zalecenia
Filtruj po kategorii
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 72
- Ebook omawia mało znaną (mimo że znajdującą się w wykazie norm przywołanych do rozporządzenia w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie). Normę dotyczącą tymczasowych instalacjach elektrycznych obiektów urządzeń rozrywkowych i straganów na terenie targów, wesołych miasteczek i cyrków.
Data dostępności:
Data publikacji:
- Uziomy stanowią ważny element instalacji elektrycznych i piorunochronnych. W obu przypadkach wskazane jest stosowanie uziomów fundamentowych. Ten typ uziomów zalecany jest w przepisach oraz w Polskich Normach. Są one łatwiejsze w instalowaniu oraz tańsze od układanych odrębnie. W ebooku przedstawione są zalecenia norm dotyczące materiałów stosowanych na uziomy. Zaprezentowane są także zasady wykonywania...
Data dostępności:
Data publikacji:
W ebooku omówiono zaleciania dotyczące uziomów fundamentowych pochodzące z normy PN-HD 60364-5-54:2011 „Instalacje elektryczne niskiego napięcia - Część 5-54: Dobór i montaż wyposażenia elektrycznego - Układy uziemiające i przewody ochronne” oraz norm odgromowych. Uziomy stanowią ważny element instalacji elektrycznych i piorunochronnych. W obu przypadkach wskazane jest stosowanie uziomów...Data dostępności:
Data publikacji:
- Sposób odżywiania kobiet w ciąży to jeden z najważniejszych czynników wpływających na jej przebieg, rozwój wewnątrzmaciczny i wzrastanie dziecka oraz jego dobrostan, zarówno w okresie dzieciństwa, jak i w życiu dorosłym. Odpowiada on również za stan zdrowia matki oraz jej funkcjonowanie po porodzie.
Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Książka Napoleona Hilla tłumaczona na wiele języków i wydawana w milionowych nakładach w wielu krajach świata, stała się niekwestionowanym, klasycznym dziełem literatury motywacyjnej. Zawarte w niej zalecenia zachowują nadal swą aktualność i świeżość, a moc ich oddziaływania jest dziś równie nieodparta, jak w okresie, gdy zostały przez Hilla sformułowane. Jej kwintesencja została nagrana i zawiera...Data dostępności:
Data publikacji:
- Poradnik dla osób powyżej 50 roku życia zawiera łatwe ćwiczenia do wykonania w domu, zalecenia, przeciwwskazania, a także m.in. charakterystykę najczęstszych chorób osób starszych.
Data dostępności:
Data publikacji:
- W ebooku przedstawiono m.in. zalecenia Polskich Norm dotyczące oświetlenia w lokalach gastronomicznych, stosowane w tych miejscach źródła światła i oprawy oświetleniowe, przykłady rozwiązań.
Data dostępności:
Data publikacji:
- Numer poświęcony problemom integracji i ochronie praworządności w Unii Europejskiej oraz konsekwencjom Brexitu dla bezpieczeństwa i obrony UE. Zawiera też artykuły opisujące ekonomiczne aspekty polityki Austrii prowadzonej wobec imigrantów, relacje między Macedonią a UE, a także zalecenia UE zapobiegające kryzysowi finansowemu.
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka prowadzi czytelnika przez kluczowe aspekty zdrowej diety. Przedstawia zasady zdrowego odżywiania, omawia podstawowe zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania się, uwzględniając różnorodność żywności i ich wpływ na organizm. Prezentuje wskazówki dotyczące zdrowych nawyków i stylu życia oraz skupia się na unikaniu szkodliwych nawyków podczas odchudzania, proponuje strategie zapobiegające powrotowi...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka przedstawia podstawy zdrowego odchudzania, omawiając zasady zdrowej diety oraz zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania, które są przedstawione w sposób łatwy i przystępny. Autor skupia się również na aktywności fizycznej oraz kształtowaniu zdrowych nawyków i stylu życia, przedstawiając konkretne strategie. Zakres książki obejmuje również błędy w odchudzaniu oraz negatywne skutki otyłości, ukazując...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka to przewodnik dla tych, którzy pragną osiągnąć zdrową wagę i lepsze samopoczucie. Wprowadzenie ukazuje znaczenie zdrowego odchudzania, podkreślając jego pozytywne efekty dla organizmu i psychiki. Kolejne rozdziały omawiają zasady zdrowej diety, podstawowe zalecenia dotyczące odżywiania oraz wartość profesjonalnej pomocy i wsparcia w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Ta książka to nie tylko...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik dotyczący Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking. Polecamy również kontynuację książki - „Nordic...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy z piętnastu rozdziałów poświęcony jest innej chorobie oraz zaskakująco prostym sposobom pozwalającym jej uniknąć. Autor omawia również dwanaście grup pokarmów, które powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby czuć się lepiej i żyć dłużej....
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka napisana na potrzebę osób zmagającymi się z problemem sylwetki jak i wagi swojego ciała. Skuteczny poradnik jak schudnąć bez zbędnego krzywdzenia własnego organizmu, koniec z głodówką, dieta nie powinna polegać na mdleniu przez brak energii, burczeniu w brzuchu i myśleniu o tym co tracimy, a nie zyskujemy. Poradnik, przepisy, zalecenia, starannie wyselekcjonowane informacje, odpowiednio przygotowane...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ebook opisuje, czym według przepisów i norm jest światło przeszkadzające, podaje zalecenia, jak go unikać na terenie budowy. W publikacji przedstawione są też zasady sprawdzenia instalacji oświetleniowej budowy.
Data dostępności:
Data publikacji:
- Wyśmienite wina i nalewki należy doceniać nie tylko z powodu doskonałych walorów smakowych, niepowtarzalnej barwy i zapachu. Domowej produkcji alkohole wykazują także właściwości lecznicze, które mogą okazać się doskonałą pomocą przy przeciwdziałaniu oraz leczeniu konkretnych chorób i dolegliwości. Książka "Nalewki i wina lecznicze" zawiera sprawdzone przepisy na lekarstwa domowej roboty, opis ich...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Drodzy optimistrzowie, trenerzy, instruktorzy, rodzice i przyjaciele Optimista, przedstawiamy nowe, zmienione i wzbogacone dodatkowymi zdjęciami wydanie OPTImistycznego żeglowania. Dzielimy się z Wami naszymi doświadczeniami zdobytymi przez lata pracy trenerskiej. Znajdziecie tu informacje, rady i zalecenia dotyczące wszystkich elementów optimistrzostwa – od przygotowania do sezonu i doboru sprzętu,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Wynikający z Polskich Normach nakaz zapewnienia odstępu separacyjnego „s” pomiędzy przewodami zewnętrznego LPS a innymi instalacjami budynku należy obliczyć. W ebooku przedstawimy informacje na temat wymagań Normy PN-EN 62305 dotyczących odstępów separujących oraz zasad ich określania. Prezentujemy także zalecenia wcześniejszych norm na temat ochrony odgromowej - są one przydatne np. w...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności....
Data dostępności:
Data publikacji:
- Ćwierć wieku temu Polacy zwolnili się z myślenia o świecie i przyszłości. Nasze elity, a w ślad za nimi rzesze zwykłych obywateli uznały, że wszystko, co słuszne, zostało już wymyślone - tam, na Zachodzie. A jeśli coś jeszcze pozostaje do wymyślenia, to też oni, tam, to wymyślą. Nam wystarczy naśladować, implementować standardy i pławić się w radosnej bezmyślności. Oni tam wiedzą, dokąd prowadzą świat,...
Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.