jak żyć z lękiem

„Siła Spokoju: Jak Przełamać Lęki i Odnaleźć Odwagę" to poradnik skierowany do osób pragnących odnaleźć wewnętrzny spokój i pewność siebie poprzez pokonywanie swoich lęków. Książka ma na celu dostarczenie praktycznych narzędzi i wiedzy potrzebnych do zrozumienia i przepracowania obaw, które mogą nas paraliżować w codziennym życiu.
Książka zaczyna się od eksploracji natury lęku, pomagając czytelnikowi...

Życie nieustannie się zmienia i przynosi mnóstwo nieoczekiwanych wydarzeń. We współczesnym świecie wszystko jest niepewne i nie zawsze idzie zgodnie z Twoim planem. To, że pada deszcz, nie oznacza, że musisz zmoknąć! Pragnę wyposażyć Cię w parasol Twojej własnej mocy, która będzie chroniła Cię przed wszelkimi nawałnicami zewnętrznego świata. Pragnę, byś zrozumiała i uwierzyła, że jesteś wielką twórczynią...

Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność...

Niepewno ść jutra, tempo ż ycia i ci ą g ł e zmiany powoduj ą , ż e trudno nam si ę odnale źć w pe ł nym niewiadomych ś wiecie. Kiedy przysz ł o ść jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to w ł a ś nie sztuka panowania nad l ę kiem staje si ę jedynym sposobem na przetrwanie. L ę k towarzyszy cz ł owiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w ż yciu i zdrowiu. Zwi ą zek mi ę dzy l ę...