jak przestać się
Filtruj po kategorii
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 210
- Zanim zaczniesz rozwiązywać jakiś problem, upewnij się, czy to twój problem. Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon – koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale – jak zawsze – działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko. Bo to ty...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu? Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi. Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jak zachować zdrowie emocjonalne i życie duchowe w chaosie współczesnego świata? „Jak skutecznie przestać się spieszyć, to książka, która rzuca wyzwanie obecnej kulturze, w której oznaką sukcesu jest bycie w ciągłym pośpiechu i zabieganiu. Bez względu na to, czy jesteś przywódcą duchowym, biznesmenem, czy po prostu człowiekiem, który żyje w XXI wieku, ta pozycja może uchronić cię od wypalenia i odnalezienia...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Masz skłonność do zamartwiania się? A może czasem czujesz się zmartwiony bez żadnej wyraźnej przyczyny? I to akurat wtedy, kiedy chciałbyś zaznać chwili spokoju… Martwienie się to coś zupełnie naturalnego – jest jak alarm, który daje ci znać, że powinieneś uporać się z jakimś problemem. Zdarza się jednak, że wymyka się spod kontroli, nie pozwala spać, odbiera radość życia i źle wpływa na zdrowie. ...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Chcesz spokojnie przespać noc i pozbyć się natrętnych myśli? Chcesz witać dzień z radością? Proszę bardzo – ta książka to jedyny poradnik, który umożliwi ci opanowanie stresu i lęku, zwłaszcza w burzliwych czasach pandemii COVID-19. Dzięki hipnozie przeprogramujesz swoją podświadomość, by przestać się bać o zdrowie, rodzinę i przyszłość. Napisana przez hipnoterapeutę – Gabriela Palaciosa, zawiera techniki...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Debiutancka autorska książka Marty Niedźwieckiej – ikony wsparcia psychologicznego, doświadczonej w terapii w obszarze relacji i wyzwań emocjonalnych, zarówno w ramach terapii, jak i na warsztatach rozwojowych. To pierwsza w Polsce certyfikowana sex coachka – pracująca z ciałem, emocjami i relacjami intymnymi. W O zmierzchu (książce pod tym samym tytułem co jej bijący rekordy słuchalności podkast)...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Kolejna książka autora „Jak pożegnać depresję i odzyskać swoje życia” jest skierowana do każdej osoby, która doświadczyła zaburzeń lękowych w codziennych sytuacjach. Pomimo większej wagi przykładanej do zdrowia psychicznego, wydaje się, że lęk wciąż jest tematem tabu. Przecież nie powinniśmy się martwić – powinniśmy radzić sobie w każdej sytuacji. Oczekuje się od nas, żeby pogodzimy życie prywatne,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie. Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych –...
Data dostępności:
Data publikacji:
- „Jak przestać palić od TERAZ”, to autobiograficzny poradnik opisujący sprytną metodę, jak błyskawicznie i bezboleśnie zerwać z nałogiem palenia. Zawiera ciekawe historie z życia autora, konkretne porady życiowe oraz dokładną instrukcję, jak krok po kroku, stać się osobą niepalącą wraz z przeczytaniem tej książki. Autor udowadnia również swoją tezę, że „uzależnienie nie jest chorobą”, co rzuca zupełnie...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Kolejna książka autora bestsellerowej „Sztuki prostego życia” to przewodnik po naszych codziennych lękach. Buddyjski mnich z charakterystyczną dla siebie prostotą i humorem przekonuje nas, że 90% rzeczy, o które zwykliśmy się martwić nie powinno nas przejmować. „Don’t worry” to praktyczny przewodnik, który oswaja wszystkie nasze strachy i uczy nas, jak przestać porównywać się do innych, martwić się...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ta książka to zbiór ćwiczeń dla nastolatków na różne tematy. Ćwiczenia można wykonywać również z osobami dorosłymi. Programy szkoleniowe zawarte w książce obejmują: jak wybrać zawód? Jak zostać geniuszem? Jak nauczyć się kontrolować swoje emocje. Jak przestać się bać wystąpień publicznych. I jak nauczyć się harmonijnie komunikować z innymi ludźmi. Przetłumaczono na polski język przez tłumacz.
Data dostępności:
Data publikacji:
- Poradnik jak przestać się bać wszystkiego i wszystkich. Napisany z dystansem i dużą dawką humoru. Momentami jest to „czarny humor”, bo też tematyka jest dość poważna i dotyczy nas wszystkich.
Data dostępności:
Data publikacji:
- Nie ogarniasz? I bardzo dobrze! Ten unikatowy poradnik jest dla tych bardzo wielu kobiet, które mają dość udawania superbohaterek i życia na pokaz. Zero presji, zero list z zadaniami do zrobienia, za to morze ciepła, empatii i prawdziwego wsparcia. Dowiedz się, jak odpuścić perfekcję, przestać się tłumaczyć i odzyskać siebie — prawdziwą, zmęczoną, wystarczającą. To książka, która nie każe Ci działać....
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka to kompletny poradnik, który przedstawia co robić, żeby marnować mniej pieniędzy. Przedstawia praktyczne przykłady na to, co robić aby skutecznie oszczędzać pieniądze. Książka przyda się nie tylko osobom mającym problem z oszczędzaniem, ale także, każdemu kto chce dowiedzieć się co robić, żeby skutecznie oszczędzać pieniądze oraz żeby mieć większy wpływ na zwiększenie naszego domowego budż...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Czy opłaca się spojrzeć w oczy życiu i zrozumieć, jak piękna może być przyszłość? Czy nie warto zalśnić tak żywo, tak intensywnie, żeby wszystkie ślady prowadziły w stronę światła? A może najlepszym wyjściem jest przestać zadawać pytania, choć gdzieś w głębi istnieją bolesne odpowiedzi? Dlaczego tak często los musi przynosić najcięższe cienie, aby człowiek odnalazł drogę powrotną? Autorka tomiku próbuje...
Data dostępności:
Data publikacji:
- "Dość wolno podciągnąłem jej bluzkę. Zatrzymałem się na parę sekund, tuż zanim uwolniły się jej sutki. Stawiały opór, zaczepiając o cieniutki materiał. Mój członek tętnił. W końcu bluzeczka odsunęła się z sutków, z lekkim szarpnięciem. Vibeke podniosła ręce do góry, a ja ściągnąłem z niej bluzkę. Pokora nakazała mi spuścić wzrok – jej piękno mnie onieśmielało". Po okresie miłosnej suszy pojechałem...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Co w Stuttgarcie robi maratończyk uparcie? Co ma wspólnego wizyta gejszy z playstation? Kogo się boi nieszczęśnik z Hanoi? O kim w gazecie dla hydraulików ukazał się w Meksyku artykuł? Czy dekalog znaleziono pod Kilimandżaro? Na co zapadł skory do roboty dżokej z Dakoty? Jak rozumie euroentuzjastka z Lublany akcję „porozumienie bez granic”? Z czego chłopiec z miasta Lyon zrobił ponton? Dlaczego spec...
Data dostępności:
Data publikacji:
- "– Jesteś gotowy? – pytasz łagodniejszym głosem i z uśmiechem, dzięki czemu w końcu rozpoznaję swoją dziewczynę. Odwracasz się do mnie tyłem i przesuwasz dłońmi po swoich pośladkach. Nie mogę przestać się pieścić. Stajesz ponownie twarzą do mnie, wypychasz podbrzusze lekko w przód i pozwalasz mi patrzeć, jak rozpinasz trykot." To opowiadanie erotyczne zostało opublikowane we współpracy ze szwedzką...
Data dostępności:
Data publikacji:
- To nie jest kolejny poradnik dotyczący sprzątania! Książka, którą trzymasz w ręku, pomoże ci określić przyczyny chaosu panującego w twoim domu oraz je wyeliminować. Dzięki temu zyskasz trwałe efekty swoich wysiłków, a nie tylko stos rzeczy do oddania lub sprzedania. Agnieszka Krakós-Gorący przeprowadzi cię krok po kroku przez cały proces organizacji przestrzeni, w której żyjesz. Pokaże proste rozwiązania,...
Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.