymać Hedvig w dobrym nastroju i unikać wszystkiego, co mogłoby wzbudzić jej podejrzenia… Debiut Emmy...Data dostępności:
Data publikacji:
Pakiet 3 w 1: Odchudzanie z Zarzycką! Przyczyny otyłości, oczyszczanie organizmu i dieta zgodna z grupą krwi. – audiobook
Renata Zarzycka
Ten audiobook składa się z 3 oddzielnych audiobooków na temat podstaw zdrowego odchudzania i zadbania o zgrabną sylwetkę - to oczyszczanie organizmu i głównych kanałów wydalniczych, dieta zgodna z grupą krwi oraz odkwaszanie organizmu. Dzięki nim następuje uzdrowienie całego ciała i utrata zbędnych kilogramów. Pakiet audio przeznaczony jest dla osób, które szukają skutecznych i naturalnych metod...Data dostępności:
Data publikacji:
Skóra jest elastyczną powłoką, która otacza całe ciało – ebook
Bjørn Rasmussen
Nagrodzona Europejską Nagrodą Literacką powieść Bjørna Rasmussena przełamuje tabu erotyki homoseksualnej, szokuje i zmusza do refleksji. Opowiada historię nastolatka Bjørna mieszkającego na duńskiej prowincji z braćmi i matką, która prowadzi szkołę jazdy konnej. Bohater stara się utrzymać w tajemnicy swoją seksualność, a kiedy pewnego dnia nawiązuje związek ze znacznie starszym instruktorem jazdy konnej,...Data dostępności:
Data publikacji:
Desire or Defense – ebook
Leah Brunner
Mitch, notorycznie niezadowolony, zrzędliwy obrońca D.C. Eagles po prostu nie potrafi utrzymać swojego temperamentu w ryzach. Temperamentu, który doprowadził do zawieszenia przez NHL na piętnaście meczów. Jakby tego było mało, został zmuszony, by w tym czasie trenować młodzieżową drużynę hokeja. Jego menedżer uważa, że to „odbuduje jego wizerunek”. Już podczas pierwszego treningu na lodowisku...Data dostępności:
Data publikacji:
Inaczej o byciu entuzjastycznym – audiobook
Andrzej Moszczyński
Co sprawia, że niektórzy ludzie z wielkim zaangażowaniem i radością realizują swoje pasje i potrafią zarażać nimi innych? To entuzjazm. Czyli - jak twierdzi autor niniejszego audibooka - silna, pozytywna emocja, która inicjuje i przyspiesza działanie, zwiększa wiarę w osiągnięcie celu oraz łączy się z odczuwaniem szczęścia. Posłuchaj tego audiobooka i dowiedz się: jak rozwinąć i utrzymać entuzjazm,...Data dostępności:
Data publikacji:
Dziennik perfekcyjnej pani domu 2016 – audiobook
Weronika Łęcka
Uniwersalny poradnik dla kobiet - zbudowany na bazie kalendarium na rok 2016 - pozwoli zaplanować prace domowe, których nasilenie związane jest z daną porą roku. Zawiera około 1000 porad tematycznie nawiązujących do konkretnych miesięcy. Słuchaczki znajdą tu informacje o tym, jak powinna być prowadzona zdrowa, smaczna i ekonomiczna kuchnia, jak przygotowuje się zapasy na zimę, jak prostymi i dostępnymi...Data dostępności:
Data publikacji:
Magia sprzątania – audiobook
Marie Kondo
Bałaganiarstwa się nie dziedziczy, nie jest ono także związane z brakiem czasu, to raczej nagromadzenie błędnych przekonań o porządkowaniu. Autorka prezentuje własną metodę - konMari - na uporządkowanie najbliższego otoczenia, zmianę podejścia do życia i sposobu myślenia. Omawia istotne decyzje, które należy podjąć, aby było to możliwe. Pokazuje, jak skutecznie zmienić nawyki. W tej książce znajdziesz...Data dostępności:
Data publikacji: