relaks

Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić. Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię? W swojej nowatorskiej...

Czy czujesz, że codzienny stres i ciągłe obowiązki pozbawiają Cię energii? Masz wrażenie, że nie potrafisz efektywnie odpoczywać, a Twój organizm coraz mocniej domaga się regeneracji? To nie musi tak wyglądać! Odkryj, jak świadomy odpoczynek i relaks mogą odmienić Twoje życie. Ebook „Zatrzymaj się: Sztuka efektywnego wypoczynku w zabieganym życiu” to praktyczny przewodnik, który pokaże...

Dawno temu bazgraliśmy na ścianach jaskiń. Dziś kupujemy kolorowanki dla dorosłych. Cel jest ten sam – powrót do psychicznej i fizycznej równowagi. Chcemy znów poczuć się dziećmi, bo to dla nas odprężające, stymulujące, fajne. Moda na nieskrępowaną zabawę z czasów dzieciństwa na dobre zagościła już w USA. Amerykanie w weekendy jeżdżą na kolonie, podczas których śpią w namiotach, śpiewają przy ognisku...