relaks
Filtruj po kategorii
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 107
Odtwórz fragment:
Czasami zdarza mi się, że coś chcę, ale nie mam energii na aktywne działanie, albo po prostu jestem zmęczony. A ponieważ lubię rozmawiać ze swoją Podświadomością, lubię uczyć ją nowych rzeczy i utrwalać stare, dobre nawyki, to na taką okoliczność stworzyłem kilka nagrań. Dla Twojej Podświadomości mam tutaj sugestie pamięci i świadomego śnienia, więc połóż się wygodnie, zamknij oczy i pozwól swojemu...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Czy wiesz, że Twoje oczy pracują nawet wtedy, gdy śpisz? Kiedy śnisz, Twoje oczy poruszają się tak, jakby obserwowały realne obrazy. Są wrażliwe na ból i zmęczenie. Eksploatujesz je, a w zamian dajesz pasywny odpoczynek we śnie. Stąd krótka droga do stresu wzrokowego. Korzystasz z oczu niemal we wszystkich czynnościach dnia. Kiedy Twoje mięśnie są zmęczone, prawdopodobnie rozluźniasz je, kładziesz...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Relaks Progresywny Jacobsona Jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym do samodzielnej pracy z własnym organizmem. Zawiera jeden z najbardziej znanych i popularnych na świecie treningów antystresowych. Jego ogromna skuteczności, wielokrotnie potwierdzona została badaniami medycznymi. Twórca metody, amerykański naukowiec, lekarz psychiatra Edmund Jacobson, już w latach 20-stych...Data dostępności:
Data publikacji:
- Najbardziej przytulny krajobraz dźwiękowy. Wyobraź sobie, że jesteś w domu. Okno jest lekko uchylone, a na zewnątrz jest mała mżawka. Twój sąsiad ćwiczy grę na pianinie, a nuty przenikają do Twojego salonu. Przygotowujesz gorącą herbatę z cytryną, bierzesz książkę i wtulasz się w kanapę pod cieplutkim kocem. Teraz jest Twój czas na hygge. Nastrojowo Badania wykazały, że dźwięki mogą mieć zarówno...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Technika metamorfozy polega na łagodnym masażu stóp, dłoni i głowy. Ta terapia naturalna ma wielkie znaczenie przy uzdrawianiu holistycznym. Poprzez masaż metamorfozy wzmocnisz swoje zdrowie, odbudujesz odporność i pokonasz ból. Masaż metamorfozy pobudza procesy samouzdrawiania i wprowadza ciało w głęboki relaks. Autorka tę metodę łączy z uzdrawianiem czakr. To połączenie sprawia, że pozbędziesz...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Po uwolnieniu księżniczki Kurt pragnie spokoju i ciszy, jednak młodszy brat Tryla wciąż pozostaje w niewoli. Dlatego relaks nie wchodzi w rachubę. Na scenę z wielkim hukiem wkracza też dwurożec. Czas na kolejną przygodę!
Data dostępności:
Data publikacji:
- Tajne bractwo zazdrośnie strzegło swoich tajemnic przez wieki. Dzięki ujawnieniu tajnych dokumentów przez badaczy zagadek historii możesz je teraz zgłębić. Czy jesteś gotowy dostąpić inicjacji wolnomularskiej dzięki tej publikacji? Tajemnice masonów stoją przed Tobą otworem… Dwujęzyczna wersja gwarantuje naukę i relaks…
Data dostępności:
Data publikacji:
- Sztokholm drży w cieniu zdrady. Komisarz Karl Sorensson — zatwardziały kawaler, miłośnik cygar i spaghetti westernów — rusza tropem rosyjskiego szpiega, który przenika struktury władzy. The Spy Who Awoke to mroczny kryminał o lojalności, samotności i pościgu, który kończy się tam, gdzie zaczyna się prawda. Angielska (B1-B2) i polska wersja językowa, Relaks i nauka. Ta publikacja spełnia wymagania...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Plan podróży po Mauritiusie obejmuje siedem dni samodzielnej eksploracji wyspy wynajętym samochodem z noclegami w namiocie. Trasa prowadzi przez najpiękniejsze i najbardziej różnorodne rejony, od spokojnych dzikich plaż, przez tropikalne laguny i wodospady, aż po górskie szlaki i unikalne atrakcje geologiczne. Program uwzględnia zarówno relaks na plaży, jak i aktywne zwiedzanie oraz kontakt z lokalną...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Piąty tom przezabawnej, bogato ilustrowanej serii Natka, która jest idealna dla początkujących czytelników. Czasami życie nie jest sprawiedliwe dla Natki. Na przykład musi zaprosić WSZYSTKICH w swojej klasie na urodziny, bo inaczej nie dostanie żadnych prezentów, poza tym w jej szkolne lunche są STRASZNE, a kiedy wyjeżdża na wakacje, nie ma nawet MINUTY na relaks.
Data dostępności:
Data publikacji:
- Plan podróży po Supraślu pozwala odkryć zarówno jego historyczne centrum, jak i urokliwe, mniej znane zakątki. Zawiera propozycje spacerów po klasztorze, muzeum ikon, ulicach z drewnianą zabudową oraz relaks nad rzeką. Uwzględniono aktywności na świeżym powietrzu, spływ kajakowy lub wycieczki w Puszczy Knyszyńskiej, a także lokalne smaki w kameralnych karczmach. Plan jest przystosowany do budżetowego...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Plan city break w Mediolanie prowadzi przez najważniejsze atrakcje miasta, takie jak katedra Duomo, teatr La Scala czy Zamek Sforzów, a także ukryte zakątki, w tym kościół San Bernardino alle Ossa, Cimitero Monumentale i Bosco Verticale. Uwzględnia spacery po dzielnicy Brera, relaks nad kanałami Navigli, tradycję aperitivo i zakupy. Plan obejmuje praktyczne porady dotyczące transportu, noclegów, jedzenia...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Szwedzki komisarz Karl Sorensson wraca, by rozwiązać sprawę, która wciąga go w sieć przemytu, zdrady i miłości. „The Red-Haired Beauty” to mroczny kryminał o zaufaniu, które kosztuje życie. Gdy prawda wychodzi na jaw, jest już za późno. Finał, który zapada w pamięć na zawsze. Angielska (B1-B2) i polska wersja językowa. Nauka i relaks. Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Plan podróży po Hongkongu to kompleksowy przewodnik na city break, łączący klasyczne atrakcje z miejscami poza utartym szlakiem. Zawiera wskazówki dotyczące transportu, noclegów, jedzenia oraz bezpieczeństwa, a także szczegółowe opisy dni zwiedzania — od spacerów po Tsim Sha Tsui, przez wycieczki na Victoria Peak i Dragon’s Back, po relaks na wyspie Cheung Chau. Propozycje uwzględniają budżet podróżnego,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Przewodnik po Lubece oferuje kompletny plan trzydniowego city breaku, łączący najbardziej znane atrakcje z ukrytymi zakątkami miasta. Zawiera spacery po starówce, wizyty w muzeach literackich, panoramy z kościołów oraz wypady nad Bałtyk do Travemünde. Uwzględnia praktyczne informacje o transporcie, noclegach, jedzeniu i bezpieczeństwie. Plan pozwala maksymalnie wykorzystać czas na miejscu, łącząc historię,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Plan na city break w Amsterdamie przedstawia kompleksowy i praktyczny przewodnik po stolicy Holandii, łącząc znane atrakcje z mniej oczywistymi miejscami. Zawiera propozycje budżetowego noclegu, wskazówki dotyczące transportu, poruszania się po mieście oraz lokalnej kuchni. Trzydniowy program obejmuje spacer po historycznych dzielnicach, wizyty w muzeach, odkrywanie alternatywnej sceny artystycznej...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Gdy w klimatycznym sudeckim pensjonacie jednocześnie meldują się szukająca sensacji dziennikarka, szef gangu pruszkowskiego oraz obsesyjnie powracający do niewyjaśnionej zbrodni policjant, obiecany turystom relaks i wypoczynek stają pod znakiem zapytania. Jakie zapomniane tajemnice kryją malownicze ustronia Złotych Gór? I czy dręczony skrajnymi emocjami gangster załatwi najważniejszą w życiu sprawę? Komisarz...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Trening autogenny „Relaksacja zimowa”. Szukasz skutecznego sposobu na relaks i redukcję stresu? „Relaksacja zimowa” to profesjonalny trening autogenny, który pozwoli Ci wyciszyć się i uzyskać harmonię. Dzięki specjalnie dobranym technikom oddechowym, wizualizacji zimowego krajobrazu osiągniesz: ❄ głębokie odprężenie i redukcję napięcia ❄ poprawę koncentracji i wewnętrznej równowagi ...Data dostępności:
Data publikacji:
- Te kierowane medytacje, przeznaczone dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat, są pełne spokojnych i zmysłowych doświadczeń, które przenoszą umysł w miejsce wyciszenia i relaksu. Przedstawione tutaj medytacje, idealne do słuchania, gdy dzieci potrzebują przerwy podczas pracowitego dnia, pomagają dzieciom się zrelaksować, zasnąć, obudzić się, oddychać i wyruszyć w pełne przygód i odkryć podróże w głąb siebie. ...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
"Instruktaż masturbacji, czyli najprawdopodobniej pierwszy w Polsce poradnik w formie audiobooka dla kobiet, które szukają ciekawego i inspirującego sposobu na relaks. Głos lektora to idealny przewodnik, który zabierze Cię po relaksującej metodzie masturbacji. Gotowa na seans pełen doznań oraz poznanie własnego wnętrza i ciała? Dozwolone od lat 18. Publikacja dla osób dorosłych."Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.