oddychać
Filtruj po kategorii
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 75
- „Odpuść wczorajszy żal i jutrzejszą troskę, by twoje dzisiaj mogło stać się piękniejsze… choćby na chwilę…” Szczera i przejmująca opowieść, która wyraża osobiste refleksje, emocje i przemiany. Dziewczyna walczy o życie, ale też uczy się żyć na nowo, odnajdując sens na przekór bólowi, lękowi i niepewności. Pisze o upadkach, ale też o tym, ile siły mogą dać najprostsze gesty, wsparcie rodziny czy uścisk...
Data dostępności:
Data publikacji:
- To jest książka o oddechu — najprostszej, a zarazem najważniejszej czynności, jaką wykonuje każdy z nas, niezależnie od wieku, płci, stanu zdrowia czy wykonywanego zawodu. Nie jest to jednak typowa książka o technikach oddechowych czy medytacji — to książka, która pokazuje, jak kluczowe dla naszego zdrowia i samopoczucia jest właściwe oddychanie i jak wiele problemów zdrowotnych może wynikać z nieprawidłowego...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka prezentuje metodę Butejki, stosowaną z powodzeniem na całym świecie w zwalczaniu chorób wynikających z niezdrowego oddychania: astmy, chrapania, bezdechu sennego, nadciśnienia, stresu i ataków paniki. Autor książki jest najlepszym przykładem skuteczności tej metody, dzięki której został wyleczony z ciężkiej postaci astmy. W książce umieszczono kody QR dzięki którym można oglądać filmy instruktażowe,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Lekka, zabawna i praktyczna książka o medytacji dla zwykłych ludzi — bez kadzideł, lewitacji i udawanej powagi. Dowiesz się, jak wyciszyć się w kolejce, oddychać w korku i jeść czekoladę z pełną świadomością. Idealna dla zabieganych, zestresowanych i tych, którzy myślą, że „nie potrafią medytować”. Zrelaksuj się. I po prostu… bądź. Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą E...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Te kierowane medytacje, przeznaczone dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat, są pełne spokojnych i zmysłowych doświadczeń, które przenoszą umysł w miejsce wyciszenia i relaksu. Przedstawione tutaj medytacje, idealne do słuchania, gdy dzieci potrzebują przerwy podczas pracowitego dnia, pomagają dzieciom się zrelaksować, zasnąć, obudzić się, oddychać i wyruszyć w pełne przygód i odkryć podróże w głąb sieb...Data dostępności:
Data publikacji:
- „Mimo przytłumionego światła dojrzał jej rumieńce i zauważył, że zaczęła oddychać szybciej. Zdał sobie sprawę, że poczuła jego zainteresowanie, choć nie chciała tego przyznać. Zapragnął przyciągnąć ją do siebie i usłyszeć jej oddech tuż przy wargach. Wyobraził sobie jej krzyk rozkoszy. Te ostatnie dni, gdy jej nie widział, rozpaliły jego pożądanie...”.
Data dostępności:
Data publikacji:
- O seksie mówi się w tej powieści językiem, który nie zrobi nic złego nawet dziecku, gdyby usłyszało co nieco przypadkiem. Można bowiem tę sferę traktować delikatnie. „Serce dawno mi już wyskoczyło na podłogę. Nie mogłem oddychać. Całym sobą, wszystkimi receptorami wielbiłem cudowną delikatność jej ciała. Wtulaliśmy się w siebie coraz mocniej, igrając z szalonym żywiołem, z którym — jak pomrukiwały...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Te kierowane medytacje, przeznaczone dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat, są pełne spokojnych i zmysłowych doświadczeń, które przenoszą umysł w miejsce wyciszenia i relaksu. Przedstawione tutaj medytacje, idealne do słuchania, gdy dzieci potrzebują przerwy podczas pracowitego dnia, pomagają dzieciom się zrelaksować, zasnąć, obudzić się, oddychać i wyruszyć w pełne przygód i odkryć podróże w głąb siebie. ...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ciemność, mrok, brak światełka na końcu tunelu. Brak sensu by robić cokolwiek, by nawet oddychać, by żyć. Istnieje tylko tęsknota i wspomnienia, w których jest on. Dla niej jest to koniec tej historii a dla nas zaledwie początek. Lena zabierze Nas w świat pełen zarazem wątpliwości, intryg i niepowodzeń, jak i miłości, przyjaźni czy szczęścia. Życie pełne wzlotów, upadków oraz długo stwarzanych pozorów....
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
"Stawia stopy na ziemi i wyłącza silnik. Kiedy ściąga kask i roztrzepuje jasne, sięgające ramion włosy, jestem jak zahipnotyzowana. Ciarki przechodzą mi po plecach. Pokusa podniesienia wzroku jest zbyt duża, by się jej oprzeć, więc robię to bez chwili zastanowienia. Kiedy spotykamy się wzrokiem, przez moje ciało przebiega elektryzująca fala. Zupełnie zapominam oddychać, dopiero gdy płuca protestują,...Data dostępności:
Data publikacji:
- "Stawia stopy na ziemi i wyłącza silnik. Kiedy ściąga kask i roztrzepuje jasne, sięgające ramion włosy, jestem jak zahipnotyzowana. Ciarki przechodzą mi po plecach. Pokusa podniesienia wzroku jest zbyt duża, by się jej oprzeć, więc robię to bez chwili zastanowienia. Kiedy spotykamy się wzrokiem, przez moje ciało przebiega elektryzująca fala. Zupełnie zapominam oddychać, dopiero gdy płuca protestują,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ta książka to praktyczny przewodnik po uważności. Autorka opisuje, jak prawidłowo oddychać, pracować z czakrami i wykorzystywać praktyki duchowe, aby pogłębić rozwój osobisty i samoakceptację. Odkryj, jak joga, medytacja i wizualizacja mogą pomóc ci odnaleźć spokój umysłu i harmonię w codziennym życiu. Poznasz mindfulness trening uważności, ćwiczenia na uważność i starożytne techniki, które pomogą...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Żyję, bo ona umarła. Jak mam oddychać, kiedy każde uderzenie mojego serca należy do kogoś innego? Sydney Moss powinna była umrzeć. Miała umrzeć. Czekała na przeszczep serca zamknięta w czterech ścianach, dzieląc swoje dni z jedyną bratnią duszą – chorą na serce Chloe. Aż pewnego dnia zadzwonił telefon. Serce się znalazło. Tylko że to serce należało do Mii. Mia zginęła tragicznie,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Odkryj naukowe strategie poprawy zdrowia dzięki aktywacji nerwu błędnego. To praktyczny przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak wspierać układ nerwowy, wzmacniać odporność i skutecznie radzić sobie ze stresem, jednocześnie przywracając homeostazę organizmu. Z książki dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, stosując skuteczne ćwiczenia oddechowe i eliminować czynniki stresogenne. Poznasz również sposoby...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Wyczerpująca i oparta na naukowych badaniach publikacja, która wyjaśnia jak oddychanie wpływa na każdy aspekt życia: sen, trawienie, ruch, zdrowie psychiczne, epilepsję, cukrzycę, zdrowie kobiet i regenerację. Jest to przewodnik po niezwykłym temacie oddychania, który pozwala zrozumieć jak oddech wpływa na ciało, od układu nerwowego, przez narządy wewnętrzne, aż do działania naszych mięśni. Autor...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Każdy ma jakąś przeszłość… Zaginiona przed laty Marta wraca do domu w Warszawie. Mimo że ma już czternaście lat, czuje się jak małe dziecko, jest przerażona i zagubiona. Ledwie pamięta swoją rodzinę i to, kim była wcześniej. Nie może wyrzucić z głowy tajemniczego Mistrza, jedynej osoby, która widywała przez ostatnie sześć lat. Kilkaset kilometrów od stolicy znika bez śladu dyrektor prestiżowego...Data dostępności:
Data publikacji:
- Każdy ma jakąś przeszłość… Zaginiona przed laty Marta wraca do domu w Warszawie. Mimo że ma już czternaście lat, czuje się jak małe dziecko, jest przerażona i zagubiona. Ledwie pamięta swoją rodzinę i to, kim była wcześniej. Nie może wyrzucić z głowy tajemniczego Mistrza, jedynej osoby, która widywała przez ostatnie sześć lat. Kilkaset kilometrów od stolicy znika bez śladu dyrektor prestiżowego...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Zwiększ energię i uwolnij się od stresu – odkryj pranajamę – jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł, pomaga uzdrowić ciało i daje dostęp do twojej wewnętrznej mądrości. To nie tylko sposób na stres, pranajama to coś znacznie potężniejszego. Terapia, która równoważy twoją siłę życiową. A więc jak prawidłowo...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Adela spełniła swoje największe marzenie - ma rodzinę. Jest kochana i kocha, ale nie potrafi oddychać pełną piersią. Wciąż spogląda wstecz, jakby bała się, że to wszystko jest tylko snem. Dodatkowo czuje się rozdarta między pragnieniem bycia pełnoetatową mamą a tęsknotą za pracą. Zatrudnia więc opiekunkę do dziecka. Ta zwraca uwagę na nietypowe zachowania chłopca, ale Adela - z obawy przed diagnozą...Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.