Poradniki – audiobooki
Chcesz zmienić coś w swoim życiu, rozwijać się w pracy, a może szukasz sposobu na zrobienie najlepszych kiszonek? Sięgnij po poradnik, który pomoże Ci w zrealizowaniu celu.
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 1473
Odtwórz fragment:
Co najczęściej nas osłabia? Czego potrzebujemy, by osiągnąć spokój ducha? Dlaczego tak łatwo porzucamy to, w co wierzymy? Jak ochronić siebie przed przeciążeniem i wypaleniem? Czy często myślimy „Mam dość?” i co możemy poświęcić, by poczuć się lepiej? Co nam daje dostrzeganie i docenianie swoich „zwyczajnych” osiągnięć i co możemy robić, gdy męczą nas drobne życiowe uciążliwości? I chyba...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
WIESZ, ŻE NAJBARDZIEJ TRUJESZ SIĘ NIE W MIEŚCIE, ALE W SWOIM SALONIE? Sylwia Panek, popularna ambasadorka sody i octu, mama i chemiczka, pokaże ci, jak zatroszczyć się o siebie i bliskich i żyć w domu wolnym od toksyn. *** Czy twój dom naprawdę jest bezpieczny? Jak ograniczyć ilość mikroplastiku, który codziennie trafia do twojego organizmu? Jak chronić dzieci przed niebezpiecznymi zabawkami?...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Co się z nami dzieje, gdy pojawia się kryzys? Jakie schematy odtwarzamy w trudnych chwilach? Po które strategie działania sięgamy, kiedy trzeba zmierzyć się z losem? Jak kryzys nas zmienia? Czy to znak, że może być lepiej, chociaż tak trudno stanąć na nogi i zacząć iść o własnych siłach? Zgodzić się na to, że nie zawsze jest łatwo, chociaż tak właśnie miało być? Czy nie tak właśnie myśleliśmy,...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
To nie poradnik. To szczery, emocjonalny pamiętnik kobiety, która przez piętnaście lat powtarzała ten sam schemat w kolejnych relacjach z siedmioma mężczyznami. Prawdziwa opowieść, bez upiększeń — oparta na doświadczeniu, które może okazać się zaskakująco bliskie także Tobie. Znajdziesz tu to, co uniwersalne: rozczarowania i nadzieję, głód miłości i ból, wzloty i upadki. A przede wszystkim — jedno...Data dostępności:
Data publikacji:
- Nikt z nas, rodziców, nie ma sprawdzonej recepty na nękające młodych ludzi choroby cywilizacyjne: depresję, skłonność do samookaleczeń, podatność na używki. Nie mają znaczenia status społeczny ani stan posiadania. Bez względu na to, czy jesteś psychologiem czy pełnoetatowym rodzicem, twoje dziecko może przeżywać trudności. Ważne, aby zauważać niepokojące objawy i odpowiednio na nie reagować, a także...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
JESTEŚ GOTOWA NA NOWY ETAP ŻYCIA? Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale… da się ją opanować. A z czasem nawet polubić. Bo wreszcie możesz zrzucić z siebie cudze oczekiwania, odzyskać własne ciało i zacząć żyć w rytmie, który naprawdę ci służy. Potrzebna ci tylko dobra instrukcja obsługi. Dlatego powstała...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Jak wspierać poczucie własnej wartości Dlaczego jesteśmy tak niepewni siebie? Ile nas kosztuje podziw i szacunek innych? Jak myśleć o sobie z troską i ze zrozumieniem, a kiedy trzeba ze współczuciem, jak o kimś najbliższym z bliskich? Jak żyć po swojemu? Ze zgodą na to, że nie zawsze uda się zrealizować plan, osiągąć jakiś cel, nie potknąć się, nie pomylić? I bez lęku, że w oczach innych nie zdaliśmy...Data dostępności:
Data publikacji:
- Przełomowy poradnik o stanach zapalnych, które po cichu niszczą nas od środka Wzdęcia, osłabienie, niepokój i słaby nastrój są częścią naszej codzienności. Mało kto wie, że ich przyczyną mogą być przewlekłe stany zapalne organizmu. Jeśli męczą cię: przybieranie na wadze, problemy skórne, bóle głowy czy choroby takie jak cukrzyca i niedoczynność tarczycy, ta książka jest dla ciebie. Dietetyczka...
Data dostępności:
Data publikacji:
- witam, tutaj zbiór banałów. jeśli czujesz za dużo, myślisz za bardzo i boisz się, że nie pasujesz – spokojnie, nie jesteś sam/sama. i tak, brzmi to banalnie, ale to właśnie w banałach kryje się najskuteczniejsza forma przemocy: te wszystkie „nie przesadzaj, inni mają gorzej”, które po cichu mordują twoją autentyczność pod przykrywką dobrych rad. widzisz, będzie tu trochę o tobie. „banał” to nie...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Bestseller New York Timesa ! Zmień swoje myślenie o pieniądzach – a twoje życie stanie się bogatsze. Czy masz wrażenie, że ciągle pracujesz, ale wciąż ci brakuje pieniędzy? Czujesz się uwięziony w niekończących się rachunkach i stresie o bezpieczeństwo finansowe? Lewis Howes, autor bestsellerów i twórca jednego z najpopularniejszych podcastów rozwojowych na świecie – The School of Greatness –...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Konfucjanizm od wieków pomagał ludziom porządkować myślenie o życiu, relacjach i odpowiedzialności. Niniejsza publikacja to zbiór sentencji Konfucjusza oraz jego uczniów, które w przystępny sposób mówią o uczciwości, samodyscyplinie i sposobach postępowania w różnych sytuacjach. Zamiast teorii oferuje zwięzłe myśli, do których można wracać w dowolnym momencie. To propozycja zarówno do uważnego słuchania,...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Inspirowana naukami Konfucjusza i jego uczniów publikacja przybliżająca zasady, które pomagają żyć mądrze i spokojnie na co dzień. Pokazuje ona, że prawdziwa zmiana zaczyna się od pracy nad sobą, uważności i szacunku wobec innych. Zamiast teorii oferuje krótkie myśli i cytaty, które zachęcają do refleksji i praktycznego zastosowania w codziennym życiu. To lektura dla osób szukających prostoty, równowagi...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Czego najbardziej pragniemy w związku z drugą osobą? Czy widzimy i rozumiemy potrzeby naszych partnerów? Co nam przeszkadza kochać, czego się boimy, Jak wspólnie pokonywać trudności, stawiać czoło kryzysom, wyzwaniom, nieoczekiwanym zdarzeniom – czyli wszystkiemu, co zdarza się w życiu każdej pary. Na wiele takich pytań odpowiada książka „Jak mieć udany związek”. To zbiór najlepszych tekstów przygotowanych...Data dostępności:
Data publikacji:
- Ewolucyjna podróż przez naukę o śnie dla fanów Sapiens i Dlaczego śpimy Niemal jedną trzecią życia spędzamy w łóżku, choć dla wielu z nas to wcale nie oznacza regeneracyjnego snu. Staramy się spać osiem godzin na dobę, ale przeszkadzają nam w tym wszechobecne ekrany, stres, głośni sąsiedzi czy popołudniowa kawa. Ale nasi przodkowie też nie dosypiali. Kiedy setki tysięcy lat temu ewoluował Homo...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ta książka zawiera praktyczny zestaw narzędzi, w które rodzic powinien wyposażyć swoje nastoletnie dziecko , by potrafiło radzić sobie z rzeczywistością i wiedziało, jak zbudować zdrową dorosłą tożsamość. W czasach, w których żyjemy, dorośli składają swoim nastoletnim dzieciom obietnice, których nie są w stanie dotrzymać. Stwarzają iluzję dostępności i nieograniczonych możliwości, których nie...
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
„Jak przestać się martwić i zacząć żyć” to ponadczasowy przewodnik po spokojniejszym, bardziej świadomym życiu – światowy bestseller, który pomógł milionom ludzi na całym świecie odzyskać wewnętrzną równowagę. Dale Carnegie w prosty, przystępny sposób pokazuje, jak uwolnić się od codziennego stresu, lęków i zamartwiania się o rzeczy, na które często nie mamy wpływu. Ta książka to praktyczna lekcja...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
TROSKA O SIEBIE I SWOICH BLISKICH ZACZYNA SIĘ OD... TALERZA Trzynaście lat temu schudłem 70 kg i utrzymuję wagę do dzisiaj. Jak to robię? Dzięki zbawiennej monotonii. Pozwoliła mi ona nie tylko zdrowo się odżywiać, ale także wyrobić proste nawyki, które ułatwiły codzienne przygotowywanie posiłków dla całej rodziny. Przestałem myśleć o tym, CO JEŚĆ. Zamiast tego zrozumiałem, że kluczowe jest pytanie...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
To poczucie własnej wartości stanowi podstawę, na której rozwijają się wszystkie inne cechy. Dzieci ze zdrowym poczuciem własnej wartości akceptują się i lubią niezależnie od okoliczności zewnętrznych, biorą odpowiedzialność za swoje czyny i z odwagą wkraczają w świat. Petra Krantz Lindgren to szwedzka autorka, która od wielu już lat doradza rodzicom, jak zadbać o ten ważny aspekt rozwoju. W swojej...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Najnowsza książka autorki bestsellerowych „Zaplątanych nastolatek” i „Pod presją”. Pomoże rodzicom zrozumieć intensywne i pełne emocji życie nastolatków i podpowie sposoby wsparcia na tym krytycznym etapie rozwoju. Presja szkolna, stres związany z mediami społecznościowymi, obawy o przyszłość i zdrowie psychiczne – to wszystko skutkuje poczuciem przytłoczenia. Ale nie musi tak być. Lisa Damour opisuje: •...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Na naszych oczach, wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i młodzieży, które na co dzień zmaga się ze zbyt wysokim poziomem stresu. W rezultacie mamy wśród młodej generacji eksplozję problemów emocjonalnych, społecznych, zdrowotnych, kłopotów z zachowaniem i uczeniem się. Niewielu rodziców jest w stanie rozpoznać ukryte stresory, z którymi borykają się ich dzieci. "SELF-REG"...Data dostępności:
Data publikacji:
Top 10
- 1.Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy
- 2.Cyfrowa demencja. W jaki sposób pozbawiamy rozumu siebie i swoje dzieci
- 3.Afirmacje pozytywnego myślenia
- 4.Urodziłeś się bogaty
- 5.Siła ciszy. Odwracanie procesów starzenia - kwantowe uzdrawianie
- 6.Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia
- 7.Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie
- 8.Urodziłeś się bogaty. Wykorzystaj w pełni swój potencjał
- 9.W trosce o nas. By konflikt nie niszczył relacji
- 10.Partnerstwo bliskości
Top 10
- 1.Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy
- 2.Cyfrowa demencja. W jaki sposób pozbawiamy rozumu siebie i swoje dzieci
- 3.Afirmacje pozytywnego myślenia
- 4.Urodziłeś się bogaty
- 5.Siła ciszy. Odwracanie procesów starzenia - kwantowe uzdrawianie
- 6.Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia
- 7.Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie
- 8.Urodziłeś się bogaty. Wykorzystaj w pełni swój potencjał
- 9.W trosce o nas. By konflikt nie niszczył relacji
- 10.Partnerstwo bliskości
Filtruj po cenie
Filtruj po serii
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.
Ładowanie rekomendacji…