radzic
Filtruj po kategorii
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 90
- Jak skutecznie stawić czoło gniewnym ludziom. 10 strategii postępowania w domu, w pracy i na ulicy. W czasach, kiedy coraz częściej musimy mierzyć się z agresją i wrogością innych ludzi w miejscu pracy, na ulicy, w sieci, a nawet w rodzinach, praktyczne strategie radzenia sobie w takich sytuacjach mogą się okazać niezbędne. Psycholog Ryan Martin, nazywany „profesorem od gniewu”, uczy m.in., jak: ...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Brakuje wam cierpliwości? Budzicie się zmęczeni? Irytuje was wolniejsze tempo pracy? Często miewacie bóle głowy i cierpicie na podwyższone napięcie mięśniowe? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedzieliście twierdząco, to książka dla Was. Doktor Augusto Cury szeroko opisuje Syndrom Przyspieszonego Myślenia (Accelerated Thought Syndrome), identyfikując go jako nową chorobę naszych czasów i najpowszechniejszy...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jeśli masz ADHD – lub jeśli ma je ktoś, kogo kochasz – ta książka zmieni twoje życie i twój związek. „Brudne pranie” to nieupiększony, bezpośredni wgląd w chaos życia z ADHD. Dzięki prostym trikom, które faktycznie działają na twój mózg, pozwoli ci przekształcić nienawiść do siebie w samoakceptację. Jest również doskonałym źródłem wiedzy dla twojego partnera lub partnerki, przyjaciół i rodziców. Pokaże...
Data dostępności:
Data publikacji:
- W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jak pomóc dzieciom w regulacji emocjonalnej Jesteśmy świadkami rodzicielskiej rewolucji, która zmienia sposób wychowy-wania dzieci. W niepamięć odchodzą teksty umniejszające emocje, np.: „Nie płacz, przecież nic się nie stało”, „Wszystko w porządku. Nie rób scen”. Współcześni rodzice coraz lepiej rozumieją proces rozwoju mózgu i szukają nowych sposobów na to, by dzieci poznały...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Według Światowej Organizacji Zdrowia stres jest epidemią XXI wieku. Nie chodzi jednak o to, jak przestać się stresować, decydującym czynnikiem jest to, jak sobie z nim radzić. Autor zna „złą” i tę „właściwą” relację ze stresem. Doświadczył wypalenia związanego ze stresem, niepokojem i stanami lękowymi, ale je przezwyciężył. Dziś dzieli się tą wiedzą z tobą! Pokazuje sposoby...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Odkryjesz klika sposobów na to, jak radzić sobie z tremą. Poznasz zasady skutecznej komunikacji niewerbalnej, jaką stosują dobrzy mówcy. Zajdziesz wiele praktycznych rad i sugestii, ale uwaga… usłyszysz też polemiczny ton Marka Stączka, który nie podziela entuzjazmu, co do kliku popularnych „recept” w zakresie mowy ciała i tremy.
Data dostępności:
Data publikacji:
- "Zranieni, ale silni. Jak radzić sobie z traumatycznymi przeżyciami" to książka, która koncentruje się na zrozumieniu i przezwyciężaniu skutków traumatycznych doświadczeń. Oferuje praktyczne wskazówki i strategie, które pomagają czytelnikom w procesie zdrowienia. Książka zawiera omówienia różnych technik terapeutycznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna czy medytacje.Ważnym elementem jest...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Możesz stać się tym, kim chcesz! Podświadomość i zapisane w niej wzorce oraz schematy postępowania mają ogromny wpływ na nasze życie i często decydują o powodzeniu lub porażce. Joseph Murphy uczy, jak oddziaływać na podświadomość, by pracowała na nasz życiowy sukces. Pokazuje, że można myśleć z mocą i wykorzystywać wewnętrzną siłę, aby nie tylko radzić sobie z przeciwnościami, ale też czynić swoje...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Tybetańska joga oddechu i ruchu! W książce tej nauczyciel medytacji Tenzin Wangyal Rinpocze wyjaśnia, jak znaleźć wsparcie i schronienie we własnym wnętrzu, zamiast poszukiwać go na zewnątrz. Przedstawione tu medytacje, nauki i praktyki pomogą nam radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Kiedy włączymy je do codziennego życia, to, co do tej pory postrzegaliśmy jako ograniczenia, przekształcimy w nieograniczone...
Data dostępności:
Data publikacji:
- "Detoks żywieniowy: oczyszczenie i odnowa twojego organizmu" to książka, która skupia się na koncepcji oczyszczania organizmu poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe. Detoks to proces, który ma pomóc organizmowi w naturalnym pozbywaniu się toksyn oraz wspierać jego zdolności regeneracyjne. Przedstawiam potencjalne korzyści zdrowotne detoksu, takie jak poprawa trawienia, zwiększenie poziomu energii,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Poradnik „Intuicyjne odżywianie – sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia” jest praktycznym przewodnikiem dla osób pragnących zrezygnować z restrykcyjnych diet i nawiązać zdrowszą relację z jedzeniem. Podejście intuicyjnego odżywiania polega na wsłuchiwaniu się w sygnały, jakie wysyła nasze ciało, zaufaniu własnym odczuciom głodu i sytości oraz czerpaniu radości z posiłków...
Data dostępności:
Data publikacji:
- „Pokonując cienie: jak radzić sobie z depresją i odnaleźć nadzieję” to inspirująca książka oferująca wsparcie i praktyczne rady dla osób zmagających się z depresją. Korzystam z wiedzy psychologicznej oraz osobistych historii osób, które przeszły przez podobne doświadczenia, przedstawiam strategie wspomagające proces wychodzenia z depresji. Książka zawiera szereg technik związanych z terapią poznawczo-behawioralną,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- „Serce i rozum: Klucz do zrozumienia inteligencji emocjonalnej” to książka, która zgłębia znaczenie inteligencji emocjonalnej w codziennym życiu, zarówno osobistym, jak i zawodowym. Wyjaśniam czym jest inteligencja emocjonalna oraz jak wpływa na nasze relacje, decyzje i ogólną jakość życia. Książka przedstawia praktyczne narzędzia i techniki rozwijania umiejętności emocjonalnych, takich jak samoświadomość,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- "Jak przyciągać dobre rzeczy" to budująca książka, która pokazuje, jak poprzez zrozumienie siebie i umiejętne wykorzystanie emocji, możemy zmienić swoje życie na lepsze. Próbuje wyjaśnić, jak toksyczne myślenie, mające swoje źródło w destrukcyjnych słowach i zachowaniach powoduje problemy umysłu, serca i ciała, ale przede wszystkim zwrócić uwagę na dobre aspekty naszego życia; to, co pomaga uzyskać...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Każdego dnia z wybiciem północy na rachunku bankowym naszego życia wpływa 86 400 sekund. Gdyby było to 86 400 złotych, wydalibyśmy je bardzo ostrożnie, aby nie zmarnować ani grosza. Ale ponieważ czas jest za darmo, wykorzystujemy go, nie zdając sobie z tego sprawy, do zajęć, które oddalają nas od szczęścia. Prowadzenie wartościowego życia oznacza przede wszystkim inwestowanie tych 86 400 sekund każdego...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jak rozpoznać zaburzenia zdrowia psychicznego? Czym się objawiają? Jak je diagnozować i gdzie szukać pomocy? Sidney Bloch i Nick Haslam pomagają czytelnikom zrozumieć objawy różnych zaburzeń i zapoznać się z możliwościami ich leczenia. Ich książka składa się z przystępnych opisów najczęściej spotykanych zaburzeń zdrowia psychicznego (takich jak lęk, depresja, zespół stresu pourazowego, demencja...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Zbiór mistycznych praktyk i ćwiczeń, który stanowi jedyny w swoim rodzaju przewodnik po uważności i dbaniu o siebie dla nastolatków. Nauczy cię, jak wieść życie pełne siły i oczywiście magii! Przekonasz się, że samoopieka nie tylko jest konieczna, ale także potrafi być magiczna! Twoja droga do dbania o siebie może być mistyczną podróżą, która sprawi, że uwierzysz w siebie, poczujesz się bardziej...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka ta jest próbą pisania o Inności. O tym, co z wielu powodów - ideologicznych, metodologicznych, estetycznych - pozostaje wykluczone z oficjalnego dyskursu kulturowego. Ten dyskurs ufundowany jest na niesymetrycznych opozycjach, czego konsekwencją jest jego opresywny charakter: skryte wartościowanie, redukowanie różnicy do tożsamości, nieuchronne ekskluzje. Literatura i teoria próbują jednak...
Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.