Wpisz kod
Wyszukiwarka
Koszyk jest pusty.

poradniki

Praktyczna wiedza z wielu dziedzin. Dla wszystkich, którzy chcą odnieść sukces. Czytaj na ekranie.
Liczba pozycji: 3403
  • TANIEJ 7 %

    Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność – ebook

    Maciej Kozakiewicz  

    Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności! Maciej Kozakiewicz , autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce: - poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu; - dowiesz się, czym jest...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 29,30 zł 31,50 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ – ebook

    Ron Potter-Efron  

    Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość – jak wszystkie emocje – jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone potrzeby, a także informuje, że ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją. Złość ma jednak także destrukcyjne...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 37,11 zł 39,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Twoje wspaniałe życie – ebook

    Pema Chödrön  

    Pema Chödrön, autorka bestsellerowych książek, w swojej najnowszej publikacji, doradza jak nauczyć się kochać życie, takim jakie jest. A także jak akceptować wszystko to, co ono ze sobą niesie i przekuwać przeciwności losu w pozytywne dla nas zmiany. Twoje piękne życie to połączenie mądrości, głębokich refleksji z charakterystyczną dla autorki życzliwością i poczuciem humoru. Książka, która...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 30,60 zł 32,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki – ebook

    Alex Korb  

    Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego. Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań oraz objaśnia procesy...

    Data dostępności:

    Cena: 42,78 zł 46,00 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Kryzys szkoły. Co możemy zrobić dla uczniów, nauczycieli i rodziców? – ebook

    Jesper Juul  

    Czy szkoła może sprawiać uczniom radość?  Czy może dawać satysfakcję nauczycielom? Jak wspierać dziecko w obliczu presji szkolnej? Jak rozwiązywać problemy, które rodzą się w klasie? JESPER JUUL, duński pedagog i terapeuta, twierdzi, że współczesne dzieci żyją pod nadmierną presją szkoły. Szkoła jest najważniejszą częścią ich życia, wokół niej koncentrują się także relacje z rodzicami, co rodzi...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 21,39 zł 23,00 zł

    Więcej

    • EPUB
    • PDF
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Dialog zamiast kar – ebook

    Zofia Aleksandra Żuczkowska  

    Ta książka to podsumowanie wieloletniej pracy z dorosłymi i dziećmi – efekt praktycznego  zgłębiania zasad Porozumienia bez Przemocy (NVC) Marshalla B. Rosenberga. Autorka dzieli się w niej swoim bogatym doświadczeniem w kształtowaniu relacji z dzieckiem, opartych na obustronnym dostrzeganiu i poszanowaniu uczuć i potrzeb. Książkę Zofii Żuczkowskiej polecam wszystkim, którzy chcą poprawić swoje...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 21,39 zł 23,00 zł

    Więcej

    • EPUB
    • PDF
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Dieta ketogeniczna dla zabieganych. Uzdrawiające i proste dania z 5 składników – ebook

    Jen Fisch  

    Ketogeniczny sukces osiąga się dzięki przestrzeganiu zasad spożywania niskowęglowodanowych posiłków, ale w codziennym zabieganym świecie nie jest łatwo je skomponować. Ta publikacja to jednak skarbnica wiedzy oferująca szeroki zakres dań, do których przygotowania będziesz potrzebować zaledwie pięciu składników. T o jednak coś więcej niż zestaw przepisów ketonowych. Autorka przedstawia bowiem proste,...

    Data dostępności:

    Cena: 55,34 zł 59,50 zł

    Więcej

    • EPUB
    • PDF
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować – ebook

    Ilse Sand  

    Jak zbliżyć się do osoby, z którą utraciliśmy kontakt lub od której się oddaliliśmy? Czy można odzyskać zaufanie i otwartość w zniszczonej relacji? Co zrobić, by przywrócić chemię w związku? A gdy nie ma już wyjścia, jak odpowiednio się pożegnać? „Gdyby chciała, sama by podjęła próbę kontaktu”. „Na pewno jest na mnie zły”. W przypadku chęci zrobienia pierwszego kroku w odbudowaniu...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 37,11 zł 39,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Duchowość ciała – ebook

    Alexander Lowen  

    Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie poszukując ich źródła. Tymczasem podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, związane są z naszą duchowością o wiele bardziej niż sądzimy. Niewidoczny duch i obserwowalna cielesna materia łączą się w pojęciu danej nam z góry łaski, którą można określić...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 27,89 zł 29,99 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Niski indeks glikemiczny – ebook

    Agata Lewandowska  

    Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa. Autorka poradnika w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odżywiania nie tylko dla...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 37,19 zł 39,99 zł

    Więcej

    • EPUB
    • PDF
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Depresja i ciało – ebook

    Alexander Lowen  

    Ludzie, którzy kochają, nie wpadają w depresję. Poprzez miłość wyrażają siebie, afirmują swoje istnienie i tożsamość. Człowiek pogrążony w depresji – powiada dr Alexander Lowen – traci kontakt z rzeczywistością, zwłaszcza z rzeczywistością własnego ciała. W tej inspirującej, pionierskiej pracy autor zgłębia kulturowe i psychologiczne czynniki, które przyczyniają się do tego stanu, i pokazuje, w...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 32,54 zł 34,99 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Nie daj się wkręcać szarlatanom. Posłuchaj co o zdrowiu mówi nauka – ebook

    dr n. med. Ewa Krawczyk   dr n. med. Jacek Belowski   dr hab. January Weiner 3.  

    Nie dajmy się wkręcać szarlatanom, którzy wbrew nauce przekonują nas do niezwykłych suplementów, cudownych leków czy niekonwencjonalnych terapii. Zdrowie jest zbyt cenne, żeby z nim eksperymentować! Nie dajmy się wkręcać szarlatanom, którzy wbrew nauce przekonują nas do niezwykłych suplementów, cudownych leków czy niekonwencjonalnych terapii. Nie słuchajmy fałszywych i groźnych dla nas informacji...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 34,32 zł 36,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Jak smakuje rok Wiosna. Lato. Jesień. Zima – ebook

    Marcin Molik  

    Marcin Molik nauczy czytelników, jak w prosty sposób wyczarować smaczne dania z tego, co natura ma akurat teraz do zaoferowania. Fine dining, kuchnia molekularna, casual dining, fast food - trendy kulinarne pojawiają się i znikają. Jest jednak jeden motyw, który jest zawsze aktualny, ożywia kuchnię i filozofię gotowania. Jest to sezonowość. Czy jest coś, co przywołuje chłodną wiosenną bryzę i kuszące...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 30,60 zł 32,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    10 EBOOKÓW: ANGIELSKI Z SHERLOCKIEM HOLMESEM. Detektywistyczny kurs językowy – ebook

    Marta Owczarek   Arthur Conan Doyle  

    Z CZEGO SKŁADA SIĘ NASZ KURS? Angielski z Sherlockiem Holmesem to podręcznik z ćwiczeniami oraz zbiór dwujęzycznych ebooków, w wersji polskiej i angielskiej, idealnie nadających się do nauki języka obcego. Wszystkie dziewięć tytułów wchodzących w skład naszego kursu to dzieła autorstwa Arthura Conan Doyla: Groźny cień , Pies Baskerville’ów , Srebrne zwierciadło , Znamię czterech...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 29,76 zł 32,00 zł

    Więcej

    • PDF
  • TANIEJ 7 %

    Potęga pewności siebie – ebook

    Brain Tracy  

    Dlaczego niektórzy ludzie odnoszą większy sukces niż inni? Ponieważ są pewni siebie! - Jaki jeden wielki cel wyznaczyłbyś sobie, jeślibyś wiedział, że nie może ci się nie udać? - Jakie wspaniałe rzeczy chciałbyś zrobić ze swoim życiem, gdybyś miał zagwarantowany sukces we wszystkich swoich staraniach? Poziom pewności siebie determinuje rozmiar celów, jakie sobie wyznaczasz, to, z jaką energią i...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 32,46 zł 34,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    100 porad gór TOM 1 – ebook

    Pod redakcją Piotra Drożdża  

    Zakres tematów poruszonych w pierwszym tomie „100 porad GÓR”, który właśnie się ukazał, jest niezwykle szeroki. W 50 rozdziałach, na ponad 500 stronach, opisane zostały zagadnienia dotyczące wspinaczki skalnej, lodowej, drytoolowej, alpinizmu, bezpieczeństwa i higieny w górach (także tych najwyższych), skituringu, freeride, slackline, fotografii outdoorowej, przygotowania psychologicznego,...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 45,57 zł 49,00 zł

    Więcej

    • PDF
  • TANIEJ 7 %

    Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać – ebook

    Artur Kołakowski   Konrad Ambroziak   Klaudia Siwek  

    Depresja nie jest chorobą, która dotyka jedynie dorosłych. Zapadają na nią również nastolatki, a czasem nawet dzieci. Czym jest depresja? Jak często dotyka nastolatki? Jak ją rozpoznać i pomóc pokonać? Jak odróżnić ją od typowych dla wieku nastoletniego wahań nastroju? Czy depresja wymaga leczenia? W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie nastolatka? Depresja to...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 41,76 zł 44,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Zdrowe stawy. Leczenie dietą – ebook

    Hanna Stolińska-Fiedorowicz  

    Wszystko, co musisz wiedzieć o chorobach stawów oraz 140 przepisów na pyszne posiłki. Masz zdiagnozowane reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) lubą inną chorobę stawów? Dokuczają ci bóle stawów? Kolana nie pozwalają o sobie zapomnieć? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Sposób odżywiania, sprzyja zarówno leczeniu chorób stawów, jak i ich zapobieganiu. W książce Zdrowe stawy znajdziesz dawkę niezbędnej...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 30,60 zł 32,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Jednominutowy Menedżer buduje wydajne zespoły – ebook

    Ken Blanchard   Donald Carew   Eunice Parisi-Carew  

    Nigdy dotychczas koncepcja pracy zespołowej nie miała tak istotnego znaczenia dla funkcjonowania i sukcesu organizacji. Ken Blanchard, współautor bestsellerów Raving Fans, Jednominutowy Menedżer oraz Gung Ho!, wraz z Donaldem Carewem i Eunice Parisi-Carew opisuje cztery etapy rozwoju, jakie przechodzą wszystkie zespoły w drodze do osiągnięcia wysokiej wydajności - rozpoznanie, niezadowolenie, integrację...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 21,30 zł 22,90 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
  • TANIEJ 7 %

    Wyleczyć nieuleczalne. Witamina C - choroby, infekcje, toksyny – ebook

    Thomas E. Levy  

    Wyleczyć nieuleczalne to kolejna publikacja podejmująca temat niedocenianej możliwości wykorzystania witaminy C w leczeniu różnych dolegliwości. Dr Thomas Levy dokonał dogłębnej analizy i syntezy ponad tysiąca dwustu opracowań naukowych, które dowodzą niezbicie, że witamina C podawana w dawkach 5000–20 000 mg (doustnie) oraz 20–200 g dożylnie ratowała ludzkie życie w wielu przypadkach, gdy pozostałe...

    Data dostępności:

    Data publikacji:

    Cena: 43,66 zł 46,95 zł

    Więcej

    • EPUB
    • MOBI
Liczba pozycji: 3403

 Dodałeś produkt do koszyka zamknij X

<WRÓĆ DO ZAKUPÓWPRZEJDŹ DO KOSZYKA