jak przestać się
Filtruj po kategorii
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 377
- Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu? Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi. Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
"Nowe wydanie najbardziej znanej książki Brené Brown i bestsellera „New York Timesa” z dodatkowymi narzędziami Od wielu lat Brené Brown zajmuje szczególne miejsce w naszych sercach. Służy nam swoją wiedzą w kwestiach społecznych, jak i zwykłymi życiowymi radami przydatnymi na co dzień. Zawsze można liczyć na to, że szczerze powie, jak jest. Potrafi nas rozbawić, ale nie zawaha...Data dostępności:
Data publikacji:
- Jak zachować zdrowie emocjonalne i życie duchowe w chaosie współczesnego świata? „Jak skutecznie przestać się spieszyć, to książka, która rzuca wyzwanie obecnej kulturze, w której oznaką sukcesu jest bycie w ciągłym pośpiechu i zabieganiu. Bez względu na to, czy jesteś przywódcą duchowym, biznesmenem, czy po prostu człowiekiem, który żyje w XXI wieku, ta pozycja może uchronić cię od wypalenia i odnalezienia...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Masz skłonność do zamartwiania się? A może czasem czujesz się zmartwiony bez żadnej wyraźnej przyczyny? I to akurat wtedy, kiedy chciałbyś zaznać chwili spokoju… Martwienie się to coś zupełnie naturalnego – jest jak alarm, który daje ci znać, że powinieneś uporać się z jakimś problemem. Zdarza się jednak, że wymyka się spod kontroli, nie pozwala spać, odbiera radość życia i źle wpływa na zdrowie. ...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Masz skłonność do zamartwiania się? A może czasem czujesz się zmartwiony bez żadnej wyraźnej przyczyny? I to akurat wtedy, kiedy chciałbyś zaznać chwili spokoju… Martwienie się to coś zupełnie naturalnego – jest jak alarm, który daje ci znać, że powinieneś uporać się z jakimś problemem. Zdarza się jednak, że wymyka się spod kontroli, nie pozwala spać, odbiera radość życia i źle wpływa na zdrowie. ...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
„Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale’a Carnegiego to klasyczny poradnik, który pomaga odzyskać spokój, równowagę i radość z codziennego życia. Autor, znany amerykański pisarz i wykładowca rozwoju osobistego, opiera się na wieloletnich obserwacjach oraz doświadczeniach tysięcy ludzi zmagających się ze stresem i lękiem. Książka pokazuje, jak radzić sobie z zamartwianiem, napięciem i presją codziennych...Data dostępności:
Data publikacji:
- „Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale’a Carnegiego to klasyczny poradnik, który pomaga odzyskać spokój, równowagę i radość z codziennego życia. Autor, znany amerykański pisarz i wykładowca rozwoju osobistego, opiera się na wieloletnich obserwacjach oraz doświadczeniach tysięcy ludzi zmagających się ze stresem i lękiem. Książka pokazuje, jak radzić sobie z zamartwianiem, napięciem i presją codziennych...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
„Jak przestać się martwić i zacząć żyć” to ponadczasowy przewodnik po spokojniejszym, bardziej świadomym życiu – światowy bestseller, który pomógł milionom ludzi na całym świecie odzyskać wewnętrzną równowagę. Dale Carnegie w prosty, przystępny sposób pokazuje, jak uwolnić się od codziennego stresu, lęków i zamartwiania się o rzeczy, na które często nie mamy wpływu. Ta książka to praktyczna lekcja...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Dzięki tej książce miliony ludzi pozbyło się zmartwień, obaw i kłopotów, które zatruwały im życie. Niektórzy z nich dzielą się swymi doświadczeniami. Okazuje się, że zmartwienie to też nałóg, taki jak np. palenie papierosów. Jego ofiarą może paść każdy z nas, a pozbycie się go bywa trudne. W swej książce Carnegie udziela wielu praktycznych rad, jak: - pozbyć się obaw i lęków, - znosić krytykę i wyciągać...Data dostępności:
Data publikacji:
- Debiutancka autorska książka Marty Niedźwieckiej – ikony wsparcia psychologicznego, doświadczonej w terapii w obszarze relacji i wyzwań emocjonalnych, zarówno w ramach terapii, jak i na warsztatach rozwojowych. To pierwsza w Polsce certyfikowana sex coachka – pracująca z ciałem, emocjami i relacjami intymnymi. W O zmierzchu (książce pod tym samym tytułem co jej bijący rekordy słuchalności podkast)...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Kolejna książka autora „Jak pożegnać depresję i odzyskać swoje życia” jest skierowana do każdej osoby, która doświadczyła zaburzeń lękowych w codziennych sytuacjach. Pomimo większej wagi przykładanej do zdrowia psychicznego, wydaje się, że lęk wciąż jest tematem tabu. Przecież nie powinniśmy się martwić – powinniśmy radzić sobie w każdej sytuacji. Oczekuje się od nas, żeby pogodzimy życie prywatne,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Zanim zaczniesz rozwiązywać jakiś problem, upewnij się, czy to twój problem. Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon – koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale – jak zawsze – działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko. Bo to ty...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Zanim zaczniesz rozwiązywać jakiś problem, upewnij się, czy to twój problem. Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon – koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale – jak zawsze – działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko. Bo to ty...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii...
Data dostępności:
- Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie. Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych –...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Równowaga emocjonalna. Jak przestać wchodzić w stany depresyjne i umartwiać się? Mindfulness - trening uważności. cz. 2. W słowie „umartwianie” czy też „zamartwianie” jest ukryty szczególny termin niosący energię samounicestwienia, którego leksemem jest wyraz „”martwy”. Słowo to ma wielorakie znaczenie. Może oznaczać tego, który już umarł, może też oznaczać kogoś, kto wyłączył się z aktywnego życia,...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Równowaga emocjonalna. Jak przestać wchodzić w stany depresyjne i umartwiać się? Mindfulness - trening uważności. cz. 2. W słowie „umartwianie” czy też „zamartwianie” jest ukryty szczególny termin niosący energię samounicestwienia, którego leksemem jest wyraz „”martwy”. Słowo to ma wielorakie znaczenie. Może oznaczać tego, który już umarł, może też oznaczać kogoś, kto wyłączył się z aktywnego życia,...Data dostępności:
- „Jak przestać palić od TERAZ”, to autobiograficzny poradnik opisujący sprytną metodę, jak błyskawicznie i bezboleśnie zerwać z nałogiem palenia. Zawiera ciekawe historie z życia autora, konkretne porady życiowe oraz dokładną instrukcję, jak krok po kroku, stać się osobą niepalącą wraz z przeczytaniem tej książki. Autor udowadnia również swoją tezę, że „uzależnienie nie jest chorobą”, co rzuca zupełnie...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Poradnik jak przestać się bać wszystkiego i wszystkich. Napisany z dystansem i dużą dawką humoru. Momentami jest to „czarny humor”, bo też tematyka jest dość poważna i dotyczy nas wszystkich.
Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.