twoje
Filtruj po kategorii
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 118
- Ten mini poradnik powstał z myślą o wielu z nas, bo większość ludzi zamieszkujących naszą piękną ziemię, na pewnym etapie swojego życia, boryka się z problemem wypadania włosów. To dość wstydliwy i uporczywy problem, z którym łatwo możesz sobie poradzić, jeśli poznasz przyczynę takiego wypadania Twoich włosów a bardzo dużo możesz dowiedzieć się sam dzięki wskazówkom tu zawartym. Pamiętaj, że to Twoje...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Dziś pragnę Cię zaprosić w podróż przez cztery pory roku. Być może zainspiruje Cię ona do zrobienia czegoś dobrego dla siebie, a Twoje życie stanie się lepsze. Obserwuj naturę i działaj zgodnie z jej rytmem. Zmiany wprowadzaj krok po kroku, dostosowując się do otoczenia. Matka natura wskaże Ci i nauczy Cię cyklicznych przeobrażeń, tak jak modyfikuje każdą z czterech pór roku: wiosnę, lato, jesień...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Szczęście to nie tylko stan umysłu - to również stan ciała. Autorka bestsellera „New York Timesa” Dzienniki wdzięczności. Na ogół jesteśmy przekonani, że mózg to superkomputer, który dyktuje ciału, jak ma się zachowywać i reagować. Nowe badania pokazują jednak, że często jest na odwrót: ciało reaguje pierwsze, a mózg odbiera i interpretuje wysyłane przez nie sygnały. Janice Kaplan przedstawia...
Data dostępności:
Data publikacji:
- W jaki sposób hormony pomagają na stres psychiczny? Jak hormony głodu i sytości wpływają na zachowanie nastolatków? Dlaczego czasem reagujemy złością, choć tego nie chcemy? Hormony silnie wpływają na całe nasze życie, w tym na osobowość. Ich nierównowaga może wywrócić wszystko (dosłownie!) do góry nogami. To one w dużym stopniu decydują o naszym rozwoju. Centrum dowodzenia hormonami mieści...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Czy wiesz jak ważne dla naszego zdrowia są składniki odżywcze i codzienne picie wody? Materiał zawarty w tym wydaniu daje Ci świadomość kierunku, w którym warto podążać i gdzie szukać przyczyn swoich problemów zdrowotnych. Kiedy zdasz sobie sprawę z tego, jak potężną moc ma to, co jesz i pijesz, zaczniesz zwracać większą uwagę na wartości odżywcze pożywienia i cenne składniki utrzymujące wewnętrzne...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Wpływ myśli i emocji na Twoje zdrowie. Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. II/3 DUCHOWOŚĆ – ebookPIĘKNO POCHODZI Z NASZEGO WNĘTRZA. cz. II/3 DUCHOWOŚĆ Wpływ myśli i emocji na Twoje zdrowie Jeśli chcesz, aby świat wokół Ciebie był rzeczywiście piękny, potrzebujesz pozbyć się myślowych szablonów, porównywania z innymi oraz skupiania swojej uwagi na zewnątrz. Czas zagłębić się w swoje wnętrze i poznać lepiej samego siebie, swoje emocje, uczucia, myśli i cele. Czas na marzenia, nawet te, które wydają...
Data dostępności:
- • Rewolucja w diecie insulinoopornej • Jedz smacznie, żyj lżej, kontroluj insulinę • 80 przepisów, które oszukują podniebienie, ale nie trzustkę. • Gdy dietetyk mówi „NIE”, airfryere odpowiada „SPRÓBUJ TEGO!” • Zmień insulinooporność z wroga w sprzymierzeńca swojej kuchni. • Chrupiące, soczyste, zdrowe — już nie musisz wybierać. • Twoje hormony Ci podziękują, Twoje kubki smakowe również. • Pyszne rozwiązania...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Czy martwisz się poziomem cholesterolu i szukasz praktycznego przewodnika, który pomoże Ci zadbać o zdrowie serca? Oto rozwiązanie, które zmieni Twoje podejście do odżywiania i poprawi Twoje samopoczucie! Książka została utworzona przy pomocy AI. Otrzymasz: Konkretną wiedzę: Dowiesz się, jakie pokarmy wpływają na poziom cholesterolu, jak utrzymać zdrowe serce Gotowe przepisy: Skorzystaj z prostych...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Czujesz się zmęczony bez wyraźnej przyczyny? Masz problemy z układem trawiennym, bóle stawów lub inne dolegliwości, które trudno wytłumaczyć? Być może winowajcą są przewlekłe stany zapalne, które niszczą twoje zdrowie od środka. W tym poradniku odkryjesz, jak poprzez codzienne posiłki i dietę przeciwzapalną wspierać organizm w walce ze skutkami chorób układu pokarmowego i autoimmunologicznych. Znajdziesz...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Co twoje nogi mówią o zdrowiu? Nogi codziennie wykonują ogromną pracę, a ich stan może wiele powiedzieć o twoim zdrowiu. Ból, drętwienie, uczucie ciężkości, zimne stopy czy zmiany na skórze to sygnały, których nie warto ignorować. Często są one pierwszymi objawami problemów z krążeniem, a nawet poważniejszych schorzeń, takich jak choroby serca czy zakrzepica. Dr Kerstin Schick, doświadczona chirurżka...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka „Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój «drugi mózg»” dostarczy ci najnowszej wiedzy na temat wzajemnych zależności między mózgiem i układem pokarmowym. Dzięki zwartym tu informacjom dowiesz się, jak twoje emocje i nastrój wpływają na to, co akurat masz ochotę zjeść, i przeciwnie: jak to, co jesz, działa na twoje samopoczucie. Poznasz również sposoby na wykorzystywanie tej wiedzy w codzienny...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Poznaj rewolucyjne podejście do kobiecej seksualności, które koncentruje się na relaksacji, jako kluczu do osiągnięcia głębokiego orgazmu! Nauczycielka tantry, odkrywa przed tobą czym jest seks tantryczny z kobiecej perspektywy. Oferuje kobietom świeże spojrzenie na ekstatyczną błogość, możliwą do osiągnięcia, dzięki tradycyjnym technikom seksu tantrycznego. Dowiedz się jaką rolę w wywołaniu orgazmu...
Data dostępności:
Data publikacji:
- W tej książce znajdziesz sposób na migotanie przedsionków, które odmieni twoje życie. Wpłynie on korzystnie na poprawę twojego zdrowia i pomoże w utrzymaniu zdrowej diety. Autorzy to lekarze specjalizujący się w leczeniu migotania przedsionków, chorób układu krążenia i elektrofizjologii serca. Przedstawiają rewolucyjną metodę, a także sprawdzony plan leczenia na zdrowe serce, który doprowadzi do remisji...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Gdy pojawiają się trudne emocje, tracimy jasność umysłu — jesteśmy zdezorientowani i przytłoczeni. Emocjonalna Apteczka to remedium na ten problem. To instrukcja obsługi emocji, do której możesz wracać, ilekroć trudne emocje przejmą nad Tobą kontrolę. — Zmniejsz stres o 30—50% — poprzez naukę rozpoznawania swoich emocji. — Poznaj 18 trudnych emocji — odkryj, dlaczego się pojawiają i jak wpływają na Twoje...
Data dostępności:
Data publikacji:
- W dzisiejszym dynamicznym i często chaotycznym świecie, gdzie nasze umysły są nieustannie bombardowane informacjami, bodźcami i obowiązkami, łatwo jest zgubić kontakt z samym sobą i tym, co naprawdę istotne. Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl: ile razy w ciągu dnia byłeś naprawdę obecny? Ile razy twoje myśli błądziły między przeszłością a przyszłością, podczas gdy życie toczyło się właśnie teraz, tu...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Czy chciałbyś, aby twoje dzieci miały takie samo dzieciństwo jak ty? Nawet jeśli uważasz swoje dzieciństwo za udane, twoi opiekunowie z całą pewnością popełnili wiele błędów, a twoje przekonanie może wynikać z chęci wyparcia trudnych przeżyć. Niewłaściwe postępowanie rodziców mogło się brać między innymi z tego, że sami doznali w życiu wielu krzywd. Można jednak przerwać tę sztafetę pokoleń. Szczere...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany. Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych albo wahań nastrojów, których w trakcie menopauzy doświadcza wiele kobiet. A jeśli choć raz bez powodu zrobiło ci się nagle gorąco, z trudem łapałaś oddech na schodach albo w rozpaczy nie mogłaś zebrać myśli, to pewnie trudno ci...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ta książka nie jest zwykłym poradnikiem dla kobiet z ADHD. To przede wszystkim źródło inspiracji i siły dla osób, które z powodu swojej odmienności zmagają się na co dzień z poczuciem wstydu, stygmatyzacją i brakiem wiary w siebie. Dzięki Przewodnikowi nauczysz się czerpać satysfakcję z podejmowania wyzwań, jakie życie stawia przed ludźmi – a w szczególności kobietami – z atypowo działającymi mózgami....
Data dostępności:
Data publikacji:
- Twoje ciało pamięta więcej niż myślisz. Stres, trauma, niewyrażone emocje — zapisują się w napięciach, blokadach i przewlekłym bólu. Dowiedz się jak słuchać swojego ciała i uwolnić to, co w nim utknęło. To intensywny kurs łączący psychoterapię, neurobiologię, pracę z ciałem i masaż psychosomatyczny. Poznaj techniki świadomego dotyku, nauczysz się rozpoznawać emocje zamrożone w ciele i odkryj jak uwalniać...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Spadki nastroju i zaangażowania seksualnego u mężczyzn po 40 r. życia - sprawdź co robić, żeby pobudzić aktywność! Zaburzenia erekcji, obniżenie nastroju, spadki energii i pogorszona sylwetka, to częste oznaki nieprawidłowego poziomu testosteronu w organizmie. Wraz z wiekiem Twoje ciało zmniejsza produkcję tego hormonu, co powoduje gorsze samopoczucie. Są jednak sposoby, żeby sobie z tym radzić. Sprawdź,...
Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.