psychologia stresu
Filtruj po kategorii
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 54
- Książka to doskonałe źródło wiedzy na temat wpływu psychologii pozytywnej na zdrowie fizyczne. Autor ukazuje zaskakujące powiązania pomiędzy pozytywnymi emocjami, a zdrowiem organizmu. Czytelnicy poznają skuteczne techniki redukcji stresu oraz sposoby na wzmacnianie odporności psychicznej. Książka omawia również, w jaki sposób psychologia pozytywna może wspierać procesy psychoterapeutyczne. Książka...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Stres to codzienny towarzysz wielu z nas. Ale co, gdybyś mógł nad nim zapanować? Mniej stresu więcej życia to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci: Szybko redukować napięcie dzięki prostym technikom relaksacyjnym. Przejąć kontrolę nad emocjami i stresem w pracy oraz życiu prywatnym. Nauczyć się mindfulness, oddychania i zmiany sposobu myślenia. Poprawić jakość snu, relacji i ogólne samopoczucie....
Data dostępności:
Data publikacji:
- Autor podejmuje problematykę chronicznego stresu zawodowego na przykładzie menedżerów. To grupa zawodowa bardzo podatna na stres tego rodzaju, a jednocześnie nie zawsze potrafiąca poradzić sobie z jego skutkami w życiu zawodowym i osobistym. Podstawowym celem opracowania jest analiza zachowań menedżerów przeprowadzona na podstawie badań własnych oraz w oparciu o bogatą literaturę przedmiotu. Połączenie...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka przedstawia praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem w naszym miejscu pracy. Opisuje ona strategie, które należy wdrożyć, aby zmniejszyć stres w miejscu zatrudnienia oraz proste sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy. Przedstawia praktyczne ich zastosowanie w pracy i w naszym życiu. Książka przeznaczona, dla osób które chcą zmniejszyć poziom stresu odczuwany w obecnym miejscu zatrudnienia...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Stres jest nieodłącznym elementem naszego współczesnego życia, wpływając na naszą psychikę, zdrowie i relacje międzyludzkie. Wielokrotnie zastanawialiśmy się, jak pokonać ten niewidzialny, lecz wszechobecny przeciwnik. Ta książka to przewodnik, który pomoże zrozumieć mechanizmy stresu i nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z nim, aby odzyskać wewnętrzny spokój i harmonię. Fragment napisany...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Życie dzieci z zaburzeniami sensorycznymi oraz ich rodzin często bywa pełne wyzwań, które mogą wydawać się nie do pokonania. Codzienne sytuacje, które dla większości ludzi są naturalne i proste, mogą stać się źródłem ogromnego stresu i frustracji. Dlatego tak ważne jest zrozumienie, jakie potrzeby mają te dzieci oraz jak najlepiej je wspierać. Fragment książki wykonany przez AI
Data dostępności:
Data publikacji:
- 7 kroków aby ogarnąć samodyscyplinę to inspirujący i praktyczny poradnik, który pomoże zdobyć kontrolę nad swoim życiem. Zwiększyć swoją skuteczność w realizacji celów oraz zmniejszy poziom stresu i frustracji, które często towarzyszy nam w codziennym życiu. Nauczysz się jak skutecznie działać, ustalić własne priorytety i realizować swoje marzenia. Poznasz praktyczne wskazówki i techniki które pomogą...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Inteligencja emocjonalna to najskuteczniejsze narzędzie do pokonania stresu, lęku, strachu, poczucia osamotnienia itp. Znacząco pomaga radzić sobie w sytuacjach trudnych, akceptować siebie, otoczenie i wydarzenia. EIK prowadzi do harmonii i synergii wszystkich płaszczyzn życia. Dzięki poradnikowi możesz się jej nauczyć albo doskonalić. Ze wszystkimi korzyściami, jakie oferuje kurs EIK zapoznasz się...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego czujesz stres nawet wtedy, gdy tu i teraz nic złego w twoim życiu się nie dzieje? Czy w ogóle jest możliwe, aby w naszych czasach żyć bez tego uciążliwego i przykrego stresu? Jest możliwe i możesz nauczyć się jak to robić! Ciągły stres to reakcja wyuczona i dlatego zawsze można ją zmienić. Jeśli chcesz żyć bez zaciśniętych zębów, spiętego karku i stałego lęku...
Data dostępności:
Data publikacji:
Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych. Ich celem było oddziaływanie na poziom akceptacji choroby, poczucie własnej skuteczności, ocenę poznawczą...Data dostępności:
Data publikacji:
- (...) monografia jest obszernym studium zjawiska stresu. (...) Książka, w całości dając systematyczny przegląd podstawowych ustaleń, ilustrowanych nierzadko wynikami badań empirycznych (także o autorskim charakterze), wprowadza czytelnika w obszar wiedzy o istotnym znaczeniu praktycznym (słowo „stres” weszło już do potocznego języka i nie wymaga każdorazowo definiowania), ale wciąż niepewnej podstawie...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi. Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń...
Data dostępności:
Data publikacji:
- "Wszyscy odbieramy dobre i złe bodźce. Odpowiadamy na nie mniejszą lub większą reakcją stresową. Organizm próbuje w ten sposób zidentyfikować zagrożenie. Choć jest to zupełnie naturalny mechanizm, to pozostawiony bez kontroli może prowadzić do poczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto wdrożyć taki sposób zarządzania stresem, żeby nie tylko nie szkodził, lecz także przynosił korzyści. Dzięki...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka prezentuje doniosłe teorie i wyniki badań nad zespołem stresu pourazowego (PTSD). Czołowi uczeni zajmujący się tą dziedziną psychologii w wyczerpujący sposób przedstawiają wpływ traumy na ustrój biologiczny człowieka, jego wyobrażenia o świecie i funkcjonowanie psychiczne. Najważniejsze ujęte w książce zagadnienia to między innymi próba odpowiedzi na pytanie, dlaczego niektórzy ludzie skutecznie...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jak rozpoznać zaburzenia zdrowia psychicznego? Czym się objawiają? Jak je diagnozować i gdzie szukać pomocy? Sidney Bloch i Nick Haslam pomagają czytelnikom zrozumieć objawy różnych zaburzeń i zapoznać się z możliwościami ich leczenia. Ich książka składa się z przystępnych opisów najczęściej spotykanych zaburzeń zdrowia psychicznego (takich jak lęk, depresja, zespół stresu pourazowego, demencja...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Według Światowej Organizacji Zdrowia stres jest epidemią XXI wieku. Nie chodzi jednak o to, jak przestać się stresować, decydującym czynnikiem jest to, jak sobie z nim radzić. Autor zna „złą” i tę „właściwą” relację ze stresem. Doświadczył wypalenia związanego ze stresem, niepokojem i stanami lękowymi, ale je przezwyciężył. Dziś dzieli się tą wiedzą z tobą! Pokazuje sposoby...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Całkiem prawdopodobne, że w twoim życiu są ludzie, którzy stale przysparzają ci stresu i wprawiają w złe samopoczucie. Manipulatorzy, prześladowcy i osoby, które cię wykorzystują, mogą szkodzić twojemu zdrowiu i dobrostanowi. Na szczęście możesz im przeciwdziałać i ta książka dostarczy ci odpowiednich narzędzi. Dowiesz się z niej m.in.: jakie są najbardziej powszechne typy toksycznych osób, ...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Czy to prawda, iż osoba otyła jest leniwa, marudna, niezdyscyplinowana? A może jest łagodna i pogodna? Czy zajadanie stresu prowadzi do nadwagi? Czy każde dziecko otyłe staje się otyłym dorosłym? Czy tycie w okresie dorastania jest naturalne? Jak pomóc osobie otyłej schudnąć? Książka ta stawia te i podobne pytania, starając się na nie odpowiedzieć w sposób zrozumiały, zarówno dla psychologów, dietetyków...
Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.