Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

Zdrowy perfekcjonizm – ebook

CENA NEXTO

Clarissa W. Ong   Michael P. Twohig  

23.10.2024

23.10.2024

polski

232

Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

9788368262179

  • EPUB
  • MOBI
Opis

Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi.

Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak:

• odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego,

• uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,

• pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności,

• uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki,

• dać sobie prawo do odpoczynku,

• uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł,

• dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny.

Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy.

Cena Klubowicza Nexto Premium?

26,94 zł 44,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,43 zł
i
Zdrowy perfekcjonizm - ebook
36,82 zł 44,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,43 zł
Ładowanie rekomendacji…
Opinie o produkcie
Ocena:

Bądź pierwszą osobą, która doda opinię!