medytacji
Liczba pozycji: 212
Co naprawdę działa w medytacji? – ebook
Stanisław Radoń
Jak dowodzą liczne badania, praktykowanie różnych technik medytacji wywołuje znaczące zmiany psychologiczne. Zmiany te zależą od rodzaju stosowanej praktyki. Dlatego pojawia się zasadnicze pytanie: jakie mechanizmy decydują o odmiennej efektywności? Odpowiadając na nie, autor przyjął oryginalną strategię analityczną. Za punkt wyjścia obrał bowiem wyniki badań, a nie opracowań teoretycznych. Przyjęta...Data dostępności:
Data publikacji:
Sekret medytacji samuraja – ebook
Richard L. Haight
Czytając tę książkę, dowiesz się, jak nauczyć się medytacji samuraja, którą możesz wykonywać wszędzie, nawet w miejscu pracy. Znajdziesz w niej także informacje, jak zmienić fale mózgowe beta na fale alfa, by pokonać stres i zapewnić sobie odprężający relaks. Jak przekonuje Autor, który medytuje już od ponad 30 lat, a od dekady także naucza medytacji, to nie tylko świetny sposób na osiągnięciu stanu...Data dostępności:
Data publikacji:
Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności – ebook
Katarzyna Kędzierska Małgorzata Jakubczak
MINDFULNESS – RATUNEK NA CZAS CHAOSU. Jak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań? Są setki książek o medytacji – ale nie wszystkie warto czytać. Jest wielu nauczycieli medytacji – ale nie wszyscy naprawdę potrafią uczyć. Małgorzata Jakubczak medytuje od 2006 roku i jest nazywana nauczycielką nauczycieli. Zakładając Polski Instytut Mindfulness, wprowadziła tę praktykę...Data dostępności:
Data publikacji:
Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych – ebook
Benjamin W. Decker
Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym...Data dostępności:
Data publikacji:
Praktyka uważności. 75 prostych medytacji – ebook
Matthew Sockolov
Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania? Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który...Data dostępności:
Data publikacji:
365 buddyjskich medytacji, afirmacji i refleksji – ebook
Bodhipaksa
Nie wiesz, jak zacząć przygodę z buddyzmem? Wydaje ci się, że wkroczenie na ścieżkę filozofii Wschodu wymaga za dużo czasu? Nic bardziej mylnego. Ta książka jest idealnym rozwiązaniem. Zawiera 365 medytacji, afirmacji i refleksji, dzięki którym zadbasz o rozwój osobisty i duchowy. Medytacje uzdrawiające i medytacje na sen staną się twoją naturalną terapią. Poświęcisz na buddyjską praktykę jedynie kilka...Data dostępności:
Data publikacji:
Moc medytacji. Jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem – ebook
Pema Chödrön
Tym razem Pema Chödrön dzieli się wiedzą na temat medytacji i ukazuje jej wielką moc, która może mieć decydujący wpływ na nasz dobrostan. „Kiedy coś cię niepokoi - jakaś osoba lub sytuacja Cię irytują, lub dręczy cię ból - musisz pracować ze swoim umysłem, a odbywa się to poprzez medytację. Praca z naszym umysłem to jedyny sposób, dzięki któremu zaczniemy czuć się szczęśliwi i zadowoleni...Data dostępności:
Data publikacji:
Medytacja: postawa intelektualna, sposób poznania, gatunek dyskursu – ebook
Teresa Kostkiewiczowa Magdalena Saganiak
Zebrane w książce artykuły odnoszą się do trzech obszarów problemowych: poszukiwań istoty medytacji, zrozumienia i zastosowania medytacji w niektórych dziedzinach ludzkiego doświadczania świata i w końcu do związków między medytacją a wypowiedzią literacką.Data dostępności:
Odkrywcy Wewnętrznego Spokoju – ebook
Jarosław Chybicki
Odkrywcy Wewnętrznego Spokoju: Medytacja dla młodych poszukiwaczy” to inspirujący i praktyczny przewodnik, który wprowadza młodych czytelników w cudowny świat medytacji i uważności. Dzieci i młodzież nauczają się, jak zastosować te potężne narzędzia do poprawy swojego samopoczucia, radzenia sobie ze stresem, rozwijania empatii i zrozumienia samego siebie. Do książki dołączone są instrukcje do medytacji...Data dostępności:
Data publikacji:
Medytacja – ebook
Ewa Wyszyńska
Piękna podróż w głąb siebie i swojej podświadomości. Dzięki medytacji będziesz w stanie zajrzeć tam, gdzie na co dzień nie masz dostępu. Książka została napisana dla wszystkich osób, które chciałyby rozpocząć swoje doświadczenia z medytacją, ale nie wiedzą, jak zacząć i co dokładnie robić. Każda zawarta tu medytacja jest medytacją prowadzoną, a na końcu książki na Czytelników czeka prezent — Zeszyt...Data dostępności:
Data publikacji: