sylwester
Liczba pozycji: 12
Mindfulness dla Dwojga – audiobook
Sylwester Kowalski
MINDFULNESS dla DWOJGA to doskonały trening dla początkujących i zaawansowanych. Zawiera krótkie wprowadzenie teoretyczne oraz zestaw niezależnych ćwiczeń do samodzielnego stosowania (107 minut nagrania). Stworzony z myślą o parach, chcących zadbać nie tylko o swoją koncentrację, uważność, dobre samopoczucie oraz utrzymanie organizmu w stanie homeostazy ale także zatroszczyć się o wzajemną bliskość...Data dostępności:
Data publikacji:
Czas na przerwę! Autogenny Trening Antystresowy. – audiobook
Sylwester Kowalski
Czujesz się zmęczony, zestresowany, brak ci motywacji i energii do działania, potrzebujesz relaksu…? Czas na przerwę! Autogenny Trening Antystresowy, to doskonałe narzędzie do samodzielnej pracy z organizmem. Dzięki niemu uruchomisz mechanizmy sprzyjające odprężeniu, opanowaniu emocji, uzyskaniu wewnętrznego spokoju i równowagi. Trening pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, rozluźnieniu...Data dostępności:
Data publikacji:
Trening Autogenny Schultza – audiobook
Sylwester Kowalski
Trening Autogenny Schultza to jedna z najlepszych i najbardziej popularnych technik relaksacji na świecie. Doskonale integruje i relaksuje psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Służy także leczeniu nerwic i poprawie koncentracji. Dzięki opanowaniu całości treningu możesz uzyskac umiejętność odprężenia niemal w każdych warunkach. Trening pomaga w relaksacji...Data dostępności:
Data publikacji:
Trening Autogenny CARDIO – audiobook
Sylwester Kowalski
Trening Autogenny Cardio jest profesjonalnym narzędziem przeznaczonym dla wszystkich chcących zadbać o prawidłowe funkcjonowanie ukłądu krążenia. Bazuje na klasycznych elementach treningu autogennego Schultza i progresywnego Jacobsona. Pozwala na samodzielną pracę z własnym organizmem. Wystarczy zaledwie kilka minut dziennie by uruchomić mechanizmy sprzyjające odprężeniu, opanowaniu emocji i uzyskaniu...Data dostępności:
Data publikacji:
Trening Autogenny Wakacje Umysłu – audiobook
Sylwester Kowalski
Trening Autogenny Wakacje Umysłu , to doskonałe narzędzie do samodzlnej pracy z własnym organizmem. Wystarczy zaledwie kilkanaście minut dziennie by uruchomić mechanizmy sprzyające odprężeniu, opanowaniu emocji, uzyskaniu wewnętrzengo spokoju i równowagi. Specjalna płyta audio, zawiera zestaw treningowy, który w miarę potrzeb można dowolnie powtarzać. Po opanowaniu materiału znajdującego się na płycie,...Data dostępności:
Data publikacji:
Płyta ułatwiająca zasypianie – audiobook
Sylwester Kowalski
Zdrowy sen jest podstawą regeneracji każdego organizmu. Pomaga odbudowywać komórki nerwowe, zwiększa efektywność działania układu immunologicznego przyspieszając procesy leczenia, ułatwia zapamiętywanie. Wpływa na poprawę witalności, koncentracji i urody. Tymczasem wiele osób ma kłopoty z zasypianiem, niezależnie od wieku, płci czy wykonywanej pracy. Czy Tobie również zdarzyło się przewracać się...Data dostępności:
Data publikacji:
Zbrodnia Sylwestra Bonnard – ebook
Anatol France
Zbrodnia Sylwestra Bonnard składa się z dwu powieści: Polano i Joasia Alexandre, połączonych postacią tytułowego bohatera - uczonego poszukiwacza średniowiecznych manuskryptów, oraz formą - pisanym przez niego dziennikiem. Występujący w obu powieściach bohater uchodzi za jeden z literackich portretów pisarza. Z postacią France'a łączy go miejsce zamieszkania, erudycja i bibliofilskie zamiłowanie do...Data dostępności:
Data publikacji:
Niespodziewany prezent – ebook
Anna A. Sosna
Nie pozwolę byś był sam w te święta! W grudniowy poranek Nina i Piotr jako jedyni pojawiają się na odwołanych zajęciach. Nina jest zamknięta w sobie, trzyma się na uboczu, ale jak na złość następnego dnia okazuje się, że razem z Piotrem musi przygotować projekt zaliczeniowy. W tym celu studenci organizują zajęcia dla dzieci z domu dziecka. Kiedy dziewczyna dowiaduje się, że Piotr jest wychowankiem...Data dostępności:
Data publikacji:
Dorzuć mnie do prezentu – ebook
Agnieszka Błażyńska
Dobre uczynki mają to do siebie, że im więcej ich robisz, tym szerzej się rozprzestrzeniają. Zbliżają się święta, ale nikt nie myśli o światełkach, prezentach i pierniczkach, gdy epidemia wywróciła życie do góry nogami. Maja utknęła na kwarantannie, a jedyną osobą, do której może się odezwać prze drzwi, jest aspirant Sylwester. Andrzej próbuje zdobyć pracę marzeń, ale w międzyczasie oblewa egzamin...Data dostępności:
Data publikacji:
Obudź się kopciuszku – ebook
Natalia Sońska
Śnieżna sceneria Zakopanego i sylwester spędzony w gronie przyjaciół - czy może być coś piękniejszego? Alicja długo wzbraniała się przed wyjazdem. Nie lubiła tłumów i hałasów, a każde święta spędzała na dyżurze w szpitalu. Gdy w końcu uległa namowom przyjaciół, nie domyślała się nawet, że jej życie zmieni się tak bardzo. Podczas sylwestrowej nocy poznała Michała - ratownika TOPR. Po raz pierwszy...Data dostępności:
Data publikacji: